Hollywood Diet - A boldogság egészségének gyors útja Blog
Kategória: táplálás
A bikini és az úszónadrág különösen vonzó nyáron, ha nem lettek volna az utóbbi idők maradványai ...
Lenyűgöző látni, hogy a hollywoodi sztárok mindig karcsúak, és különleges alkalmakkor jól mutatnak. Hogyan tudják ezt mindig kezelni? Nem ritka, hogy fotókon látják őket, amikor hirtelen 20 kilót híznak. De ha rájön a dolog, újra rivaldafénybe kerülnek. Egyesek ezért az úgynevezett hollywoodi diétára támaszkodnak. A „Mi jó a csillagoknak, az nekem sem lehet rossz” mottóhoz híven. Az egészségügyi kockázatokat mindenképpen figyelembe kell venni.
Étvágytalanság (röviden ANA-nak is hívják)
Különösen a fiatal nők esetében néha nagy nyomás nehezedik a karcsúságra. Néha ezek a fiatal nők akár kóros étvágytalanságba is esnek, amely szinte mindig maradandó fizikai károsodáshoz vezet, és nem ritkán halállal végződik. Az anorexia ezen formájának teljes orvosi kifejezése az anorexia nervosa, és mentális rendellenességek közé sorolható.
Kábítószerrel való visszaélés
Egy másik veszélyes lépés, amelyet a kétségbeesett emberek, főleg fiatal nők tesznek le a fogyás érdekében, a kábítószerrel való visszaélés. A pajzsmirigyhormonokat gyakran használják a hiperfunkció kiváltására anélkül, hogy a hosszú távú következményekre gondolnának. Amellett, hogy a hiperfunkció nem szüntethető meg a gyógyszer abbahagyása után, számos fizikai károsodás lép fel.
A hollywoodi diéta
Egyes szerzők a természetes zsírégetők hatására esküsznek. Éppen ezért az étrendi útmutatók az ananász, a papaya és a kivi különösen ígéretes enzimjeire utalnak. De ezt az elméletet is kritizálják. Szakértők szerint ezek az enzimek nem végezhetnek zsírégető munkát, mert a gyomorsav lebontja őket, mielőtt a vékonybélbe kerülnének.
A hollywoodi étrendet általában alacsony szénhidráttartalmú étrendnek tekintik. Tehát azokhoz az étrendekhez, amelyek jelentősen csökkentett szénhidrát-bevitel mellett működnek a katabolizmus kiváltása érdekében. Ha a szervezet nem kap elegendő szénhidrátot energiaszolgáltatóként, akkor a májban lévő szervezet a zsírtartalékokból állítja elő saját energiahordozóit.
Sport nélkül nem működik
Ha tartósan le akarja csökkenteni a súlyát, és ha lehetséges, elkerülheti sok diéta rettegett jojó-hatását, nem nélkülözheti testmozgást. Csak a sporttal kapcsolatos étrendváltás hozza a lehető leggyorsabb és tartósabb eredményeket. Csak a sport fokozza az anyagcserét és kalóriát éget. Azok, akik kevesebbet égnek, csak kevesebbet fogyaszthatnak, vagy kevesebbet fogyhatnak.
Finomnak és szórakoztatónak kell lennie
Legtöbbjüknek nem sikerül megváltoztatnia étrendjét vagy viselkedését pusztán azért, mert az étrend nem ízlik, vagy mert a testmozgás egyszerűen nem szórakoztató, hanem még mindig fáj. Éppen ezért a siker kulcsa: Tegyen erőfeszítéseket a főzés során, hogy az alacsony kalóriatartalmú étkezés jóízű legyen, és illessze be a testmozgást a mindennapi életbe, amely legalábbis némileg szórakoztató. Akkor a siker esélye sokkal nagyobb!