Hozd hétfőn! T; s Titkok
Azt hiszem, sokan várjuk a napot Hónapok egyfajta kezdetként, amelytől kezdve minden megváltozik: "holnap" egészségesen étkezem, sétálok, edzőterembe járok, diétázom, korábban lefekszem, már nem iszok kólát. Néhány példa a hétfőn elkezdett dolgok listájából.
És ha a küzdelem "holnap" kezdődik, ma elbúcsúzunk minden apró örömtől: a csokoládéról, amelyről csak a "holnapról" álmodsz, a pohár kóláról, amire "holnapra" gondolsz majd töltse meg vízzel vagy valamilyen szénával ízesített teával. Azokról, akik megtalálhatók a leírásomban, van egy tanácsom tőlem "a diéták bajnoka" 😀: ma ne egyék meg az egész tortatányért, ne itassák el liter kólával, félve, hogy elfelejtenék az ízét, és ne dobjanak élelmiszer hegyek felett. Csak annyit fog tenni, hogy akadályozza küldetését, amelyben megígérte, hogy "holnap" megkezdi.
A jutalomnak az eredmény után kell lennie. Tehát fegyverezze fel magát akarattal, türelemmel és szükségszerűen A TERV. Akár úgy dönt, hogy betartja az egészséges életmód alapjául szolgáló egyszerű szabályokat (3 egészséges étkezés, testmozgás, 7-8 óra alvás, 2 liter víz), vagy úgy döntött, hogy egy meghatározott étrendet követ, hogy a terv jól kidolgozott. Hogy úgy szervezte magát, hogy betartsa a diétát, ahogyan azt szándékozta: van étele vagy annak nagy része a hűtőszekrényben, pontosan tudja, mit kell enni az egyes étkezéseknél, ha meghatározott étrendet követ, és elkészítette a szoba felszerelését . És a legjobb tanács, amit tudok neked adni, amelyet minden alkalommal folyamatosan ismételgetek magam előtt: ne várd meg a holnapot.