Honnan tudhatom, hogy nem szakadtak-e meg a szalagjaim
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Csak csavarja meg, és fájdalmas szalagszakadása van - néha a járda már trükkös. De csak néhány esetben kell valóban operálni. Mivel a szalagok gyakran önmagukban gyógyulnak vissza!
Hogyan ismerhetem fel az ínszalag nyújtását?
Egy törzs vagy a A túlfeszítés a szalagszakadás előzetes szakasza. Ez azonban nem károsítja a szövetet. A jelek azonban nagyon hasonlítanak a szalagszakadásra. Az ízület megduzzad és fáj. De stabil marad, és továbbra is normálisan mozgatható. Ez a legfontosabb különbség egy repedésnél. Ezenkívül az érintett területen nincsenek zúzódások.
Mikor beszélhetünk szalagszakadásról?
Nehéz lépni, a terület fáj és vastag lesz - ezek egyértelműek Törött szalag jelei. Néha az érintett terület még kék is. Azt azonban csak a háziorvos tudja biztosan megmondani, hogy szalagszakadásról van-e szó. Ehhez gondosan átérzi a környéket. Mindenekelőtt figyel a stabilitásra, a fájdalomra és a duzzanatokra. Ha a szalagok elszakadnak, az ízület mobilitása megnő. Ezenkívül az orvos az ultrahangvizsgálattal megállapítja, hogy valóban és hány szalag szakadt-e el.
Mi enyhíti a legjobban a fájdalmat?
Az alfa és az omega hideg. A gyógyszertárból származó jég vagy hideg csomagolás megakadályozza, hogy a duzzanat túl nagy legyen. Ugyanakkor a fájdalom enyhül. Bennfentes tipp: fagyasztott borsó a zacskóból. Ezek ideálisan alkalmazkodnak az ízület alakjához. De légy óvatos: csomagold be a borsót egy ruhába - különben fennáll a súlyos fagyás veszélye! Ezenkívül a hűtő kenőcsök csodákra képesek. Fontos az is, hogy mozdulatlanul tartsa a lábát. Ha lehetséges, tegye fel a lábát - ezt a kanapén vagy az ágyon lehet a legjobban megtenni. A nyomókötés biztosítja az erek összehúzódását is. Ez megakadályozza, hogy a zúzódás nagyobb legyen.
Hogyan lehet leggyorsabban meggyógyítani egy szakadt szalagot?
Az úgynevezett járó sín ideális kis segítség a szalagszakadás meggyógyításához. Ezeket az orvos írja fel. Nem korlátozzák annyira a mobilitást, így a láb normálisan gurulhat járás közben. Ez azért fontos, hogy elkerüljük az izmok lebomlását. Ugyanakkor a szalag végei a megfelelő helyzetbe kerülnek: optimálisan újra együtt nőhetnek. És nagyon fontos: a sín megakadályozza, hogy újra elcsavarodjon! Könnyen használható: viselje a sérült szalagok támasztékát hat hétig. Éjjel-nappal! Azt is meg kell próbálnia, hogy ne terhelje feleslegesen az ízületet.
Működtetni - vagy inkább várni?
A türelem valójában a legjobb gyógyszer a legtöbb szakadt szalagra. Csak az a fontos, hogy biztosítsa az ízület következetes mozgásképtelenségét. Mert csak így gyógyulnak meg újra jól a szalagok. Manapság csak ritkán végeznek műtétet - elsősorban sportolókon. De amint több szalag elszakad, elkerülhetetlen a műtéti eljárás. Egyébként: két-három hónap elteltével a műtét és a járó sín eredménye nagyjából megegyezik egy egyszerű szalagszakadással. A fizioterápia szükséges és hasznos közvetlenül utána. Ez elősegíti a mobilitást és az ellenálló képességet.
Mikor kell orvoshoz fordulnom?
A legjobb, ha a lehető leghamarabb szakemberhez fordulunk. Az alábbiak érvényesek: Legkésőbb másnap forduljon orvoshoz. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy a szalag végei már nem nőnek össze megfelelően. Ez létrehozhat egy úgynevezett remegő ízületet. Vagyis elveszíti a stabilitást. Növeli a boka elfordulásának kockázatát!
Elsősegélynyújtási tipp: a PECH szabály!
Van olyan ökölszabály, amely könnyen megjegyezhető. Szalagszakadás vagy rándulás esetén ez segít emlékezni az egyes lépésekre - az úgynevezett PECH-szabályra. P jelentése szünet: az ízületet rögzíteni kell. E jeget jelent: hűtsük le a duzzanatot annak csökkentése érdekében. C szerint egy nyomókötés vagy sín segít. A H magas tábort jelent az érintett ízület.