Hosszú formátumú felmérés
Hat kilóval kevesebb ... Egy évvel később mi lesz ?
"Ez a diéta ugyanazokat az eredményeket adja, mint bármely más étrend. Az emberek hat hónapig, egy évig fogynak. És két, három évvel később híznak." Ezt mondta nekem Dr. Jean-Philippe Zermati *, táplálkozási és pszichoterapeuta, az Elhízás és Túlsúly A Gondolkodó Csoport tiszteletbeli elnöke, miután két hónapos diétámat Jae Comme-val folytattam. Anne-Laure Meunier, párizsi dietetikus-táplálkozási szakember, aki beleegyezett abba, hogy önállóan figyelemmel kísérjem a fejlődésemet, szintén kategorikus volt: "Fogyni fog, mert a Comme J'aime alacsony kalóriatartalmú étrend", de "hosszú távon annyi, akár dupla ". Tehát a táplálkozási szakembereknek igazuk volt ?
Emlékeztetőül, mielőtt a Comme J'aime-ba kerülnék, 72,1 kilót nyomtam 1 m 62-en. Túlsúlyos vagyok tehát a BMI (Testtömegindex: súly (kg) és négyzetmagasság (m2) aránya szerint). A diéta végén: 66,2 kiló.
Egy hete visszamentem konzultálni Anne-Laure Meunier-vel. Az impedancia skála áthaladása után az eredmény csökken: 70,4 kiló. Ez 4,2 kiló visszavétel .
Tavalyi felmérésünk
Előtte, közben, egy évvel később
Hogyan magyarázzák ezt ?
Ez a súlygyarapodás nem meglepő a dietetikus-táplálkozási szakember számára. A Comme Jaime alkalmazásával a napok 1350 kalóriára korlátozódtak, bár az alapanyagcserém 1460 kalória volt, nem számítva a fizikai aktivitást. A Comme Jaime után a kalóriabevitelem (annak ellenére, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztottam) nőtt. Tehát matematikailag megváltozott a súlyom.
Mathilde Canetti, a Comme J'aime ügyvezető igazgatója egy évvel ezelőtt válaszolt a kérdéseimre, és azt mondta: "Nem vagyunk csodamódszer. Ha folytatja rossz szokásait, fennáll a súly visszaszerzésének a veszélye." Csalódás kockázatával nem folytattam a rossz szokásokat. Nem hiszem, hogy valaha is lett volna túl sok ...
Miért változott a zsír-, víz- és izomszintem? ?
A zsírszintem 33,9% -ról (a diéta kezdete) 30.2% -ra (a diéta vége) változott, és egy év után elérte a 28.3% -ot.
Izomtömegem 45,2 kilóról (a diéta kezdete) 44,3 kilóra (a diéta vége) nőtt, és egy év után elérte a 48 kilót.
A testem vízszintje 49,2% -ról (a diéta kezdete) 51.8% -ra (a diéta vége) emelkedett, és egy év után elérte az 54.4% -ot.
Ez a három adat sokkal jobb, mint bármelyik korábban rögzített adat. "Ez egy jó testösszetétel" - mondja Anne-Laure Meunier. A zsírszintem ismét csökkent (a súlyom növekedésével), izomtömegem soha nem volt magasabb, és a testem vízszintje az egekbe szökött.
Már biztosíthatlak: nem Jaime parancsnoknak köszönhető. Részletesen elmagyarázom neked ...
Mi változott ?
Több mint egy éve jelentős változásokat hajtottam végre étrendemben. Anne-Laure Meunier interjúja során, a Comme J’aime nyomozás céljából, rájöttem, hogy minden nap elnyelünk egy bizonyos számú „vacakot”. Kevéssé éreztem magam a fogyás kérdésével, kevés figyelmet fordítottam rá. Figyelmeztetése egyértelmű volt: ne fogyasszon feldolgozott és ultrakész termékeket (például: készételek, fagyasztva szárított vagy téglalevesek, fagyasztott pizzák stb.). Valójában abban az időben hangsúlyozta a Comme Jaime koncepció eltévelyedését, amely ügyfeleinek fogyást kínál azáltal, hogy készételeket fogyaszt, amelyek ultraszerkezetű termékek. Felmérésünk során feltártuk Önnek: minden étkezés ugyanazokból az ételekből áll, mint a szupermarketek friss és élelmiszerbolt részei, és ugyanazokban a gyárakban gyártják (azonos csomagolási kódok).