ÚSZÓ TÁPLÁLKOZÁS VÁSÁROLJON NUTRIBOX-on a legjobb áron

vásároljon

Energiaszint

Az úszás energiaszintjének vizsgálata legfeljebb 3 g/perc hideg vizes fizikai aktivitás alatti glükózfogyasztást tár fel.
Ez az energia elsősorban izomglikogénből, a májból és a vérből származik, ami a vércukorszint gyakori csökkenését eredményezi.

Minden olyan sportoló, aki rendszeresen részt vesz a vízi sportokban, szembesült már hirtelen energia-megszakadással, a vágyhatással, ezzel az energiaigénnyel, amely elvágja a karokat és a lábakat, ha nem orvosolják azonnal. Az étel utáni vágyakozás az edzés előtti és közbeni energiabevitel rossz kezelésének eredménye.

A teljes fegyelem, az úszás erős kitartást igényel a fő izomcsoportok rendszeres fizikai megterheléséhez.