Huel próbára tette. Mire képes a FIT FOR FUN shaker porlisztje
Teljes étkezési helyettesítő, amely feltölti Önt, és jó íze is lehet? Túl jó lenni ahhoz, hogy igaz legyek! Kipróbáltuk Önnek a "Huel" -t, és mindent elmondunk az összetevőkről, az elkészítésről és az ízről.
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
Bevallom: rendkívül lusta vagyok főzni. Nem tartozom azon emberek közé, akik meditatív hangulatba hozzák a paradicsomot, vagy a paradicsom tisztításakor a mindennapi élet csalódását homogén tömeggé oldják.
Az étkezés nagyszerű, de a legtöbb esetben magában foglalja a következő lépéseket is: „ötletem van arról, mit akarok enni ma”, „vásárlás” és „felkészülés” - három lépés túl sok nekem a legtöbb este egy munkanap után. Tehát kollégám javaslata, hogy próbálja ki Huel-t, számomra észrevehető.
Mi az a Huel?
A Huel egy por formájú, egészséges étel, amelyet vízzel kevernek össze és rázásként isznak. Iszik étkezés helyettesítőként, de súlygyarapodáshoz vagy diéta részeként is.
A pontos összetétel kiegyensúlyozott mennyiségű fehérjét, szénhidrátot, zsírsavat, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyekre a testnek szüksége van.
A gyártó szerint a Huel napi adagja biztosítja az EU által ajánlott összes vitamin és ásványi anyag napi mennyiségét, amelyet étkezés közben kell fogyasztani.
A Huel valódi ételből készül, és az alábbiak keverékét tartalmazza:
- Finoman őrölt zabpehely
- Rizsfehérje
- Borsófehérje
- lenmag
- Kókuszból készült MCT-k (telített zsírok)
- Napraforgó lecitin
- Vitaminok és ásványi anyagok keveréke (Németországban készült)
- Vanília aroma és édesítőszer szukralóz (nem hozzáadott íz és édesítetlen változatban)
- tengeri só
A Huel porja kapható a "Vanília", "Bogyó", "Kávé" vagy "Hozzáadott íz és édesítetlen nélkül" ízekben. A további íz érdekében hét további ízpor közül választhat, amelyeket az elkészítés során bekever: csokoládé, eper, banán, rebarbara desszertkrém, ananász kókuszdió, karamella (tejszínhab) és mokka. Természetes ízeket tartalmaznak, és a stevia növényből származó szteviol-glikozidokkal édesítik őket.
Különbség: Fekete-fehér kiadás
A "White Edition" mellett most megtalálható a "Balck Edition" is. A nagy különbség az, hogy a Black Edition kevesebb szénhidrátot és több fehérjét tartalmaz. A mesterséges édesítőszereket is teljesen kerülik.
Felkészítés: Huel
A Huel-t különféle módon készítheti el keverőben vagy rázógépben. Általában vízzel keveri, de kísérletezhet (növényi) tejjel vagy gyümölcsöt is adhat hozzá.
A gyártó ajánlása szerint az ideális eredmény érdekében keverje össze a hideg vizet és a port 5 ml/1 gramm arányban. A turmixgép a legjobb a rázás előkészítéséhez, hogy a teljes por feloldódjon, és ne maradjon csomó a rázásban.
Ha sütéshez akarja használni a port, egyszerűen használhatja, mint a lisztet, és készíthet süteményeket, süteményeket, palacsintákat és társakat.
Huel-vel szembeni elvárásaim
Számomra a Huel-t nem súlycsökkentőként használják, hanem csak alkalmi étkezésként, amikor lusta vagyok főzni, vagy kevés az időm enni.
Tetszik az ötlet, hogy egy teljes étkezés mellett ne kelljen a szupermarketben vagy a konyhában tölteni az időt. A gondolat, hogy ne rágódjon, inkább kevésbé.
Végül is nem vertek le székletemről turmixokkal, mert határozottan meg vagyok győződve arról, hogy csak akkor leszek igazán tele, ha meg is rágtam. Mivel csak mesterségesen megkóstolt fehérje turmixokat teszteltem, amelyek nem voltak finomak, elvárásaim nem túl magasak.
Remélem azonban, hogy a Huel shake sokáig teli marad, ami sajnos túl ritkán fordul elő normál étkezés után, és hogy legkésőbb két óra múlva visszatérek a (gyakran egészségtelen) snackekhez.
Tapasztalatom Huel-vel kapcsolatban
Három napig teszteltem Huel-t, és mohón lendítettem a rázót szerkesztőségünk konyhájában délben. Az ízlésemre, a felkészülésre és a jóllakottság érzésére összpontosítottam. Itt megtudhatja, hogy az elvárásaim végül megfelelnek-e a tényleges tapasztalatoknak:
1. nap: A nagy csalódás
Amikor először kinyitom a csomagot, meglepődöm. A vaníliával kevert por teljesen feltűnő illatú. 100 g port adok 500 ml mennyiséghez a mellékelt mérőkanál segítségével, és néhány másodpercig erőteljesen rázom a rázót.
A „vanília” por első kortyja csalódást okoz számomra - talán azért, mert egy vaníliás turmix ízére számítok. A por megrázása nem oldotta fel teljesen, és a számban van néhány csomó por. Túl sok édesítőszert kóstolok, és egy óra múlva még mindig nagyon mesterséges íz van a számban. A Huel Black Edition íze kevésbé édes. Az íze rendben van, de még jobb egy csipet fahéjjal vagy valamilyen kakaóporral.
2. nap: Új esély, jobb íz?
Ma elkészítem a cukrozatlan port egy tasak ízesítésű kakaóporral együtt az ebéd helyére. A kakaó mindig működik, gondolom, és remélhetőleg megiszom az első kortyot.
Egyébként is: Jobb, mint tegnap, de kénytelen vagyok magamat minden kortyra inni, főleg, hogy a stevia - az azonos nevű növényből készült édesítőszer - íze, amellyel az aromaport édesítik, manapság nagyon népszerű. Az íze számomra túl mesterséges, és az erős rázkódás ellenére ezúttal nem tudott minden csomó feloldódni. Nos, az optimális eredmény érdekében turmixgépben történő elkészítés is ajánlott. Amikor a fél üveg kiürült, a tésztasaláta után nyúlok, ami szerencsére még otthon volt a hűtőben.
3. nap: Huel edzi az energiát
Mai tervem: a víz felét tejjel helyettesítem, hogy krémesebb állagot érjek el. Korszerű vacsoraként szeretném meginni a turmixot edzés előtt, és hébe-hóba kortyoljak egy kortyot, hogy megakadályozzam a teljesítmény csökkenését. Mivel gyakran nem tudok mit enni edzés előtt, ami nem olyan nehéz a gyomromon, a folyékony étel sok fehérjével megfelelő lehet.
Az elkészítés során a víz felét tejjel helyettesítem, és az íz javításához kakaóport is keverek. Miután megittam a felét, megszűnik az ismerős étkezési kómás érzés - milyen kellemes! A shake íze most rendben van. Én is jóllakok, csak az a kérdés, hogy meddig. És valóban: mászáskor nem érzem magam éhesnek, és nincs semmiféle megereszkedésem sem. Közben kortyolok egyet egy banán- vagy müzliszelet helyett, és úgy érzem, hogy edzés után is nagyon jól vagyok.
Következtetés a Huel - White Edition-ről
Katharina: Nekem személy szerint egy olyan étkezéscsere, mint Huel, kizárt, legalábbis a mindennapi irodai életben. Egyrészt azért, mert még soha nem próbáltam olyan jól a turmixot, hogy lemondanék egy "igazi étkezésről", másrészt azért, mert számomra bizonyos ételek élvezete inkább az előtérben van, mint csak a jóllakottság, és valóban ez is A rágás fontos számomra a teltségérzet megszerzése érdekében.
Egy másik - de nagyon fontos - pont, hogy a mindennapi életben elég dolgot csinál "csak mellette", és túl kevés figyelmet fordít rájuk. Még akkor is, ha a mindennapi élet megterhelő, mindig elegendő időt szeretnék szánni egy étkezésre, amelyet a munka előtt nem emésztek fel a számítógép előtt. Az étel lerázása egy újabb lépés lenne a kevésbé figyelmes és nagyobb felgyorsulás felé a mindennapi életben.
Következtetés a Huel - Black Edition-ről
Maren később a Huel Black Editiont is tesztelte. Ízét tekintve ez nem hasonlítható a csokoládéhoz vagy a vaníliás turmixhoz, de legalább a turmix nem használ édesítőszereket. Turmixgépben elkészítve és egy kevés kakaópor hozzáadásával szeretem a turmixot!
Különösen este edzés után, amikor nincs kedvem órákat a konyhában állni, a Huel fehérjében gazdag Black Edition remek étkezési alternatíva. A turmix szintén jó ételcsere az alacsony szénhidráttartalmú rajongók számára. Minden bizonnyal gyakrabban fogom használni a gyakorlati turmixot. Egészségére!