Hollywood 7 híresség fogyás titkai - Fogyókúra; Diéta
Demi Moore titka: nyers vegán étrend
Havonta egy héten méregtelenítéshez folyamodik a nyers étrend segítségével, amely a főtt ételek fogyasztásából áll. Ebben az időszakban megszűnik a kávé, az alkohol, a cigaretta, a sófelesleg, az édesség, a szénsavas italok, a feldolgozott és a cukrászsütemények.
Jennifer Aniston titka: jóga foglalkozások
Bár több mint 40 éves, Jennifer Aniston a "sziluett" szempontjából modell minden korosztályú nők számára. Az időskor nélküli fiatalság titka a jóga rendszeres gyakorlása. A csillag étrendje babokból, gyümölcsökből, zöldségekből és zöldekből, tofu sajt fehérjéből, halból, csirkéből, pulykából, marhahúsból és alacsony zsírtartalmú tejtermékekből, esszenciális zsírsavakból áll, amelyeket diófélék, magvak és extra szűz olívaolaj fogyasztásával fogyaszt.
Heidi Klum titka: A végső New York-i rezsim
Ennek a diétának az ötlete a sok híresség által használt jól ismert fitneszedző, David Kirsch tulajdonában van, aki azt állítja, hogy akár az első két hétben is lefogyhat 6 kilogramm, 12 centiméter derék és megszabadulhat a zsírfeleslegtől anélkül, hogy befolyásolná az izomtömegét. diéta. Egy feltétellel: ne azt gondolja, hogy diétát követ, hanem egy egészséges életmódot, amelyet életre szólóan kell alkalmaznia. Az első két hétben a megengedett ételek: csirke, tojásfehérje, teljes kiőrlésű gabona, gomba, dió és földimogyoró nyersen, lazac és keményítőtartalmú zöldségek (paradicsom, spenót, brokkoli, káposzta, petrezselyem). A következő két hétben az engedélyezett ételek mellett minden nap tartalmazzon egy adag szénhidrátot: almát, babot, lencsét, bogyókat. Ezután ezekben a hetekben fokozatosan vezesse be a tiltott ételeket: tejtermékek, kenyér, tészta, rizs, sütemények és sütemények, bármilyen zsíros étel, alkohol, kávé, gyümölcs és édesség.
Jennifer Lopez titka: a Dukan-étrend
Gisele Bundchenhez és sok más hírességhez hasonlóan J. Lo-nak ezzel a diétával sikerült megszabadulnia a terhesség alatt felszedett sok kilótól. Az étrendet Pierre Dukan táplálkozási szakember fedezte fel, és 4 szakaszon alapul. Az első 10 napban csak fehérjét (húst, halat, tojást vagy sovány tejtermékeket) fogyaszt, a második szakasz lehetővé teszi, hogy a fehérjéket alacsony szénhidráttartalmú zöldségekkel kombinálja, a harmadik szakasz fokozatosan burgonyát, rizst, borsót, tésztát, babot, és az utolsó szakasz lehetővé teszi, hogy bármit megehessen (egy feltétellel: heti egy nap csak fehérjét eszik).
Kate Hudson titka: csak fehérje
A szülés utáni fogyáshoz Kate Hudson magas fehérjetartalmú étrendhez folyamodott, az étkezéseket a nap többszörére és kis adagokra osztották. Ez a program csak szigorúan tiszteletben tartott fitneszprogrammal kombinálva működik.
Gwyneth Paltrow titka: egészséges táplálkozás
Alakja megőrzése érdekében a csillag egészséges étrendet választott, azaz sok zöldséget, barna rizst, sovány húst, nyers diót és magot, extra szűz olívaolajat, teljesen kizárva a tejtermékeket étrendjéből.
Claudia Schiffer titka: a vegetáriánus étrend
A híres modell reggel csak gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, az esti étkezéshez pedig párolt zöldséget vagy salátát választ. Emellett a gyógyteák, a paradicsomlé és a szőlő sem hiányzik az étrendjéből, amikor uzsonnát szeretne. Feladta a kávét és az alkoholt is, hogy segítse testét a méregtelenítési folyamatban.