Hogyan veszíthetünk el kalóriákat az AlistMagazine bárban táncolva

Egyik kívánságom a múlt héten teljesült, és biztos vagyok benne, hogy az edzéseimnek most más intenzitása lesz. Még akkor is, ha az edzést hívják ... bártánc.

Ami? Megnyílt a Vertical fit, egy fitneszközpont, amely Romániába juttatja a vertikális fitnesz legújabb koncepcióját. Konkrétan, a bártáncot Nadia Buduruși, az egyik legjobb rúdtáncoktató veszi át egy másik dimenzióba, az egyetlen a Nemzetközi Pole Fitness Szövetség által.

Mi a pólus fitnesz vagy a függőleges fitnesz?

• A függőleges fitnesz nagyszerű módja annak, hogy átlépje a határait az edzőteremben végzett klasszikus edzés szempontjából, de ez további ok lehet a kikapcsolódásra is.
• Az edzés időtartama 60 perc, amelyből 30 percet dolgoznak a bárban, a fennmaradó időt pedig nyújtási gyakorlatokra fordítják.
• Ez egy komplex edzés, ahol minden izomcsoport működni fog.
• Segíteni fog a mobilitás, az egyensúly, de az állóképesség fejlesztésében is.
• Ha fogyni akar, akkor tudnia kell, hogy egy munkamenet során több mint 500 kalóriát égethet el. A munkamenetek lehetnek csoportosak vagy egyéniek.

---