Homeopátia táplálkozás
A legnagyobb jelentőségű valószínűleg az első helyen áll táplálás, Mivel a tudomány bebizonyította, hogy a megbetegedés veszélye, mind az egyén, mind az emberiség számára, annál inkább csökken, mivel a test megfelelő étrenddel jobban ellenáll a káros hatásoknak. Számos betegségnek nincs elegendő oka vagy még rosszabb A test táplálása.
Testünk fenntartásához egészséges, normális vérre van szükségünk. A test minden szervét és szövetét a vér táplálja és megőrzi. A vért ezért elegendő tápanyaggal kell ellátni. Ez az öt legfontosabb tápanyagban található: "Tojásfehérje, cukor, kukoricakeményítő, zsír és Táplálkozási sók tartalmaznak, amelyhez víz is van, amelyet a vér áramlásának fenntartására használnak. Ha ezek az anyagok nincsenek elegendő mennyiségben és megfelelő kombinációban a vérben, akkor minden szerv és szövet károsodást szenved, és a lazaság és a gyengeség átveszi az energia és az egészség helyét.
A mindennapi ételeink összetétele ezért nagy hatással van közérzetünkre. Valójában azt látjuk, hogy a helytelen, egyoldalú étkezés mindenféle krónikus betegséghez vezethet. A nagy fejű, kövér hasú és vékony lábú gyermekek gyakran a szinte kizárólagos kenyér és burgonya étrend szomorú termékei. A hús, húsleves, nehéz borok és az ilyen "nehéz" ételek túlzott használata köszvényt, reumát, idegi rendellenességeket, hólyag- és vesebetegségeket okoz. A fanatikus vegetáriánusok által ajánlott kizárólag növényi táplálék felhasználása gyengíti a testet, és akár hozzájárulhat a vénák meszesedéséhez is.
Most mi van legjobb étel?
A tapasztalat, a történelem és a tudomány tanúsága szerint egy ember szolgál minket a legjobban vegyes Állati és növényi élelmiszerekből álló élelmiszer, amely a fenti öt tápanyagot megfelelő arányban tartalmazza. Ennek során észrevesszük, hogy még mindig túl nagy hangsúlyt fektetnek a fehérjére míg a legújabb vizsgálatok szerint a táplálkozási sók, vagyis az ásványi alkotóelemek, amelyek különösen a zöldségekben és a gyümölcsökben találhatók, nem sokkal kevésbé fontosak.
Ezeket a tápanyagokat (különösen a szódát és a mészt) főleg a Zöldségek, saláták és gyümölcs. A legjobb kombinációt és a legnagyobb szódabikarbóna és mész gazdagságát a spenótban találjuk, amelyet ezért higiéniai szempontból ideális zöldségnek nevezhetünk, míg az eper és az egres szervesen kötött vas-, mész- és almatartalma miatt szódatartalma miatt és a foszfor (ez utóbbi nagyon fontos az idegek és az agy táplálkozása szempontjából) ideális gyümölcsnek tekinthető.
A hús, a tojás, a kenyér, a zsír és a tej mellett a zöldségek, a saláták és a gyümölcs fogyasztása elengedhetetlen mindenki számára, aki egészséges akar maradni. Ez különösen fontos a gyermekek számára. A bor és a húsleves felesleges és gyakran káros a kisgyermekek számára. Tejjel, kenyérrel, tojással, zöldségekkel és gyümölcsökkel járnak a legjobban. Külön említést érdemel a zabpehely, amely vastag péppé főzve tejjel és cukorral élvezve a legjobb reggeli a gyermekek számára, ugyanakkor erős csontokat és izmokat építő étel.
Ez nagy hátrány A só túlzott használata az ételek elkészítésében, mint különösen a szállodákban és éttermekben, de sok háztartásban is. Ez ellentmondani látszik azzal, amit fentebb mondtunk a táplálkozási sók előnyeiről. De ez nem így van. Ugyanis a sót, amelyet serkentőként használunk az ételek elkészítésekor, az úgynevezett asztali sót vagy a natrum chloratumot, már tartalmazza a fent említett tápanyag-só. Az ételek helyes elkészítésével csak kis mennyiségű sóra van szükségünk az íz javításához. Az ételek túlzott sózása káros az egészségre, károsítja a vesét és rontja a vért. Bunge fiziológus kísérletekkel kimutatta, hogy naponta néhány gramm étkezési só elegendő ahhoz, hogy a szervezet számára biztosítsa az ásványi anyag szükséges szükségleteit. Ehelyett sokan naponta 20-30 gramm sót és még többet használnak. Mindez a konyhasó felesleg változatlanul hagyja a testet a vesén keresztül, és akár krónikus vesebetegséghez is vezethet.
Az étrendről alkotott nézetünk rövid összefoglalása tehát az, hogy támogatjuk az állati és növényi tápanyagok vegyes étrendjét, hangsúlyozva a bőséges zöldség-, saláta- és gyümölcsfogyasztás előnyeit, valamint figyelmeztetve a sótartalmú és a túlzott alkoholfogyasztásra.
Most néhány szó róluk Dohány. Ide tartoznak a tápláló stimulánsok, amelyek, mint a cukor, a csokoládé, a kakaó, a zsír és az olaj, azért ajánlottak, mert magas a tápértékük, valamint a fűszerek, amelyek, ha nem fogyasztják túlzottan, hasznosak és szükségesek az ételhez Sajátos, étvágygerjesztő íz és végül aromás és alkoholos stimulánsok, amelyek részben irritálják, részben zsibbadják az idegrendszert.
A. Hátrányáról Alkoholos italokkal való visszaélés Természetesen nem szükséges sok szót pazarolni, mert köztudott. Kevésbé ismert, hogy a mérsékelt mennyiségű alkohol elhúzódó használata hosszú távon kedvezőtlen hatást gyakorol az emberi test összes szervére és szövetére. A legkárosabb ebben a tekintetben a pálinka és likőrök, kevésbé káros bor, és a legkevésbé káros világos sör. A következő információk ezt tisztázhatják.
| Világos sör | tartalmaz | 1-3% | alkohol. |
| Nehéz, bajor sör | " | 3–5% | " |
| Angol sör (ale és portás) | " | 7-8% | " |
| Ribizli bor | " | 5-6% | " |
| Rajnai bor | " | 8-10% | " |
| Bordeaux-i bor | " | 9-10% | " |
| pezsgő | " | 10–12% | " |
| Madera | " | 18-19% | " |
| sherry | " | 20–22% | " |
| Likőr | " | 25-60% | " |
| szeszes italok | " | 45-60% | " |
| konyak | " | 60–65% | " |
Néhány emésztőszervünk higiéniájára vonatkozó szabályozás itt következhet.
I. Általában a szabály ezt alkalmazza Fáradtság az egyik legjobb módszer az egészség megőrzése. Kevesen halnak éhen, de sokan tétlenség következtében. Különösen azok az emberek, akik ülő életmódot folytatnak és nem végeznek fizikai munkát, gyakran túl sokat esznek. Ugyanez vonatkozik az idős emberekre is, akik nem ritkán szenvednek mindenféle egészségügyi rendellenességtől a túlzott "nehéz" étrend miatt. Az életkor előrehaladtával a két fő ételt négy kisebb étkezésre kell felosztani, amelyek könnyen emészthető ételekből állnak. Egészséges, lendületes emberek számára napi három étkezés elegendő; ha valamit szeretne élvezni a kettő között, akkor leginkább a kenyér és a gyümölcs ajánlott.
II. Fogyasszon lassan és rágjon megfelelően. - A jól megrágott félig emészthető.
III. Ne igyon sokat étkezés közben, mert ez túlságosan hígítja a gyomornedvet és csökkenti emésztési képességét.
IV. Ne egyél vagy igyál túl forrón! A túl meleg ételek élvezete káros mind a fogak, mind a gyomor számára, különösen, ha ez együtt jár a jéghideg italok élvezetével. Legalábbis ennek a szabálynak a figyelmen kívül hagyása az, hogy olyan sok amerikai szenved dyspepsia és fogszuvasodás miatt.
V. Az ember nem sokat eszik este, közvetlenül lefekvés előtt, mert a túlterhelt gyomor bosszút áll nyugtalan alvás és nehéz álmok révén.
VI. Kerülje el azonnal a test vagy az elme túlterhelését, vagy az elme erőszakos mozgását, pl. B. étkezési félelem után, mert a fent említett okok rövid ideig akadályozzák a gyomornedv kiválasztását, és ennek következtében az étel kőként fekszik a gyomorban. VII. Kerülje a nagy fizikai vagy szellemi megterhelést közvetlenül a főétkezés után. Idősebb emberek számára evés után rövid alvás ajánlott, míg a fiatalok nélkülözhetik. A fél órás alvás felfrissíti az egész testet, de az evés utáni hosszú alvás káros, mivel lassítja az emésztést.