Hotpod Yoga - légy rugalmas 37 ° C-on - #thefitlife
Diffúz fény, kellemes illatok, pihentető zene és 37 ° C ... Ébredj! Nem a tengerparton vagy a tengeren, de beléptél a Hot Yoga ászanákba.
Mi a forró jóga?
A Bikram jóga mellett a Hot Yoga nagyon népszerű az Egyesült Államokban, most pedig eljutott hozzánk az országban, pontosabban Bukarestben, Cismigiu térségében. Az első Hot Yoga stúdió és az egyetlen Bukarestben a Hotpod Yoga - Európa legnagyobb jóga üzletének franchise-ja - a felfújható sátor, felszerelt valamivel pihentető fények, meditációs zene, aromaterápia, speciális matracok és törölközők és ami a legfontosabb: állandó 37 ° C hőmérséklet. A sátor falai speciális anyagból készülnek a megfelelő páratartalom fenntartása érdekében, megkönnyítve ezzel a megfelelő légzést.
Rugalmasság a mozgásban
A gyakorlatok kedvesek vinyasa, a mozgások összehangolását jelenti a légzéssel annak érdekében, hogy az egyik helyzetből a másikba, emelkedő ritmusban, az könnyebb helyzetből a nehéz helyzetbe történő áttéréshez jussanak, amelyek természetesen kapcsolódnak egymáshoz. A Hotpod Yoga a Vinyasa jógát fogja gyakorolni, de egy olyan áramlást, amelyet főleg az egyik alapító - Nick Higgins - adott ehhez a koncepcióhoz. A jóga foglalkozások 60 percig tartanak, és nyújtási, egyensúlyi és mozgásszabályozó gyakorlatokat tartalmaznak. A hatások figyelemre méltóak a stresszszint csökkentésében és a méreganyagok izzadás útján történő eltávolításában. Számítson arra, hogy sokat izzad!
Menjen a Vinyasa-áramlással - pihenjen az irodában töltött nap után!
Miért HOT?
előnyöket
- a szív és a tüdő keményen dolgozik, ami segít a kalóriák elégetésében
- túlzott izzadás révén zajlik a méregtelenítés
- az ízületek és az izmok szó szerint felmelegednek és hosszabbak lesznek rugalmas
- megerősíti a gerincét és javítja a testtartását
- képes lesz néhány ászanára, amelyek meglepnek
- az erőfeszítés nem kimerítő
- különleges légkört teremt, amely segít fókusz a test és az elme kapcsolatáról
Tanfolyam tippek
- lélegezz az orrodon keresztül edzés közben
- többet inni, mint 2 liter vizet azon a napon, amikor tudod, hogy Hotpod Yogába járok
- ne edd meg 2 órával azelőtt
- jöjjön legalább 20 perccel a tanfolyam kezdete előtt
- összpontosítson a testmozgásokra és irányítsa őket
Milyen felszerelésre van szüksége?
- kap egy könnyű felszerelés és a lehető legvékonyabb
- neked kell egy törülköző a tanfolyam alatt
- kap egy speciális törölközőt csúszásgátló felülettel
- hívjon előre időpont egyeztetés a 0721 236 704 telefonszámon
- a Fitpassszal csak 20 lejt fizetsz egy Hotpod jóga tanfolyamért
Csak a terhes nők számára tilos a Hotpod jóga gyakorlása, különben a tevékenységet mind a nők, mind a férfiak kíváncsiak vagy következetesek.
Kövessen minket az Instagram-on: