Hokkaido tök szakács alacsony kalóriatartalmú receptjei
Sült Hokkaido tök
vegán és alacsony kalóriatartalmú
Töltött Hokkaido tök
Sült tök zöldségekkel és gnocchival töltött
Pumpkinella - vegán csokoládé és sütőtök kenhető
édes krém Hokkaido alapján
Tök és paradicsom gratin
alacsony kalóriatartalmú és vegetáriánus
Fűszeres sütőtök - narancsleves kókusz ízű
WW - alkalmas és alacsony kalóriatartalmú
Curry saláta csirkecsíkokkal és tök ékekkel
gyümölcsös, könnyű saláta - alacsony kalóriatartalmú és tartalmas
Sertésfilé párolt szilval és burgonya-tök pürével
Tök-, alma- és gyömbérleves
Szuper finom, könnyű, gyors, egészséges, alacsony kalóriatartalmú
Sütőtök
A tököt magozzuk meg, ékekre vágjuk és egy tepsibe tesszük. Ezután csepegtessen olívaolajjal és ízesítse sóval és borssal. Letakarva 180 ° C-ra előmelegített sütőben kb. 30 percig sütjük. Ez illik salátához és mártáshoz W szerint.
Tök ékek
gyors és egyszerű
Tök saláta
Tök nyers ételként
Fűszeres butternut tök
Butternut vagy butternut - fűszeres és finom sütésű
Piros gyökércserép
édesburgonyával, tökkel és céklával
Tök-kókusz-gyömbér leves
melegíti a testet és a lelket
Fűszeres sütőtök és savanyú káposzta serpenyő
Kicsit furcsán hangzik, de íze teljesen finom!
Krémes tök - banán - rizs - pörkölt
gyümölcsös, ízletes, könnyű
Grillezett sütőtök és paradicsom serpenyőben
steak vagy hal kíséretében a tűzhelyen történő elkészítés is lehetséges
Tök - csirke - curry
ww-alkalmas, 8 * személyenként
Sütőtök és mangó curry SuperNova
Hámozza meg a tököt, és távolítsa el a magokat és a rostos szöveteket. 1 cm vastag rudakra vágjuk. Hámozzuk meg és aprítsuk fel finomra a hagymát és a gyömbért. Távolítsa el kockaként a követ a mangóról. Mossa le a bazsalikomot, rázza le és nagyjából aprítsa fel. Az olaj a
Tök - fehérrépaleves curry-val
Finoman vágja fel a hagymát. Hámozzuk meg a fehérrépát, nagyjából kockára. Hámozzuk meg a tököt (ha szükséges), kockáztassuk is. A forró olajban megdinszteljük a hagymát, fehérrépát és tököt. A tetejére 1 evőkanál curryt szórunk, és rövid ideig megdinszteljük. Lemossuk az alaplével, sózzuk, borsozzuk.
Tök marhapörkölt
gyümölcsös megjegyzéssel
Tök és lencse pörkölt
Zsírszegény, meleg, igazán jóllakottá, vegánvá teszi
Őszi baromfi a sütőcsőből
Ázsiai ízű mellfilé tökkel és burgonyával
Gyors kelbimbó tökpörkölt
Mossa meg és tisztítsa meg a friss kelbimbót, olvassa le a fagyasztott ételeket kb. 20 percig. Hámozzuk meg és mossuk meg a burgonyát. Mossa meg a tököt, vágja ketté, majd távolítsa el a magokat és a rostokat. Felezd meg a kelbimbót. Tegye bele a burgonyát és a tököt
Tök Stewpot II
finom sütőtök a sütőből, WW - alkalmas
Lencse és tök curry
nagyon teli étel, vegán
Tök, gesztenye és burgonyaleves
egyszerű, alacsony zsírtartalmú, vegán, alkalmas hisztamin intoleranciában szenvedőknek
Tök - cukkini - leves
Ürítse ki a tököt és a cukkinit, hámozza meg és vágja apróra. (A kisebb cukkinit nem feltétlenül kell kimagozni.) A hagymát és a fokhagymát megpucoljuk és durván apróra vágjuk. Melegítsük fel a vajat, és pirítsuk át a hagymát és a fokhagymát áttetszővé. Vízzel
Tök és édesburgonya leves
nagyszerű, ha tök megmaradt
Tök - hagyma - quiche
Keverje össze a lisztet sütőporral, és keverje össze a többi tészta hozzávalóval, hogy sima tészta legyen. Kenjen ki egy rugós formájú serpenyőt, vagy bélelje ki sütőpapírral, és ossza szét benne a tésztát, magas sarkára nyomva. A tök finom