Hogyan veszítheti el szerelmét fogantyúi R; solu - fogyni akarok - Journal des Femmes
Itt van két évvel ezelőtt, nagyon kövér voltam, és egy kis diétával sikerült lefogynom a felesleges kilóimtól, amelyet magamra kényszerítettem, és ma már szinte elégedett vagyok. És igen, szinte azért mondtam, mert sajnos csak egyetlen hely van, ahol nem vesztettem el a zsíromat: a csípő. Még mindig vannak szerelmi fogantyúim, és nem túl esztétikus, ezért meglehetősen furcsa sziluettet alkot.
Tehát szeretném tudni, hogy tudna-e valaki segíteni abban, hogy elveszítsem őket, ha több megoldást tanácsol. Augusztusban nyaralni megyek, ezért szeretném elveszíteni őket ebben a hónapban (a szokásosnál többet költözök az ünnepek alatt).
Köszönöm azoknak, akik tanácsot adnak nekem:) és minden tanácsot megadnak (egészséges tanácsokat, nem diétákat vagy táplálkozási szakemberek által nem ajánlott recepteket stb.)
P.S: Nem tudok olyan támpontokat csinálni, amelyek megsebeztek magam.
9 válasz
Szia, engem is zavarba hoztak a szerelmi fogantyúim és általában egy meglehetősen csúnya alak. Tudja, hogy orvosolni egészen lehetséges. Személy szerint úgy döntöttem, hogy átveszem a felelősséget, és belekezdtem a sportba (pontosabban a pilatesbe). Videó órákat vettem és eredményeket értem el. Néhány hét alatt szép alakot kaptam, és most sokkal jobban érzem magam. Tudod, hogy ez leginkább a motiváció kérdése. Ha ezt a kevés erőfeszítést megteszi, gyorsan megjutalmazza !
Vigyázzon a diétájával, én ellenzem a diétákat, de egészségesen kell étkeznie, soha nem mondjuk eleget!:)
Lásd még ezt az oldalt a szerelmi fogantyúkról.
Néhány köszönőszót nagyra értékelünk. hozzászólni
22 048 internet-felhasználó mondott nekünk köszönetet ebben a hónapban
25 ropogás végtagonként (3 a jobb lábnál 3 a bal lábnál)
Nagyon elégedett vagyok ezzel a gyakorlattal, amely 1 hónap alatt gyakorlatilag az összes látható zsírt kitörölte a csípőmön
Kiegészítésként hagyja abba a szénsavas italokat. Próbáljon cukros ételeket fogyasztani (cukorkák, sütik.) Csak 17 és 19 óra között. Igyon 1L vizet minimum naponta, és mindenekelőtt próbáljon meg legalább 30 percet járni naponta.