Hula hoop Hogyan válasszuk ki a legjobb modellt 2020-ban - A legkeresettebbek
Utolsó frissítés: 2020. június 15
Aki azt gondolja, hogy a hula karika csak játék a gyerekeknek, nagyon téved. A gyűrű számos fizikai tevékenységhez használható, például nyújtáshoz, meditációhoz, tánchoz, cselgáncshoz és izomépítő gyakorlatokhoz.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a karikák edzésbe történő felvételének előnyeit és tippeket a megfelelő minta kiválasztásához. Foglaltunk egy helyet is, hogy a hula karikáról, mint játékról beszéljünk. Kíváncsi vagy? Olvass tovább!
Először is a legfontosabb
- A megfelelő méretű karika kiválasztásához vegye figyelembe a használat célját - testmozgás, tánc, előadás vagy zsonglőrködés - készségszintet, stílust és testalkatát.
- A sportkarika készülhet HDPE-ből, LDPE-ből vagy POLYPRO-ból, és mérete 55 cm-től 110 cm-ig terjedhet. A karika lehet könnyű, közepes vagy nehéz, a gyártás méretétől és anyagától függően.
- Hula hoop lehetőségeket talál gyermekeknek, fiataloknak és felnőtteknek kezdő, középszintű és haladó szinten.
még szintén kedvelheted:
A legjobb karika: ajánlásaink
A fizikai tevékenységek diverzifikálásához használhat sportkarikát, akár nyújtó, izometrikus, körkörös vagy táncos gyakorlatokhoz. Gyermekeknek hula karika játékot ajánlunk. Nézzen meg néhány vásárlási lehetőséget alább:
A legjobb hula karika a testmozgáshoz
A LiveUp karika olyan fizikai gyakorlatok gyakorlására szolgál, amelyek működtetik az egyensúlyt és a motoros koordinációt. Ez a karika kerülete 88 cm, ergonomikus és sokszínű.
A legjobb karika készlet csoportos tevékenységekhez
Akár a padlón sportol, akár a gyerekekkel játszik, az AX Esportes hula karika szett tökéletes választás. A készlet 36 karika 63 cm átmérőjű és válogatott színeket tartalmaz. A termék Inmetro tömítéssel rendelkezik.
A legjobb hula karika készlet, amellyel játszani lehet
Szintén az AX Esportes cégtől származó válogatott karika-készletet különféle szórakoztató játékokhoz használják, például alagúthoz, hopscotch-hoz, áramkörhöz. A készlet 48 műanyag karikát tartalmaz, amelyek átmérője 63 cm, és válogatott színekkel.
Vásárlási útmutató
Szeretne kalóriát égetni, lefogyni, erősíteni az izmait és növelni az egyensúlyát a ház bármely sarkában elvégezhető szórakoztató gyakorlatokkal? Akkor sportkarikát kell vásárolnia.
A karika jó játéklehetőség minden korosztály számára, mivel serkenti a gyermek fejlődését és sportját. De maradj velünk, a gyerekek és a felnőttek modelljei eltérőek. Olvassa el és tudjon meg többet róla.
A sportkarika számtalan fizikai tevékenységben használható. (Forrás: Lightfieldstudios/123RF.com)
Mi a karika különböző felhasználási módja?
A testmozgást tekintve a karika nyújtás, izom izometrikus, körkörös, meditációs, zsonglőrködési, táncgyakorlatokon használható, többek között.
De van néhány különbség a játék hula karika és a sport hula karika között. A játék hula karika puha műanyagból készül és nagyon könnyű, míg a sport hula karika merev anyagból, nehezebb és különböző méretű.
Tudta, hogy a ma ismert hula karika 1958-ban jelent meg először az Egyesült Államokban? Az amerikaiak Arthur Melin és Richard Knerr betették a karikát a játékboltjukba, és mindössze négy hónap alatt 25 millió darabot adtak el.
Milyen gyakorlatokat végezhetek a hula karikával?
A hagyományos gyakorlatban egyensúlyozza a karikát a dereka körül, csípő szélességű lábakkal és kissé behajlított térdekkel. Az íjfordulatok során a hasizmok javára válnak.
A gyakorlat guggoló helyzetben is elvégezhető, ha erősíteni akarja az alsó végtagokat.
A karika több gyakorlatban is használható. (Forrás: Tim Savage/Pexels.com)
Egy másik lehetőség az, hogy felállítunk egy áramkört úgy, hogy az ívek a földön nyugodjanak, és közöttük ugorjon. Ez a gyakorlat segít megerősíteni a lábizmokat és sok kalóriát elégetni - körülbelül 100 kalóriát 20 perc alatt.
Ennek a sportnak a gyakorlásához azt javasoljuk, hogy vásároljon több tucat karikás csomagot - a fenti vásárlási rangsorban talál néhány lehetőséget.