Holotrop légzés - A legjobb fogyókúrás étrendek, hogyan lehet gyorsan fogyni és lefogyni
A holotrop légzés az önfelfedezés és a tudat kiterjesztésének egy olyan módszere, amely a lélegzet és a zene erejét használja fel az észlelés szokásos akadályainak leküzdésére. A holotrop légzés (TRH) munkája megváltozott tudatállapotba kerülne, lehetővé téve az elme számára, hogy megváltoztassa működési módját.
Dr. Stanislav Grof, a pszichiáter és ennek a gyakorlatnak a kezdeményezője úgy gondolja, hogy az a tény, hogy ebben a kapzsi kábulatban találja magát, spontán terápiás tevékenységet indít el. A holotrop légzőmunkát a tudat feltárásának különböző módszerei ihlették, beleértve a sámánizmust is, amely mindig a megváltozott állapotok (böjt, elszigetelődés, átjárási rítusok) tapasztalataira támaszkodott a pszichospiritális munka felgyorsítása érdekében.
A pszichiáter felfedezte a HRT-t a megváltozott mentális állapot kialakulásának a gyógyszerek nélkül történő keresése során. A holotrop légzést csoportosan ajánlott gyakorolni. Azonban távolról sem csoportterápiáról van szó, hanem kollektíven gyakorolt egyéni tapasztalatról van szó, és az egyén profitálni fog az összes résztvevő által mozgósított energiából. A foglalkozás általában 1 napig tart, néha 2-ig egy nagy szobában. Az okleveles szakember először elméleti bevezetést nyújt be a munkába. Ezután a résztvevők fele lesz a „lélegző”, a többiek pedig a „kísérő”, majd a szerepek megfordulnak. A tapasztalat két aspektusa fontos annak érdekében, hogy megértsük és integráljuk, mi történhet egy munkamenet során.