Húgykövek hogyan pr; gyere gr; ez; étel Marie Claire

étel

Hozzáadás a vitapix/iStock kedvencekhez

A vizeletkövek (vagy lithiasis) a köveken keresztül szerves vagy ásványi anyagokból képződött kők, amelyek a vizelettel ürülnek.

Fájdalmas, ritkán maradnak észrevétlenek, különösen az általuk generált vérzés miatt.

"E kristályok képződésének legfőbb tettese a túl gazdag és kiegyensúlyozatlan étrendünk" - mondja Olivier Traxer professzor, a tenoni kórház (Párizs) urológusa és a Francia Urológiai Szövetség (AFU) lithiasis bizottságának tagja.

A múlt század elején kevesebb volt a vizeletkő. Összetételük is különbözött. Leginkább urátokból és foszfátokból álltak, míg a jelenlegi vizeletkövek 3/4-e kalcium-oxalátot tartalmaz, ami tükrözi a túlzott fehérje-, ipari cukor- és sóban gazdag készételek fogyasztását.

Néhány táplálkozási szabály lehetővé teszi tehát azok megismétlődésének megakadályozását.

Igyon (legalább) 2 liter vizet naponta

Első tipp: igyon sok vizet, mivel napi 2 litert kell kiválasztania.

Ugyanis minél töményebb a vizelet, annál valószínűbb, hogy kristályokat képez. Ha a vizeletünk szinte átlátszó, ez annak a jele, hogy eleget iszunk. Ellenkező esetben többet kell hidratálnunk.

A forrásvíz, a csapvíz és bizonyos ásványvizek (Evian, Valvert, Volvic) azért vannak feltüntetve, mert kevés ásványi anyagot tartalmaznak. Óvakodjon azonban a kalcium ásványvizektől (Vittel, Perrier, Badoit ...): elősegíthetik a kövek megjelenését hajlamos emberekben.