Hosszú távú tanulmány arról, hogy a karakter hogyan befolyásolja a testsúlyt - WELT
A diéta és a psziché elválaszthatatlan kettőt alkotnak: az érzelmileg instabil, bizonytalan és félő embereknek különösen nehéz megmaradniuk karcsúnak
Fél, csalódott vagy lelkiismeretes? Amerikai kutatók 50 éven keresztül több száz embert kutattak fel, mi kapcsolja össze a súlyt a jellemmel.
Öregedéssel mind elhízunk. Legalábbis statisztikailag. Mert egy 60 éves ember súlya mindig meghaladja a 30 éves átlagot. Az anyagcsere a hibás ezért. Mert az élet éveivel egyre kevesebb energiára van szüksége.
De mivel továbbra is ugyanazokat vagy még nagyobb mennyiségeket fogyasztunk, aligha kímélik senkit, ha a mérlegre mászó számokat kell néznie. Az évek óta oly lazán ülő gyönyörű nyári nadrág valamikor megcsíp.
Hány kilóval több ül egy csípőn 30 év után, azonban jelentős különbségek vannak. Az, hogy az emberek milyen gyorsan és gyakran híznak és fogynak, szintén nagyon változhat.
Az amerikai pszichológusok egy nagy, hosszú távú tanulmányával foglalkoztak azzal, hogy az emberek miért különböznek annyira testtömegük és súlyuk szempontjából.
"A testtömeg nagy része annak, ahogyan látjuk magunkat és másokat, és természetesen mások is." - mondja Angelina Sutin, az amerikai Baltimore-i Nemzeti Öregedési Intézet. Szinte mindenki megpróbálja megfelelni a szépség jelenlegi eszméinek - több-kevesebb sikerrel.
Kollégáival 50 év alatt összesen több mint 1900 embert vizsgáltak meg. A résztvevők mindegyikét hétszer orvosi vizsgálatnak vetették alá, és többször létrehozták a személyiségük profilját.
A tudósok végül megállapították, hogy a tesztalanyok genetikai hajlamától és társadalmi-gazdasági hátterétől függetlenül a nagyon specifikus személyiségjegyek szerepet játszottak abban, hogy valaki idővel lassan hízott-e, vagy állandó súlygyarapodás és -hullás körforgásába került.
"Úgy tűnik, hogy a súly úgyszólván az egyéni és nagyon jellegzetes gondolkodásmód, érzés és cselekvés fizikai kifejezése" - mondja Sutin.
A kutatók meghatározzák a személyiség öt fő dimenzióját
Tesztjeikhez a kutatók rögzítették az úgynevezett Big Five-t: a személyiség öt fő dimenzióját. Ezek azon a feltételezésen alapulnak, hogy a személyiségjegyek tükröződnek a nyelvben.
Sok évvel ezelőtt a pszichológusok több ezer kifejezéssel öt kategóriát hoztak létre, amelyek a személyiséget jellemzik. Először a nyugati kultúrában tesztelve ezek a dimenziók megmagyarázhatják, miért gondolkodnak, éreznek és cselekszenek az emberek ennyire másként. De a Nagy Öt is bizonyíthatóan több mint 50 más kultúrában működik szerte a világon.
Az első dimenzió, a neurotizmus az ember érzelmi instabilitását írja le. A magas pontszámmal rendelkező emberek gyakran feszültek, aggódók, bizonytalanok vagy szorongók, gyorsabbak és hosszabbak, mint más emberek. Az alacsony értékek viszont érzelmi stabilitást képviselnek.
Az extraverzió, mint második dimenzió, leírja, hogy az ember mennyire aktív és társaságkedvelő, és mennyit hoz ki magából. Azok az emberek, akik itt magas pontszámot kapnak, beszédesek, szívélyesek, optimistaak és lelkesek.
A harmadik dimenzió, a tapasztalatokra való nyitottság vonzza az új benyomások, tapasztalatok és gondolatok iránti érdeklődést. Akik itt nagy értékekkel bírnak, szeretnek megkérdőjelezni, és általában kíváncsiak, és szívesen kísérleteznek. Az alacsony értékek konzervatívabb hozzáállást és konvencionális viselkedést jeleznek.
A negyedik dimenzióban a magas értékek, az kompatibilitás az együttműködő magatartás, az együttérzés és megértés, valamint a mások iránti jóakarat és bizalom mellett állnak. Az alacsony pontszámmal rendelkező emberek viszont inkább gyanakvóak, önközpontúak és versenyképesek.
Végül a lelkiismeretesség az ötödik dimenziót, a körültekintő, megfontolt és felelősségteljes cselekvést írja le. Az alacsony pontszámmal rendelkező embereket megbízhatatlannak és fegyelmezetlennek tartják.
Sutin tanulmányában erőteljes dinamika volt e dimenziók és a súly időbeli alakulása között. A neuroticizmusban magas pontszámmal rendelkező résztvevők súlya nagyon ingadozott, különösen akkor, ha hajlamosak voltak a depresszióra és nagyon impulzívan viselkedtek.
Ezzel szemben azok, akik magas pontszámot értek el a lelkiismeretesség terén, nevezetesen az önfegyelem és a kötelességtudat terén, szinte nem mutattak ingadozásokat. A fizikailag nagyon aktív extrovertált résztvevőket szintén megvédték az ingadozásoktól.
Azok számára, akik folyamatosan híztak, a dolgok kicsit másképp néztek ki. Magas neurotikus értékekkel az ellenségesség és a mások iránti rejtett agresszió játszott szerepet. És az alacsony toleranciaértékek, amelyek cinikus, arrogáns viselkedést és mások bizalmatlanságát fejezik ki, szintén összefüggenek az állandó súlygyarapodással. Tehát ezek az emberek úgy tűnt, hogy magukban eszik a csalódottságukat.
De azok az emberek is, akik különösen társaságkedvelők voltak és hajlandóak kockázatot vállalni, valamint kevésbé lelkiismeretes emberek, gyorsabban híztak, mint mások. És itt is hátrányos helyzetbe kerültek azok, akiknek az impulzusa nem volt megfelelő irányítás alatt: A legimpulzívabb résztvevők végül tizenegy kilogrammal többet nyomtak, mint a legkevesebb impulzivitású résztvevők.
Tehát csak a különösen lelkiismeretes érezheti magát biztonságban a túlzott súlygyarapodás vagy a súlyingadozás ellen. Úgy tűnik, egyetlen más vagyon sem védett annyira, mint ő.
Más tudósok korábban már sejtették ilyen kapcsolatot. Mivel a lelkiismeretesség egyik aspektusa, az önfegyelem nemcsak a tervek készítését, valamint az ön szoros megfigyelését és irányítását teszi lehetővé. Azt is hagyja, hogy a kísértés elcsússzon, és jól elkeseríti a helyzeteket.
A neurotizmus viszont kockázati tényezőnek számít. Azok, akik gyorsan rosszul érzik magukat és impulzívan viselkednek, gyorsan használhatják az ételt vigasztalóként vagy eszközként, hogy eltereljék a figyelmüket az elnyomó gondolatokról. A neurotizmus tehát szerepet játszik a dohányzásban, a kábítószer-használatban és a kevés fizikai aktivitásban is.
Sutin most abban reménykedik, hogy felhasználja az új eredményeket olyan programok kifejlesztésére, amelyek nemcsak az egyéni személyiséghez vannak igazítva, hanem a súlyán dolgozva kritikusan szemlélhetik saját érzelmeiket és gondolataikat.