Hőhullám hamis jó ötletek, amelyek elkerülése érdekében
Legyen szó hideg zuhanyról, egy pohár jeges vízről vagy akár egy kicsi, nagyon hideg sörről, mindannyiunknak kevés tippje van ahhoz, hogy kibírjuk a nyomasztó hőséget kánikula idején. Forró időjárás esetén azonban ezeket a gyakori gyakorlatokat el kell kerülni. A Radins.com felsorolta neked, így nyugodtan töltheted a nyarat !
Igyál jeges vizet
Amikor meleg van, nagyon (akár túl) hideg vizet szoktunk inni. Ennek az az előnye, hogy hidratál minket és csillapítja a szomjúságunkat. Ellentétben azzal, amit gondolhat, ez nem jó ötlet! A jeges víz ugyanis altathatja a receptorokat. Ennek eredményeként az ivó már nem fogja megszomjazni, ezért kevésbé hidratált lehet, mint kellene, és a test úgy van programozva, hogy 37 ° C-os hőmérsékletet tartson. Ha nagyon hideg vizet iszik, energiát kell felhasználnia ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a hirtelen hőmérséklet-csökkenéssel, amely hőt termel. Ezért is fájhat a gyomra, ha túl hideg vizet iszik nagyon meleg időben.
Vegyél egy hideg zuhanyt
Tussza le magát, ha túl meleg van jó ötlet a testhőmérséklet csökkentésére, mindaddig, amíg nem veszel túl hideg zuhanyt! Valójában a hideg víz nem lesz hatékonyabb, mint a langyos vagy hűvös víz, és akár támadást is jelenthet a test ellen. A mechanizmus valójában meglehetősen hasonlít ahhoz a mechanizmushoz, amelyet éppen az ivott jeges vízzel tárgyaltunk. Ha a víz hőmérséklete jóval alacsonyabb, mint a külső hőmérséklet, a test felmelegszik, hogy küzdjön a hideg ellen. A hidegre való érzékenységünk megváltozik a forró időben, a langyos vagy hűvös zuhany annál hatékonyabb lesz! Hasonlítsa össze a kölcsönösségeket ingyen
Igyon egy hideg sört
Mindig kedves üljön egy kávézó teraszán a legkisebb napsugárnál. Forró időben azonban nem ajánlott alkoholt fogyasztani. Valóban, az alkohol felgyorsítja a kiszáradás folyamatát és megváltoztatja az izzadás folyamatát amely segít a testhőmérséklet szabályozásában. Megkockáztatja forrónak lenni. Még mindig ihat egy sört a teraszon, de mértékkel és ivóvíz után! Hasonlítsa össze a kölcsönösöket ingyen