Homocisztein - a koleszterin veszélyes testvére
A magas koleszterinszint, mint az érszűkület és a betegség kockázati tényezője, jól ismert. A koleszterin árnyékában van még egy tényező az arteriosclerosisban: a homocisztein.
A megemelkedett homocisztein szint ugyanolyan gyakran vezet szívrohamhoz és stroke-hoz, mint a magas koleszterinszint.
A magas koleszterinszint, mint az érszűkület és a betegség kockázati tényezője, jól ismert. A koleszterin árnyékában van még egy tényező az arteriosclerosisban: a homocisztein.
A megemelkedett homocisztein szint ugyanolyan gyakran vezet szívrohamhoz és stroke-hoz, mint a magas koleszterinszint.
B-vitaminok - nem csak az idegek táplálása
Új megállapítások szerint a túlzott homociszteinszint következményei hatással vannak az érfalakra és azokra. A rugalmasság elvesztése és az artériák szűkülete sokszorosára növeli a kopást. A szív, az agy és a perifériás artériák minden érrendszeri területe érintett. A vízben oldódó B-vitaminok az alapvető tápanyagok csoportját alkotják, amelyek kordában tartják a homociszteint.
Folsav
A folsavat, korábban B9-vitamin néven, több mint fél évszázaddal ezelőtt izolálták a spenótlevélből (folium = levél). A B komplexből származó anyag messze a hyperhomocysteinemia leggyakoribb oka. A folátok akár 90% -át is megsemmisíti a konyhai feldolgozás, a hő, a tárolás és a fényérzékenység. A zöld zöldségek és gabonafélék bőséges fogyasztása aligha tudja garantálni az átlagos 0,35–0,40 mg/nap folsavegyenérték bevitelt.
B6-vitamin
A B6-vitamin többek között az aminosavak képződésében és lebontásában vesz részt. A lecitin szintézisének támogatásával a B6-vitamin hozzájárul a kollagén és az elasztin rostok térhálósodásához. A B6-vitamin így biztosítja a kötőszövet rugalmasságát és a sima erek falának fenntartását. A B6-vitamin megtalálható a húsban, tej- és teljes kiőrlésű termékekben, burgonyában, gyümölcsben és zöldségben. A B6-vitamin napi szükséglete 5-10 mg/nap.
B12-vitamin
A B12-vitamin fontos szerepet játszik a homocisztein metabolizmusában. B12-vitamin nélkül a homocisztein nem alakítható vissza metioninná. A B12-vitamint csak a baktériumok szintetizálhatják. Ezért csak az állati eredetű élelmiszerek, például a hal, a hús, a tojás és a tejtermékek tekinthetők megbízható forrásnak. A folsavval ellentétben a B12-vitamin, más néven kabalamin, viszonylag stabil vitamin, és alig befolyásolja az étel elkészítése. A napi szükséglet 0,05-0,1 mg/nap. A megnövekedett dózisok mellett sem ismertek mellékhatások. Következtetés: Az azonos csoportba tartozó B6, B12 vitaminok és folsav nélkülözhetetlen kofaktorok a homocisztein metabolizmusában. Látens alulkínálat mellett a homocisztein szint észrevétlenül, de folyamatosan emelkedik.
A kutatás folytatódik
Néhány évvel ezelőtt a folsavbevitel megduplázását terhes nőknél csak a magzat idegcsőhibáival összefüggésben javasolták. Ma ez a mindennapi munka és a sport teljesítményének optimalizálása is, ideértve az életkor növekedésével a demencia valószínűségének jelentős csökkentését. Ennek előfeltétele, hogy a folsavszintet az élet számára optimális szinten tartsák. Ebben az értelemben az emelkedett homociszteinszint csökkentése öregedésgátló terápia, ezért „hosszú életű étrend”. Ma nehéz megmondani, hogy a homociszteinszint csökkentése képes-e teljesen megelőzni a demenciát. A homocisztein részvételének kiküszöbölésével az idegsejtek menthetetlenül progresszív károsodásában ez a folyamat valószínűleg jelentősen lelassul. Az érintettek számára ez azt jelenti: Nem csak a betegség lassú előrehaladása, hanem a betegség későbbi kialakulása és ezáltal hosszabb szellemi és fizikai függetlenség.
Vitaminok a közérzetért, az erek és az agy
Évtizedek óta a B6, B12 vitamin és a folsav nagy dózisú kombinációinak hagyományos helyük van a kimerültség állapotainak kezelésében, mind a lábadozás, mind a szezonális vitaminhiány esetén. A homocisztein meghatározása még mindig nem standard teszt. Mivel azonban fontos a szív- és érrendszeri betegségek előrejelzése szempontjából, egyre fontosabbá válik. A magánbiztosítók megtérítik a költségeket, míg a törvényben előírt egészségbiztosítások láthatóan még nincsenek meggyőződve a túlzott homociszteinszint korai felismeréséről és azok előnyeiről. A vezető szakértők számára egy dolog biztos: a homocisztein (HC) ugyanolyan fontos, mint a koleszterin, mint a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője. Mindazonáltal az aminosav-anyagcsere érrendszeri káros anyagcseretermékeinek eddig gyakran elutasították a megfelelő figyelmet, annak ellenére, hogy rendelkezésre áll a B-vitaminok kombinációjával végzett terápia, és más gyógyszerekkel történő kezeléshez képest nagyon olcsó.
Ezekkel a magyarázatokkal a nőgyógyászok szakmai szövetsége egy fontos megelőző intézkedésre szeretné felhívni a figyelmet.