Hormonok - Hogyan működnek Honnan erednek az érzéseink
Utazás az emberi testbe - 1. rész
Növekedésre késztetnek minket, boldoggá vagy szomorúvá tesznek, befolyásolják a más emberekkel és a környezettel való kapcsolatunkat, de megbetegíthetnek minket is: hormonok. De hogyan csinálják ezek az apró részecskék mindezt, és mit csinálnak pontosan? Ahhoz, hogy ezt megértsük, meg kell indulnunk egy utunkon a testünk mélyéig. Ott felfedezünk egy saját lenyűgöző világot.
Valószínűleg mindenki hallotta a "hormon" kifejezést valamikor, például az érzéseink kapcsán. Az olyan mondatok, mint: "A hormonjaid megőrülnek", akkor hallható, ha valaki frissen szerelmes, boldognak érzi magát, és őrült dolgokat tesz kedvesének kedvére. Ezek az apró molekulák (fehérjéből készült részecskék) többek között befolyásolják az érzelmi életet. De a hormonok sokkal jobban szabályozzák az emberi érzelmeket és a szexuális viselkedést.
A növekedéstől az emésztésen át a gondolkodásig és az érzésig a test működését a hormonok és az úgynevezett neurotranszmitterek (idegimpulzusokat továbbító anyagok) irányítják vagy befolyásolják anélkül, hogy tudatában lennének nekik. A hormonok nemcsak a viselkedésünket irányítják, hanem a megjelenésünket is. Ismeretes, hogy a hivatásos testépítésben az izomépítő (anabolikus) hormonokat adalékolják. Ezek a hormonok segítenek felépíteni az izomsejteket.
Nagy izomtömeg csak férfi nemi hormonok, például tesztoszteron segítségével építhető fel. Ezért van a nőknek kevesebb izma, mint a férfiaknál - természetesen ezekből a nemi hormonokból kevesebb termelődik a szervezetben. A nők viszont nagyobb mennyiségben termelnek ösztrogént, egy női nemi hormont. Ha egy férfi rendszeresen szedi ezeket a hormonokat, akkor a teste hasonlóbbá válik a nőéhez - ha egy nő tesztoszteront szed, akkor férfias tulajdonságai alakulnak ki. A nemi hormonok miatt a test megváltozik a pubertás alatt, és tipikus női vagy férfi tulajdonságokat alakít ki. A testszőr vastagabbá válik, a fiúknak szakálluk van, és a hangjuk mélyebbé válik, lányoknál nő a női mell és a medence szélesebbé válik. A lehetséges fogamzásra felkészítő női ciklust a nemi hormonok is irányítják.
Mik a hormonok és hogyan működnek?
Tehát hatalmas hatással vannak ránk, de hogyan működnek pontosan a hormonok? A "hormon" kifejezést először 1905-ben vezette be E.H. Seregély és a görög "hormao" szóból származik, ami olyasmit jelent, hogy "vezetek" vagy "mozogok". Ez a szó már jelzi, hogy a hormonok valójában mit csinálnak.
Az endokrin rendszer több mint 30 különböző hormon révén végzi munkáját, amelyek több endokrin mirigyben (hormonokat termelő szervekben) képződnek - például a pajzsmirigyben vagy a hasnyálmirigyben. A hormonok bizonyos szövetekben is termelődnek. A hormonrendszer alapvető feladatai kezdetben elképzelhetők: a test egyfajta "kormányzásaként". Az idegrendszerrel együtt szabályozza és irányítja a test sokféle szervét és egyéni funkcióját - és összehangolja őket egymással.
Küzdelem a túlélésért: támadás vagy menekülés
Például egy fenyegető helyzetben a testnek ugyanolyan gyorsan kell reagálnia a helyzetre, mint a villámlás, mert a túlélése ezen múlhat. Ha járás közben hirtelen megtámadtak minket, a testnek azonnal át kellett váltania a "relaxációról" a "riasztásra". Ilyen helyzetben a következő történik a testben: A veszélyt a szemünkkel érzékeljük. Ez az információ a látóidegen keresztül jut be az agyba (egy érzékszervi benyomásokat továbbító vezető). Ez megadja a parancsot a mellékvese medullának (hormonális mirigy) a hipotalamuszon keresztül (egy olyan kapcsolási pont az agyunkban, amelyben az érzékszervi benyomásokat feldolgozzák), hogy ártalmatlanítsák a "stresszhormonokat", az adrenalint és a noradrenalint. Ezek a hormonok a véren keresztül szállítják, és a test sejtjeiben lévő úgynevezett hormonreceptorokhoz kapcsolódnak. Ezek a hormonok "leszállási pontjai", ahol információt szolgáltathatnak
Sok hormonnak megvannak a maga receptorai, amelyekbe csak egy bizonyos hormon dokkolhat annak érdekében, hogy információit továbbadja egy másik idegsejtnek. Ezért beszélünk a zár és kulcs elvről, amely szerint a hormonrendszer működik. A receptorok zárként működnek, a hormon, mint a megfelelő kulcs. Miután a hormon dokkolt a receptorhoz, reakciót vált ki ebben a sejtben - esetünkben a noradrenalin és az adrenalin a testet másodpercek alatt éber állapotba hozza. Az energiatartalékok mozgósulnak, a szív gyorsabban ver, a koncentráció fokozódik és az izmok több vért kapnak. A szervezet harc vagy menekülés formájában készül fel a fizikai és szellemi csúcsteljesítményre. Röviden: egy olyan "túlélési programot" játszanak a testben, amely nem tud működni a hormonok nélkül, és amely már számtalan életet mentett meg az evolúció során.
Belülünk még mindig primitív emberek vagyunk?
A hormonok irányítják és befolyásolják viselkedésünket, és segítenek abban, hogy a legkülönfélébb helyzetekben helyesen cselekedjünk. Modern világunkban a televízió, a mobiltelefonok, a számítógépek és a mozgalmas életmód túlzott ösztönzése miatt a hormonok természetes egyensúlya gyakran megszakad. Nagyrészt ennek az az oka, hogy hormonrendszereink nagyon öregek. Mivel őseinknek, az őskori embereknek nagyon hasonló hormonrendszere volt, mint manapság. A pusztai túlélésre szakosodott, de nem az iskolában, a munkahelyen vagy a buszon való helyért folytatott "napi küzdelemben" - és nem a televízió folyamatos záporában.
Ennek az az oka, hogy a biológiai evolúció (emberi fejlődés) sokkal lassabban halad, mint a "kulturális evolúció" (a társadalom és az emberi életkörülmények fejlődése). Testünk még nem volt képes optimálisan alkalmazkodni a hektikus környezet folyamatosan változó igényeihez. Ezeknek az állandó ingereknek a következménye állandó stressz lehet - olyan hormonok okozhatják, mint a kortizol. Ez a stressz viszont pánikrohamokhoz, depresszióhoz vagy az úgynevezett "kiégési szindrómához" vezethet - a teljes fizikai és érzelmi kimerültség tartós állapotához. A fent leírt mechanizmus, amelynek valójában állítólag kell biztosítania a túlélésünket, önálló életet vesz fel, majd felhasználás helyett megbetegít bennünket.
Különösen a depresszió esetében a tudomány elég jól be tudja bizonyítani a hormonok hatását, és megállapította, hogy sok esetben az agyban a szerotonin egyensúly (egy olyan hormon, amely többek között befolyásolja a hangulatunkat) zavart. A szerotoninszintet növelő gyógyszerekkel ma már sok embernek segíteni lehet, akiknek állandó depresszióban kell megtapasztalniuk a hormonok erejét. Sok esetben azonban nem kell olyan messzire jutnia, mert a hormonokat természetes módon is befolyásolhatja. Akik könnyen stresszbe kerülnek, általában megelőző intézkedésekkel segíthetnek magukon. Ez magában foglalja az elegendő alvást, a napi testmozgást, a kiegyensúlyozott, egészséges étrendet, de olyan relaxációs technikákat is, mint a jóga és az autogén tréning.
A mámor és a függőség
Sokan tudják, hogy a drogoknak mámorító hatása van, de sajnos nem pontosan onnan ered ez a hatás. Mivel a gyógyszerek mámorító állapota a hormonoknak és a neurotranszmittereknek is köszönhető. Ennek oka az, hogy sok gyógyszer és azok hatóanyaga felépítésében annyira hasonlít az agy bizonyos hormonjaihoz, hogy hatásukat a hormonreceptorokra gyakorolhatják. A hormonok kulcs és zár elvére hivatkozva azt lehet mondani, hogy az ilyen gyógyszerek - mint egy betörő - a hormonrendszerünk "kulcsát" jelentik, és behatolnak idegrendszerünkbe.
Más gyógyszerek viszont megakadályozzák a hormonok visszatérését a raktárukba (ahol a hormonokat addig tárolják, amíg ismét szükségük van rájuk), ezért szünet nélkül alkalmazzák őket. Ez a rendszer rendkívül kényes egyensúlyának megzavarásához vezet. A legtöbb gyógyszer hat a "jutalmazási rendszerünkre" és a dopamin hormonra, amely általában felszabadul, ha valami szépet tapasztalunk - például amikor örülünk a jó osztályzatnak, csak szórakozunk? barátaim vannak, jó zenét hallgatnak vagy finom ételeket esznek. Ezután az agyunk ezen területe, amely a jutalmazási rendszerünk néven ismert, aktívvá válik. Ha valaki folyamatosan drogozik, az agy hozzászokik a droghoz. A szenvedélybetegnek mostantól egyre több gyógyszerre van szüksége jutalmazási rendszerének ösztönzéséhez.
Ha ezután már nem veszi be a bódítószert, akkor ez az inger hiányzik, ennek eredményeként megvonási tünetek (testi és lelki rendellenességek szenvedélybetegeknél), például depresszió, agresszió és szorongásos állapotok növekedhetnek, amelyek annyira megnőhetnek, hogy az érintett még az öngyilkosságra is gondol. Ezek a tünetek mindaddig fennmaradnak, amíg a függő vissza nem tér a gyógyszerhez, ezáltal helyreállítja azt a hormonális állapotot, amelyhez teste megszokta. Ördögi kör keletkezik, amelyből súlyos szenvedélybetegség esetén csak a fájdalmas elvonás segíthet. Még a legális (azaz "megengedett") drogok, például alkohol vagy néhány gyógyszer használata esetén is a függőség súlyos függőséghez vezethet.
De még a drogok egyetlen használata is kárt okozhat, különösen a még mindig felnőtt embereknél. Az agy ugyanis jelentősen megváltozik a pubertás alatt és után. A gyógyszerek beavatkozása a serdülők rendkívül érzékeny hormonális egyensúlyába oly módon elronthatja, hogy a zavarok még jóval a gyógyszer bevétele után bekövetkeznek. Ide tartoznak a memória- és koncentrációs rendellenességek, de szorongásos rohamok és depresszió is. Ezért tisztában kell lennie azzal a kockázattal, amelyet vállal.
