Holddiéta fogyáshoz - Napi táplálkozási naptár
A cikk tartalma
- Mi a holddiéta
- Az étrend szabályai
- Kedvező napok a diéta megkezdéséhez
- Holdnaptár a fogyáshoz
- Hogyan befolyásolja a hold a fogyást
- Napi holdnapi étkezés
- Hold diéta menü
- A fogyó hold felé
- A növekvő holdra
- Telihold és újhold mód
- 4 napos holddiéta
- Hold-étrend-naptár 2017
A tudósok már régóta tudják, hogy a hold minden fázisa másképpen hat az emberre, és a táplálkozási szakemberek szerint a holdi étrend segít a fogyásban és a test tisztításában. Ez a vélemény annak köszönhető, hogy bolygónk ezen műholdja a Földhöz viszonyított helyzetétől függően hatással van az emberek étvágyára és anyagcseréjére. Miután megtanulta kiválasztani a megfelelő ételt, elkészíteni a menüt a holdfázisoknak megfelelően, lefogyhat az étel különösebb korlátozása nélkül.
Mi a holddiéta
Mint minden más fogyókúrás rendszer, a holdnaptár-étrend is megváltoztatja a táplálkozást. Ugyanakkor nem szorgalmazza különleges ételek elkészítését és a legtöbb termék elutasítását. Csak a hold egy bizonyos szakaszában meg kell ennie bizonyos ételeket, és el kell utasítania más ételeket. Ezen egyszerű követelmények betartásával akár napi három kilogrammtól is megszabadulhat, emellett megtisztíthatja a szervezetet a méreganyagoktól, megalapozhatja az emésztést, erősítheti az immunrendszert.
Az étrend szabályai
A fogyás ilyen módszere, hasonlóan a holddiétához, bizonyos szabályokon alapul. Nagyon egyszerűek, ezért nem kell radikálisan megváltoztatnia szokásait és étrendjét:
- Igyon naponta két liter ásványvizet. Mindig szükség van a vízháztartás ellenőrzésére, de különösen a diéta alatt.
- Ügyeljen arra, hogy a holdciklus első napján kezdje el a diétát.
- A diéta során el kell hagyni alkoholtartalmú italoktól, gyors szénhidrátoktól (cukorka, süti), füstölt húsoktól és pácoktól, magas kalóriatartalmú ételektől.
Kedvező napok a diéta megkezdéséhez
A diéta működéséhez be kell tartani a követelményeket. A holdnaptár szerinti fogyásnak a hold egyik fázisának egy bizonyos napján kell kezdődnie. Minden hónapban különböznek egymástól, és az év kedvező napjainak naptára eltér az előzőtől. Ha megpróbálja módosítani a menüjét, és elkezd fogyni a holdnaptárban, gyorsan és egyszerűen megszabadulhat a túlsúlytól.
Holdnaptár a fogyáshoz
A hold nemcsak a tengerekben, hanem az emberi testben is apályt és áramlást okoz - ez annak a ténynek köszönhető, hogy a test 80% -ban víz. Minden holdfázis hatással van testünkre, így az egyik időszakban fogyunk, a másikban pedig hízunk. A fogyni vágyóknak nem hétfőn kell elkezdeni a fogyást, ez milyen gyakran történik, hanem a holdnaptár szerint egy kedvező napon. A hold fázisváltozásának (szinódikus hónap) periodicitásán alapul, 29,5 napig tart. Ez idő alatt a hold áthalad az állatöv csillagképének minden jelén.
Hogyan befolyásolja a hold a fogyást
A 28 napos holdciklusnak 4 fázisa van, amelyek mindegyike 7 napból áll, és az emberi testet érinti. Amint a hold növekszik, növekszik az emberek étvágya, ami túlevéshez és túlsúlyhoz vezethet. Ennek elkerülése érdekében kerülje a fűszeres ételeket, csökkentse a sóbevitelt, és minél több egészséges friss zöldséget (káposzta, uborka, saláta) és gyümölcsöt vegyen fel az étlapra. A megfelelő összetételű táplálkozás ebben az időszakban elősegíti az emésztést és a zsírfelosztási folyamatot.