HS DIABETE MAG N ° 14 (digitális-PDF változat) DiabeteMagazine

LÉNYEGES SZÁM AZ ÖSSZES ÉLELMISZER-TÁBLÁZATTAL ÉS MUTATÓVAL

felhasználónevével jelszavával

Ebben a számban különféle táblázatokat és indexeket teszünk közzé, amelyek segítenek jobban megérteni és megérteni étrendjét.

- Glikémiás indexek és terhelések táblázatai (3 szinten)- Inzulin táblázatok és indexek- Kalória, zsír, szénhidrát, rostindex- ABC… szénhidrátok- Koleszterin, Omega, Króm index.

+ Táplálkozási fájljaink (lásd az összefoglalót)+ Tipikus menük a fogyáshoz.

Ezután előnyben részesíthet bizonyos ételeket az ételegyensúly tökéletesítése érdekében.
A kiegyensúlyozott étrend segít a fogyásban, de az okos táplálkozás segít kordában tartani étrendjét és különösen megérteni azt.
Az Omega 3-ban és 6-ban gazdag ételek hetente egyszer vagy kétszer, klasszikus ételekkel, például marhahússal vagy baromfival. Fogyasszon rendszeresen gyümölcsöt, zöldséget és tejterméket az energiaigény kielégítésére.