Hosszú életű tánc; Régi dilemma
Megjelent a Dilema veche sz. 530, 2014. április 10-16
- interjú Răzvan DAMIAN-nal, Tai Chi Chuan mesteredzővel, az Artasia (Ázsiai Művészeti Akadémia) alapító tagjával -
Ez egy mozgásművészet, amely több terület kombinációjaként jelent meg, beleértve a hagyományos kínai orvoslást, a harcművészeteket és a daoista filozófiát. Ez a lassú, harmonikus mozgás egyik formája, amelyben a testet finoman gyakorolják, hangsúlyozva az elme és a test közötti harmónia helyreállítását és megőrzését. Bárki gyakorolhatja, bármilyen életkorban, jótékony hatással az egészségre, amelyet az Egészségügyi Világszervezet is elismert. Gyakran "hosszú élet táncának" vagy "tökéletesség táncának" nevezik, és mozgásban kifejezi Yin és Yang, az élet két ellentétes és egymást kiegészítő aspektusa közötti harmóniát.
A Tai Chi Chuan kifejezés három szóból, három kínai karakterből áll; Az alkalmazott átírástól függően Tai Ji Quan vagy T'ai Chi Ch'uan is írható. A közelmúltban egyre szélesebb körben terjed a taijiquan írás, amelyet a kínaiak az általuk elfogadott átírás szerint (pinyin néven) népszerűsítenek. A tai azt jelenti: legfelsõbb, nagyszerű, utolsó. Ji abszolút korlátot jelent. Quan ökölre, ökölvívásra, harcművészetekre utal.
A TaiJi a harmónia, az egyensúly, az egység, az élet misztériumának megértésének alapelve. Ez az ellentétek harmóniája (Yin - Yang), az az állapot, amelyben a kettősség egységgé válik, ez a tökéletesség.
A Tai Chi Chuan többféle stílusban létezik. A Wudang-stílust, valamint a Yang Song Quan mesteriskola Chen-stílusát az Artasia Akadémia tagjai hozták Romániába. Ki volt az első, aki elhozta Tai Chi Chuan-t Romániába, nem tudom pontosan megmondani.
Hogyan jártál el Tai Chi Chuannal? Mi a vezetett klub története?
1996-ban találkoztam és gyakoroltam először a Tai Chi Chuant. Több mint két éve foglalkozom egy másik harcművészettel, és egy ponton hallottam a TaiChi-ról - az árnyékbokszról, ami elbűvölt. A Taijidao Sportklub, amely az Artasia Akadémia sport része, 2001-ben alakult Bukarestben. De 1997 óta létezik egy másik szervezési formában, és első tanárom, Alin Zhong kezdeményezte. Vele és Carmen Alona Shuiliannal együtt alapítottam 2005-ben az Artasia Akadémiát, amelynek elnöke vagyok.
"Megmentő" ideológiának tekinthető-e? Miért? Melyek az alapszabályok?
Nem is nevezném "megmentő ideológiának", de úgy gondolom, hogy a mai társadalomban üdvözlendő, sőt szükséges a Tai Chi Chuan tanulása és gyakorlása.
A fentieket azzal érvelem, hogy az összes korosztályt megszólítja, a korábbi fizikai edzettségtől függetlenül, és minden szinten hatással van az egészség erősítésére: a légzőrendszer, a körkörös, a csontváz, az izmok, az idegek, az emésztőrendszer - mindez javítja aktivitását Tai Chi Chuan gyakorlása. Az ülő életmódra és a stresszre gyakorolt jótékony hatások (amelyek a jelenlegi életmódot jellemzik!) Nyilvánvalóak és viszonylag rövid idő után jelentkeznek. Egy másik fontos szempont az úgynevezett "elme és a test közötti kapcsolat helyreállítása", vagy a test-lélek harmóniájának/egyensúlyának megtalálása. Mert Tai Chi Chuan-ban nemcsak a testet gyakoroljuk, hanem az elmét is. A mozgások lassúak, nyugodtak, és amellett, hogy bizonyos típusú koordinációt igényelnek (mellesleg az agy valódi edzését), a figyelemnek folyamatosan követnie kell a mozgások részleteit. De nyugodt módon, ami a stressz fokozatos megszüntetéséhez vezet.
Ez a belső attitűd, amikor a figyelmet a gesztusokra összpontosítjuk, a saját testünkkel való kommunikáció helyreállításához vezet, a jelen pillanatra való összpontosításra. Így megtanuljuk természetes módon élvezni azt, ami most vagyunk és van. A napi aggodalmak és problémák távolabbról fognak tűnni, és teret engednek a nyugalomnak és a nyugalomnak.
Ugyanúgy működik az európaiaknál, mint az ázsiaiaknál? Vannak-e különbségek a végrehajtásban, az észlelésben? Az európaiak valós teljesítményt érhetnek el?
Gyakran mondják, hogy a Tai Chi Chuan Kínából származik, de az egész világhoz tartozik!
Ez mindenkinek ugyanúgy működik, és nincsenek jelentős különbségek az európaiak és az ázsiaiak között. Az egyetlen különbség talán a dolgok eltérő észlelésének, megközelítésének köszönhető. Általánosságban elmondható, hogy az európaiak kritikusabb szelleműek, és hajlamosak azt hinni, hogy minden mozdulatot/részletet kezdettől fogva jól (sőt nagyon jól) kell tanulniuk. Az ázsiaiak jobban érzékelik a tanulás gondolatát, és megértik, hogy kezdetben eleinte nem lehet tökéletesen tanulni. A tökéletesség csak gyakorlás útján jelenik meg, így nincs értelme először túl sok részlettel bajlódni.
Sokat utazom Kínában és sok emberrel kerülök kapcsolatba, hajlamos vagyok azt mondani, hogy az európaiak elméje és gondolkodásmódja eltér az ázsiaiakétól, valószínűleg a nyelv és az oktatás szerkezete miatt. De amikor jobban megismered őket, rájössz, hogy alapvetően egy mélyebb szinten ugyanolyanok vagyunk.
Az európaiak ugyanolyan nagyon magas teljesítményt érhetnek el, mint az ázsiaiak. De a tanulás útjai és módja bizonyos szakaszokban kissé eltérhet.
Van személyesen mestered? Ki ő és milyen kapcsolatot alakított ki vele?
Több kínai mesterrel találkoztam és tanultam. Mindegyik a saját tanításával, a saját tanítási módjával, személyes látásmódjával és az élet megértésével összhangban. Mindegyiktől tanultam valamit, tisztelem őket, és továbbra is tanulok mindenkitől. De egy különösen lenyűgözött, és őt tartom a legnagyobb mesternek, akivel valaha találkoztam. Ez Yang Song Quan, a Tai Chi Chuan Chen stílus mestere. Örömmel mondhatom, hogy közeli tanítványai közé tartozom.
Megértem, hogy a Tai Chi valójában harcművészet. Még mindig harcol a célja annak, akit gyakorol? Éppen ezért az emberek, akik hozzád fordulnak, Tai Tai-t csinálnak?
A Tai Chi Chuan (röviden a Tai Chi, az a név, amelyen nyugaton jelenleg a legismertebb) eredetileg harcművészet. A harcművészetek meditatív és egészségművelő gyakorlatok kombinációjából jött létre. Végső célja nem a küzdelem. De a harmónia megértése, megőrzése és kifejezése az élet minden területén. Még egy harcban is, amelyben az ammónia azt jelenti, hogy harc nélkül kell nyerni (ha lehetséges), vagy győzni, anélkül, hogy sok kárt okozna az ellenfélnek.
A múltban Tai Chi Chuan mesterek nem törekedtek csatára. Ha provokálták őket, és a harcot nem lehetett elkerülni, akkor harcoltak és győztek, anélkül, hogy elrontották vagy megalázták ellenfelüket. Így tudták, hogy a konfrontációk eredményeként gyakran barátkoztak.
Az egyik legutóbbi nagy Tai Chi Chuan harcos esete híres, nevezetesen Chen Zhao Pi mester, mesterem nagyapja, Yang Song Quan, aki 17 napig egymás után harcolt Pekingben, azokban a híres élet- és halálharcokban (lei tai ), veretlen marad és végül sok barátot szerez.
Manapság azonban az emberek leggyakrabban a Tai Chi-t gyakorolják egészsége és életjavító értékei miatt. "Hosszú életű táncnak" is nevezik.
Újabb választ adott arra a kérdésre, hogy "miért gyakorolok Tai Chi Chuan-t?", Amely engem lenyűgözött, egy francia mester válaszolt, akivel első tanárom, Alin Zhong találkozott. Egyszerűen válaszolt: Pour mourir bien! "Jól meghalni!" Más szóval, hogy az utolsó pillanatig élvezhessem az életet.
Sok nő jön Tai Chi Chuan-ba? Ugyanúgy gyakorolhatják, mint a férfiak?
Igen, azt mondhatom, hogy több nő jön, mint férfi. Úgy tűnik, hogy legalábbis nálunk sokkal jobban érdekli őket ez a terület. És igen, ugyanúgy tudok gyakorolni, mint a férfiak.
Annak megértése érdekében, amit korábban mondtál nekem, hogy a Tai Csi helyreállítja az elme és a test közötti kapcsolatot?
A mai társadalom életmódja és oktatása miatt sokat kell koncentrálnunk a külsőre: sok dolgunk van, gyorsan kell gondolkodnunk, számítógépen, okostelefonon/táblagépen dolgozunk, sok órát töltünk a tévé előtt stb. Mindez a saját testének észlelésének gyengüléséhez vezet. Mintha gyengülne az elme és a test közötti kapcsolat.
Így már nem érzékeljük azokat a jeleket, amelyeket a test küld nekünk, és nem is tudunk mit kezdeni, ha a test belsejében egyensúlyhiány következik be (ami később problémát/betegséget generál). A TCM-ben (hagyományos kínai orvoslás), de a modern orvostudományban is úgy gondolják, hogy bármely betegség egyensúlyhiányon alapszik.
Az elme és a test közötti kapcsolat helyreállítása Tai Chi Chuan-ban önmagában történik, a figyelem irányításával a testre, annak mozgására, mindezt a nyugalom és a nyugalom hátterében. Tudatában vagyunk minden gesztusunknak, és folyamatosan arra törekszünk, hogy elmélyítsük a pihenésünket. Az úgynevezett "meditatív állapotot" keresik. Valójában Tai Chi Chuan-t "mozgó meditációnak" is nevezik.
Mi a különbség ennek és az európai karbantartási sportoknak, aerobiknak, fitnesznek stb.?
A fő különbség a belső állapot. A figyelem befelé irányul. Valójában mind a belső, mind a külsőt követjük, hangsúlyt fektetve a belső térre. A nyugati sportágakban főleg a külsejére helyezik a hangsúlyt. Továbbá, a béke és a nyugalom állapotát, amelyet elérni igyekszünk, és amely spontán módon alakul ki a mozdulatok végrehajtása során.
A Tai Chi Chuan egyfajta tudás. A mozgás révén jobban ismerjük magunkat. És a mozgások nem bármilyen lassú mozgások, hanem tiszteletben kell tartaniuk a mozgás bizonyos alapelveit.
Milyen teljesítményt érhetnek el azok, akik gyakorolják?
Nem nevezném mindet teljesítménynek, de a következő előnyöket sorolhatom fel: jobb testi és lelki egészség; sokkal jobb testi és lelki egyensúly és hangnem; stressz megszüntetése és kontrollja; az élet felsőbb szintű megértése; optimistább jövőkép; jobb kommunikáció önmagával és másokkal; érzelmi egyensúly, érzelemkontroll; az immunitás erősítése.