hungerfrei.de
Nincsenek widgetek a régiben. Oldalsáv megtalálva!
Fogyni: reflektálni és adaptálni a szabályokat
Számomra a fogyás és a szabályok egyszerűen összetartoznak. Mindazonáltal mindig meg kell felelniük a jelenlegi célnak, és rendszeresen át kell gondolkodniuk rajta.
Intuitív étkezés - a test intelligenciájának újrafelfedezése
A táplálkozási szabályok vak betartása helyett hallgatnunk kell-e testünk jelzéseire? A test intelligenciája kulcsfontosságú?
Meleg indonéziai babsaláta Tempeh-vel
Finom, ízes és vegán recept. Indonéz ihletésű.
Kalóriaszámolás: 7 tipp a fogyás követésével
Eddigi súlycsökkenésem nagy részét kalóriaszámlálással értem el, egy olyan módszert, amelyet az összes olyan divatos étrend mellett, mint például az alacsony szénhidráttartalmú, ketogén stb., Szinte megfeledkeztek volna, de most a visszatérést ünnepli. Ebben a cikkben elmondom, milyen kalóriákat ...
Légy erősebb, mint a legerősebb kifogásod
Ezen a héten rengeteg kifogást kaptam. Nem azokra a kifogásokra gondolok, amelyeket a főnöködnek adsz, hogy miért nem fejezted be a feladatot, vagy azokat a kifogásokat, amelyeket anyádnak mondasz, miért nem teszed meg ...
Zebra sajttorta
Elismert édesszájú vagyok. Néha szükségem van valamire, amire uzsonnára van szükségem, vagy egy darab süteményre a diéta során, hogy ne legyenek hajlandóak a vágyakozásra. Hála istennek, most sok remek ötlet van, és főleg ...
Hogyan lehet megszabadulni a terhektől
Sokkal több rakományt viszünk magunkkal, mint pusztán a súlyunk. Gyakran ezek a terhelések az oka annak, hogy túl sok a bordánk. Ezért a mérlegen is segíthet, ha elköltözik ...
Mi köze a fogyásnak a boldogsághoz
A fogyás boldoggá tesz. Legalábbis erre gondoltam korábban. Azt hittem, ha egyszer karcsú leszek, akkor végre boldog leszek. De valójában ez fordítva van.
8 tipp: a célok és a sikerek kézzelfoghatóvá tétele
A hosszú ideig való ragaszkodás gyakran a legnehezebb része a fogyásnak. Miután a kezdetek eufóriája mögötted van, az igazi munka valóban megkezdődik. Az elején mindig könnyű. Minden új és izgalmas és mérlegen ...
Fehérje búzadara epertükörrel
Inkább édes reggelit fogyasztok, és néhány trükkel akár alacsony kalóriatartalmú is lehet. Itt egy szuper finom példa.
Fogyni mozgással
A testvarázslás varázslatos hatása a fogyásra.