Hogyan végezzük el a joghurt diétát 3 napig A blog

joghurt

Sok túlsúlyos ember szereti a joghurtot. Tudják-e, hogy ez a finom termék nagyon hatékony a fogyáshoz ? A joghurt-diéta nemrégiben fogyókúrás program amely már híres kínálatáról rendkívül gyors eredmények és látható.

Csak követned kell 3 napig utána járni. Ha kíváncsi vagy, milyen joghurtot ehetsz, milyen gyakran és ha vannak lehetséges kockázatok, olvassa el tanácsunkat és véleményünk.

Menü 3 napos joghurt diétához

1. nap

Reggeli: tea vagy kávé cukor nélkül, 0% sima joghurt almadarabokkal és kivivel.Ebéd: reszelt sárgarépa és fél uborka, kockára vágva citromlével, két 0% -os sima joghurttal, vörös gyümölcsökkel ízesítve.Falatozás: vágjon egy banánt apró szeletekre és keverje össze sima szójajoghurt.Este: Zsírtalanított zöldségleves és 0% természetes joghurt mangóval.

2. nap

Reggeli: tea vagy kávé cukor nélkül, 0% sima joghurt 1 négyzet étcsokoládé minimum 70% -ban csökkentett forgács.Ebéd: Paradicsomsaláta, egy kis marék mazsolával, fűszerezve citromlével és bazsalikommal, 2 sima joghurt 0% -ban tökmaggal és grillezett len, körte.Falatozás: 0% natúr joghurt és kicsi befőttet.Este: Káposztaleves olaj vagy só nélkül, kettő joghurtok 0% val vel két aszalt szilva.