Holddiéta - Fogyni

Igaz, a hold-diéta kissé úgy hangzik, mint a hókusz-pókusz vagy akár a varázslás és a varázslat, de a hold-étrend tudományos tényeken alapul. Ha fogyni akar a holddiéta után, akkor csak a megfelelő dolgot kell megenni a megfelelő időben, és a kilók leesnek.

A holddiéta szorosan kötődik a holdnaptárhoz. (Fotó: Lomachevsky/Depositphotos)

Amit a diéta ígér

• Tájolás a holdfázisokhoz
• Zodiákus terv
• Sújt veszteni
• Tartsa a súlyt
• alkalmas mindennapi használatra
• nincs kalóriaszámlálás

Mindenki tudja, hogy ezen a világon sok minden függ a hold egyes fázisaitól. Az ár és a dagály jó példa arra, hogy a hold mennyire befolyásolja a földet. De sok olyan ember is van, akik számára nagyon fontos az úgynevezett holdnaptár.

A hold-étrend megtervezése elsősorban rájuk irányul a hold négy fázisa. Csak kismértékben különböznek egymástól, de fontos, hogy minden fázisban elkerüljük a zsírt, és hogy kiegyensúlyozott és változatos teljes kiőrlésű gabona, gyümölcs, zöldség és ásványi anyag legyen. hús, hal és Tojás csak takarékosan kell megtervezni.

Utasítás a holddiétához

• újhold
  A böjt napirend az újhold fázisában. Ha a hold nem látható az égen, akkor csak tea, vízzel hígított gyümölcslé és természetesen ásványvíz és csapvíz van.
• Növekvő Hold
  Ebben a szakaszban a kalóriákat különösen jól kell felszívnia és elégetnie a testnek. Ebben a szakaszban kerülnie kell a húst, kolbászt és más magas zsírtartalmú ételeket, és gyümölcsökért és zöldségekért kell nyúlnia.
• Telihold
  Ha a hold fényesen és teljes mértékben süt, akkor a test anyagcseréje állítólag nagyon jól megy. De ahelyett, hogy itt töltené meg a tányérját, vissza kell térnie a böjthöz.
• Fogyó Hold
  A fogyó hold fázisában a testnek a szokásosnál több energiára van szüksége, amely ellátható vele. Most már nem kell szigorúan böjtölnie, hanem jól érezheti magát.

Alapvetően a hold étrend egészséges és kiegyensúlyozott vegyes étrend. (Fotó: CITAlliance/Depositphotos)

A hold diéta előnyei

• Ne számolja a kalóriákat
• alkalmas mindennapi használatra
• változatos étrend
• strukturált étrend

A hold diéta hátrányai

A hold diéta kockázatai

Kérdéses Mellékhatások Nincs ilyen diéta, mégsem árthat magának, mielőtt végrehajtaná orvosi tanács felvenni.

Következtetésünk erről az étrendről

Ha tetszik a holdfázisokhoz való orientáció, vagy ha el akarja kezdeni fegyelem a táplálkozásról rajtad múlik. A holddiéta nem igényel lehetetlen feladatokat a átlagos egészséges test.

Tudományosan nem bizonyított, hogy a hold a táplálkozással összefüggésben befolyásolja testünket, így az étrend megváltoztatását a Hold nélkül is kipróbálhatnánk.

Szerző: BSc. Barbara Schulz
Információk a szerzőről: Táplálkozási és dietetikus
Készült ekkor: 2009. október 01
Felülvizsgált: 2020. június 16

ESETLEG EZEK IS ÉRDEKELHETNEK

Paleo diéta

A paleo diéta kőkorszaki diéta néven is ismert, mivel őseink étrendjén alapul.

HCG diéta

A HCG diéta nyolc héten belül akár 15 kilogramm fogyást ígér. Itt megtudhatja, hogyan működik a HCG diéta, és valóban van-e értelme.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend

Fogyni szénhidrát nélkül?! Tudjon meg többet erről a diétáról itt.

OMG diéta

Tényleg sikeresen és egészségesen fogyhat a 6 hetes étrenddel?

---