HSA Corona képzési terv

Koordináció, technológia

képzési

Idő: 45-60 perc
Egyenként vagy legfeljebb kettő 1,5 m biztonsági távolsággal

  • A szabályismétlés önállóan (1. amikor a tréner hív, a lehető leggyorsabban, 2. amikor a tréner szájról fülre beszél, 3. mindenkivel tisztességesen bánnak
  • Céllövés 3 távolságról
  • Futópálya

Tömeges

  • Technikák a labdán: fogás, ugrálás, gurulás, megállás, csöpögés, a talp meghúzása, ingázás

Két vagy több játékos:

  • Katz und Maus „egy háromszög alakú asztalnál 2 gyerek néz szembe egymással (1x macska = fogás, 1x egér = elmenekül), mindkettő csak az asztal közelében (kúpsor) Periódus, majd feladatcsere, később a labda a lábán
  • Elveszi a labdákat: csak az ellenfelektől vegye el a labdát, majd találja el a célt
  • Relé játék koordinációs gyakorlatokkal és memóriával
  • Tűz, víz, homok

Elég

  • 1. játék vs. 1

Egy játékos (+ szülő TR-ként)

  • Koordinációs gyakorlatok memóriával
  • Koordinációs gyakorlatok céllökéssel
  • Tűz, víz, homok
  • A kapura lőtt

Oli, Dirk, Andreas, Friedemann és Peter sok móka kíván!