Hólyagproblémák a hormonhiány miatt
Sok nő szenved tipikus menopauzás tünetekben, például hőhullámokban vagy hangulatváltozásokban. De az emberek nem szívesen beszélnek a húgyutakra gyakorolt hatásról. Annak ellenére, hogy a menopauzás nők többsége hólyagproblémákkal küzd.
A negyvenes évek közepétől a női test lényegesen kevesebb nemi hormont termel. Ezeknek a hormonoknak - amelyek közül a legfontosabb az ösztrogén és a progeszteron - többféle hatásuk van a test különböző területein, beleértve a húgyutakat is. Tipikus tünetek a hólyagproblémák, például a vizelet akaratlan szivárgása (vizeletinkontinencia), visszatérő húgyúti fertőzések, de a hüvelyszárazság is gyakori fertőzések.
Hólyagproblémák: Nagyon gyakori, inkontinencia
A hólyag gyengesége fiatal nőknél is előfordulhat, és az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbá válik: A 60 év feletti nők körülbelül 40 százaléka panaszkodik gyenge hólyagra Ennek számos lehetséges oka van, amelyeket az orvosnak részletesen tisztáznia kell.
Tehát a menopauza alatti hormonhiány ezekhez a hólyagproblémákhoz vezethet. A menopauza idején az ösztrogén termelése fokozatosan kiszárad, ezért van végső soron a hormon hiánya. Az ösztrogén hatás hiányának van egy A hüvely, a hólyag és a húgycső nyálkahártyájának elfajulása eredmény. Gyengíti a kötőszövetet is. Néhány nőnek ezért gyakrabban vannak húgyúti fertőzései és fertőzései, amelyek hólyaggyengeséghez vezethetnek.
A hólyag és a húgycső menopauza során elveszíti rugalmasságát, a medencefenék pedig elveszíti rugalmasságát. Ez például csökkenti a hólyagot. Az eredmény: a hólyagtömítés ellenőrzése nehezebb. Minden ötödik, 40-50 év közötti nő panaszkodik akaratlan vizeletszivárgás, különösen hirtelen stressz esetén, például köhögés, nevetés vagy nehéz tárgyak emelése.
A menopauza mint a hólyagproblémák kockázati tényezője
A hólyagproblémáknak, például a vizeletinkontinenciának számos kockázati tényezője van. Egyrészt idősebb kor vagy menopauza. Azok a nők, akik ebben az életszakaszban vannak, nagyobb valószínűséggel méheltávolítják. Ez a hólyag gyengeségének kockázati tényezője is. Ezenkívül a nem is meghatározó: a nőket lényegesen gyakrabban érintik, mint a férfiakat. Ennek oka a női medence fiziológiája és anatómiája: A medencefenék egy nyílással több, mint a férfiaknál. Ez megzavarja az izomrétegeket, és végül gyengíti őket. A szalagok, a kötőszövet és az izmok erős nyúlásai a terhesség és a szülés során további megterhelést jelentenek a medencefenéken.
A hólyag gyengeségének egyéb kockázati tényezői a következők:
- Túlsúly: az extra kilók megterhelik a hasat, és a medencefenék megereszkedhet
- Fizikai stressz: súlyzós edzés, nehéz terhek gyakori emelése, állandó köhögés, rendszeres erős préselés a bélmozgások során
- Idegrendszeri rendellenességek
- Műveletek, sugárzás és gyógyszeres kezelés
- Genetikai hajlam
- Pszichológiai hatások és rendellenességek
Hólyagproblémák: A húgyúti fertőzések is gyakoriak
A vizeletinkontinencia mellett a menopauza utáni nőknél a húgyúti fertőzések száma is jelentősen növekszik. A laktobacillusok savas környezetet hoznak létre a hüvelyben. Ez védi a hüvelyt, de a húgycsövet is, többek között a hólyaghurutot okozó baktériumoktól. Mivel a laktobacillusok növekedéséhez ösztrogénre van szükség, számuk és ezáltal a védelem csökken.
A kórokozókat általában a végbélnyílásból a húgycső felé viszik (kenetfertőzés), majd felemelkednek a húgyhólyagba. Ennek eredményeként a gyakori vizelés, vizeléskor égő fájdalom, de vesefájdalom és láz is jelentkezik.
Intézkedések a hólyagfertőzések ellen: Meleg legyen, igyon sokat
A cystitis és a gyengeség egyaránt kezelhető és megelőzhető. Annak megakadályozása érdekében, hogy a húgyúti fertőzés elsősorban kialakuljon, a fogékonyaknak mindig melegen kell tartaniuk testüket - különösen a hasukat. Ez nyáron is érvényes: Ne hagyja rajta a nedves fürdőruhát, hanem azonnal vegyen fel száraz ruhát. Ezenkívül tanácsos erősíteni a test védekező képességét, például egészséges étrenddel, testmozgással, szaunával és kontrasztzuhannyal.
A sok ivás segít a húgyúti fertőzések ellen is, a helyes törlési technika az elülső és a hátsó ürítés során, ne késleltesse a túl hosszú WC-vel való járást, és - nők esetében - ivás után menjen WC-re ivás után. Aki már húgyhólyagfertőzésben szenvedett - enyhe esetekben - kezdetben növényi gyógyszereket szedhet. Ha ez nem segít, vagy ha a fertőzés már javában zajlik, akkor csak az orvoslátogatás és az antibiotikumok segítenek.
Kezelje a hólyagproblémákat a medencefenék gyakorlásaival
A hólyag gyengesége szintén jól kezelhető: a kontinens edzés a medencefenék gyakorlásaival és a WC edzés különösen fontos: erősíti az izmokat, az érintettek pedig tippeket kapnak arra, hogy mit kell szem előtt tartani, amikor WC-re járnak. A kezelés másik fontos pillére a túlsúly csökkentése. Ez eltávolítja a medencefenék minden további stresszét. Gyógyszerek (dezmopresszin, duloxetin), speciális műveletek vagy botoxinjekciók is segítenek.
A húgyhólyag gyengeségét megelőzheti:
- sokat iszik, mivel ez jól kiöblíti a hólyagot
- ne igyon közvetlenül lefekvés előtt, mert ez növeli az éjszakai nedvesítés kockázatát
- Szánjon rá időt a fürdőszobában, és próbálja teljesen kiüríteni a hólyagját
- Relaxációs gyakorlatok (autogén tréning, légzőterápia, masszázsok)
- Vizelés vagy hólyagképzés