Hús étrend Fogyjon le a húsevő diéta Galileo-val
A legfontosabb a hús étrendjében
A táplálkozás formáját húsevő étrendnek vagy húsevő étrendnek is nevezik. Az angol "húsevő" kifejezés latinból származik és azt jelenti "Húsevő".
Az USA-ból származó Shawn Baker diétával megengedett Egyél hússal minden nap és fogynia kell. 95 százalék vörös hús (például marhahús steak) kerül az asztalra.
Általában bármilyen típusú hús megengedett, hanem halat is. Van még tojás, sajt és tenger gyümölcsei.
Aki ezt az étrendet követi, annak napi 900 gramm húst kell megennie. Ez több mint ötször abból, amit átlagosan megesznek.
Finom vagy katasztrofális? Ezt mondja egy diétás asszisztens
Az emberi fogak felfedik: Mindenevők vagyunk. Kis metszőfogakból áll, amelyek megfogják és megfogják az ételt, közepes méretű szemfogakból és széles őrlőfogakból. Ez azt jelzi, hogy minden ételcsoportnak szerepelnie kell a napi menüben.
Bármilyen kiegyensúlyozatlan étrend - beleértve a húsdiétát is - hosszabb ideig hiánytüneteket okoz. Ez nem azonnal betegít meg, de a test gyenge pontjainak legyengüléséhez vezethet. Például, ha fennáll a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata, a húsos étrend provokálhatja ezt a betegséget nagyon fiatal korban.
Ha továbbra is egyoldalú étrendet akar folytatni, akkor beszélje meg orvosával vagy táplálkozási szakemberével. És hagyja, hogy a rendszeres vizsgálatok meghatározzák, hogy a választott étrend mennyire értelmes.
Margret Morlo az Aacheni Dietetikai és Táplálkozási Szövetségnél dolgozik
És ezt gondolja a sportorvos
A húsdiéta csábítónak tűnhet a steak szerelmeseinek - de úgy gondolom, hogy a barbecue rajongói is hamarosan friss salátának érzik magukat. Senki sem szeret tartósan korlátozni önmagát. Ha sok süteményt eszünk délután egy családi ünnepségen, este valami kiadósra vágyunk. Az emberek mindent megesznek: változatosságra vágyunk.
Élhet-e csak húsból? Igen. A hús fontos fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat és zsírsavakat tartalmaz - feltéve, hogy kiváló minőségű. Ezenkívül a zsír-anyagcsere megindul a húsdiétával, ami felgyorsítja a fogyást. Az extrém diéta azonban nem ajánlott.
A sportolók nem esnek át csak húsevésen. De észreveszi, hogy futás közben gyorsabban sántikál. Az izmokkal végzett munka során a test egyszerűen jobban használja a szénhidrátokat. Ráadásul manapság alig eszik belsőséget. A szív, az agy és a máj lenne az ásványi anyagok és a B12-vitamin legjobb szállítója.
Dr. Matthias Marquardt sportorvosi szakember és bestseller szerző ("A futó Biblia")
Milyen más típusú húsdiéták vannak?
- A Atkins diéta az egyik leghíresebb Alacsony szénhidráttartalmú étrend. Az elv: a Kerülje a szénhidrátokat hagyja, hogy a kilók lehulljanak. Ez azt jelenti: se kenyér, se burgonya, se tészta. A hús, a hal és a sajt tetszés szerint megörvendezhet. A cél az, hogy Az anyagcsere megváltoztatására: Ha a szervezetnek nincs szénhidrátja az üzemanyaghoz, végrehajtja a B tervet és nyer A zsírégetésből származó energia. Robert Atkins szívspecialista találta ki az étrendet, próbálta ki magának, és 1972-ben könyvet írt róla.
- Továbbá a Paleo diéta egyre több követőt kap. Úgy eszel, mint a Kőkorszak (A "paleolitikum" a paleolit kor kifejezés.) A menüben vannak feldolgozatlan és friss ételek. A szénhidrátokat törölték, de sok hús, valamint hal, dió, gyümölcs, zöldség, tojás és gomba van.
Hús a laboratóriumból: ennyire messze van a fejlődés
Az első Burger a laboratóriumból a holland professzor, Mark Post 2013-ban szolgált. A húsgombóc körül volt 250 000 euró. A húst őssejtekből készítették Két tehén izomszövete 3 hónap alatt megsokszorozódott cukor, zsír, ásványi anyagok és aminosavak oldatában.
Eddig azonban a termelés nem alkalmas a tömegek számára. A befektetők azzal vannak elfoglalva, hogy pénzt pumpálnak olyan vállalatokba, mint az izraeli Future Meat és a SuperMeat, valamint az amerikai Beyond Meat és Memphis Meats.
Laboratóriumi hús kell Csökkentse az állatok szenvedését, a Óvja az éghajlatot és Húsfogyasztási problémák tekintettel a növekvő világnépességre.