Hormonális egyensúlyhiány és természetes gyógymódok
A különféle nem kívánt hormonális megnyilvánulások megelőzésére vagy enyhítésére, illetve a test különböző hormonális változásainak kezelésére számos természetes gyógymód létezik, amelyek segítenek minket:
- Málna kihajt (kivonat): A kivonatot a málna és a málna rügyek betakarítás utáni, körülbelül 2-3 órás távolságú feldolgozásával nyerik, így képesek kivonni az összes terápiás szerepű bioaktív anyagot, mint aminosavakat, fehérjéket, vitaminokat ásványi anyagok, enzimek, növényi növekedési hormonok. A málna hajtások támogatják a női nemi szervek hormonális egyensúlyát a pubertástól a menopauzáig, szerepet játszanak a női endokrin rendellenességek korrigálásában és a fehérje anyagcseréjének szabályozásában. A málna hajtás kivonat képes lassítani az öregedési folyamatot is. Így, ha szabálytalan menstruációt tapasztal, súlyos fájdalommal jár a menstruáció előtt vagy alatt, ha apró petefészekcisztákat észlelt vagy a menopauza elérte, és hőhullámokkal és egyéb kellemetlen hatásokkal küzd, vegyen kivonatot málna naponta kétszer, 30 csepp kevés vízben.
- Édesgyökér (tea vagy tinktúra): Általában az édesgyökérből nyert gyógymódoknak különböző hatása van, többek között: köptető, görcsoldó, vízhajtó, ösztrogén, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és étvágytalanító hatású. Ösztront és izoflavonokat tartalmaz, a fitoösztrogén egyik leggazdagabb forrásaként ismerik el. Sőt, tea vagy édesgyökér tinktúra ajánlott bizonyos hormonális rendellenességek szabályozására. Az édesgyökér képes helyreállítani és kiegyensúlyozni a hormonális aktivitást olyan nőknél, akiknél több a férfihormon, támogatva a mellékvesék megfelelő működését és hozzájárulhat a mell növekedéséhez. Csökkentheti a hajfelesleget és megelőzheti az oszteoporózist.
- Cickafarkfű (tea vagy tinktúra): Ez a növény különféle előnyökkel jár a testünk számára, de fontos szerepet játszik a nőknél a nemi szervek betegségének enyhítésében, a függelékek krónikus gyulladásában. Hatásos a méhizmok görcséből adódó menstruációs fájdalom enyhítésében, a súlyos menstruáció csökkentésében is. A menopauza hatásainak és tüneteinek enyhítésére is ajánlott, még meddőségi helyzetekben is. Fogyasztható tinktúraként, infúzióként vagy akár ülőkádként.
- Zsálya (tea vagy kapszula): Leginkább a túlzott izzadás csökkentésére képes, izzadásgátló hatású. A hormonális szférában betöltött szerepét tekintve a zsálya ösztrogén hatású fitoszterineket tartalmaz. Konkrétan nyugtatóan hat a menstruációs görcsökre, de a fejfájásra is. Használható szabálytalan ciklusokban történő menstruáció kiváltására, valamint a menopauza, hőhullámok és éjszakai izzadás hatásainak csillapítására is. Ez egyben hatékony érzelmi szabályozó, idegesség, ingerlékenység, izgatottság állapotában ajánlott, és képes leküzdeni a fáradtság érzését. A hajhullás ellen is képes küzdeni az egészséges haj fenntartása mellett.
- Körömvirág (tea vagy tinktúra): Ezeknek a növényeknek a hatása olyan hüvelyi betegségek esetén hasznos, mint a leukorrhoea, a trichomoniasis, a candidiasis vagy más mikózisok, krém vagy tojás és kúpok formájában. A körömvirág menstruációs rendellenességek esetén is hasznos, szabályozó és nyugtató hatású a hónap akkori szakaszában. Általában naponta háromszor 30 cseppet ajánlunk a menstruációs ciklus szabályozására.
- Maca por: A Maca gazdag ásványi anyagokat, zsírsavakat tartalmaz, így alkalmas a hormonális szabályozásra. A bónuszpont az a könnyedség, amellyel a test asszimilálódik. A maca por szabályozza a menstruációs rendellenességeket (normalizálja a menstruáció időtartamát, az eltávolított vér mennyiségét, megnyugtatja és megakadályozza a súlyos görcsöket), javítja a menopauza megnyilvánulásait és javítja a termékenységet (hozzájárul a petesejt képződéséhez). Szerepe van a hangulat és az érzelmi szabályozás javításában, az ösztrogén és a progeszteron szintjének egyensúlyban tartásában a testben. A férfiak számára normalizálhatja a hormontermelést, serkenti a termékenységet és a libidót.
- Agnus Castus (Vitex agnus castus) (kiegészítők és kapszulák): románul Mielăreaua néven ismert, Ázsiából származó növény, és fontos szerepet játszik a progeszteron szekréciójának támogatásában. Számos előnye van a nemi szervek és a hormonális szférában, hatékony szövetségese azoknak az embereknek, akik a valós egyensúlyhiány és a hormonális rendellenességek ellen küzdenek. Hozzájárul a premenstruációs és premenopauzális megnyilvánulások (hőhullámok, ingerlékenység, emlőtorlódások, hangulati rendellenességek, depresszió, hasi görcsök, fej- vagy felső torokfájdalom, alvászavarok) csökkentéséhez. Ugyanakkor az ösztrogén-progeszteron arány kiegyensúlyozásával elősegíti a női nemi traktus normális szerkezetének fenntartását, növeli a termékenységet és megakadályozhatja a petefészek ciszták megjelenését.
A hatékony hormonális szabályozás érdekében mindig szem előtt kell tartanunk, hogy számos tényező járul hozzá a test megfelelő működéséhez. A hormonális egyensúly támogatásához tehát az egészséges életmódot és a megfelelő étrendet kell alkalmaznunk (különféle gazdag fitoösztrogén tartalmú ételeket lehet bevinni az étrendbe: hüvelyesek - szója, bab, borsó, lencse, teljes kiőrlésű gabona - rizs, árpa, zab, bogyós gyümölcsök, magvak, alga - spirulina), amelyekben nem felejtjük el gondoskodni érzelmi egészségünkről, szabályozva a stressz szintjét.