Hot dog; Co Nem szabad este ezeket a húsételeket enni! ELLE
A legjobb választás sovány vacsorához: csirke salátával
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Sok étrendben a szénhidrátok kerülése a legfontosabb. Ehelyett ennél több fehérjét kellene enned. Ez különösen igaz este, hogy a zsírégetés éjjel teljes sebességgel működhessen.
De a fehérje nem csak fehérje. Nagy különbség van, hogy kemény tojást, párolt halat vagy egy darab húst eszel este.
Óvakodjon a kolbászoktól és társaktól.
Valójában vannak olyan húsételek, amelyek az indulás helyett lassítják az anyagcserét. Legrosszabb választás vacsorájához: sózott marhahús és bármilyen feldolgozott hús, például kolbász. Rene Ficek amerikai táplálkozási szakember ezt egy interjúban megerősíti.
Ennek oka szinte megdöbbentő: "Sok gazda kukoricával és szójababbal eteti állatait, amelyek gyorsan elhízzák az állatokat" - mondja Ficek. "Ez a takarmány nem tartalmaz olyan vitaminokat vagy ásványi anyagokat, amelyek a húsba kerülnének. Ugyanakkor növeli a telített zsírsavak arányát." És pontosan ez a magas zsírtartalom a húsban megállítja a zsírégetési folyamatot.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket