Intim higiénia - hasznos tippek a nők számára
A nők intim higiéniája gyakran tabutéma az egymással folytatott beszélgetések során, amelynek meg kell változnia, hogy mindannyian tanulhassunk mások tapasztalataiból. Sok minden függhet az intim területre fordított figyelemtől, beleértve a test egészségét és a kedvesével kialakított intim kapcsolatot is, ezért dokumentálnod kell magad és be kell tartanod a szakemberek tanácsát a kiváló intim higiénia elérése érdekében.
Miért fontos az intim higiénia?
Az intim higiénia fontos mind az Ön, mind a partnere számára. Ez lehetővé teszi, hogy frissnek, vonzónak és sokkal lazábbnak érezze magát az intim kapcsolatokban. Sőt, az intim területen a megfelelő higiénia megakadályozza a betegségeket és fertőzéseket.
Egy másik ok, amiért nagyobb figyelmet kell fordítania erre a szempontra, közvetlenül összefügg azzal a szexuális egészséggel, amelyet egész életében élveznie kell. Példa erre az intim higiénia hatékonysága a nemi úton terjedő betegségek kialakulásának elleni küzdelemben. Természetesen fontos, hogy partnere is vigyázzon erre, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindketten az egészséges és kielégítő kapcsolatot élvezik teljes mértékben.
Intim higiéniai tippek nőknek
Az alábbiakban felsorolunk néhány tippet, amelyek szerintünk hasznosak és nagyon hatékonyak a kiváló intim tisztaság fenntartásához.
Kerülje a szokásos szappanokat és tusfürdőket
A legtöbb szappan és tusfürdő a bőr természetes pH-értékének fenntartása céljából készül, amely 5,5. Az egészséges hüvely természetes pH-ja azonban 3,8 és 4,5 között változik, ami azt jelenti, hogy ezeknek a gyakori termékeknek a használata megzavarja a hüvelyflóra egyensúlyát, és tökéletes környezetet teremt a szervezetre káros baktériumok kifejlődéséhez és szaporodásához.
Ennek eredményeként gyakran irritációt, viszketést, fájdalmat, fertőzést vagy kellemetlen szagokat tapasztalhat a nemi szervek területén. A legtöbb nőgyógyász csak langyos víz használatát javasolja, kifejezetten a hüvelyflóra védelmére tervezett intim termékekkel kombinálva.
Csak mossa meg az intim terület külső részét
Lehet, hogy már hallotta, hogy a hüvely képes megtisztulni, és azért vagyunk itt, hogy elmondhassuk nektek, hogy ez nem mítosz, hanem valóság. Ezért jó tudni, hogy a hüvely belsejében történő mosása káros lehet a nemi szervekre, ezért javasoljuk, hogy a tisztítási tevékenységeket csak a hüvely külső részére összpontosítsa.
Mossa meg a magánrészeit legalább naponta egyszer
A mítosz, miszerint csak naponta egyszer vagy csak hetente kell mosakodnia, kockázatos lehet az ezt követő emberek számára. A fertőzések kockázatának elkerülése érdekében naponta legalább egyszer mossa le a hüvelyét langyos vízzel.
Ne használjon fürdőszivacsot vagy kesztyűt
A hüvelymosás során kerülje a puszta kezeken kívüli használatát. Ez a terület nagyon érzékeny, és fennáll annak a veszélye, hogy mindenféle problémát okozhat, amelyet jobb elkerülni.
Ne irányítsa a zuhanyvizet közvetlenül a hüvelybe
Próbáljon kerülni olyan helyzeteket, amikor a zuhanyvizet a hüvelybe irányítja, mert annak nyomása olyan baktériumokat hozhat létre, amelyektől belül megpróbál megszabadulni. Ehelyett hagyja, hogy a víz a hüvely tetejétől lefelé folyjon a zuhany alatt.
Mindig puha törülközővel törölje le magát
Ha puha törölközőt használ a szárításhoz, elkerülheti az érzékeny intim terület sérüléseit. Próbálja elkerülni a durva, kemény törülközőket, és ne törölje le magát agresszív, dörzsölő mozdulattal.
Pamut fehérneműt visel
Az alsóneműk és a pamutruhák általában lehetővé teszik a bőr lélegzését. A pamuttól eltérően azok a szintetikus anyagok, amelyekből az általunk használt ruhák nagy részét készítik, megakadályozzák a légáramlást, növelik a páratartalmat az intim területen, és így tökéletes környezetet teremtenek a szervezet számára káros baktériumok kialakulásához. Győződjön meg arról, hogy legalább az alsónemű pamutból készült, és a lehető legjobban kerülje a testen nagyon szűk nadrág viselését. Az extra érzékiség érdekében kipróbálhatja a fehérnemű modellezését is.
Mossa meg magánrészeit nemi aktus előtt és után
Ezt a tanácsot ki kell terjeszteni az élettársára is. Együtt kell szoknia, hogy a nemi szerveket nemi aktus előtt és után mossa meg, hogy megakadályozza a fertőzéseket okozó baktériumok megjelenését és elterjedését.
Kerülje a nemi közösülést a menstruáció alatt
A menstruáció alatti szexuális kapcsolat veszélyt jelent az intim higiéniára, mert ebben az időszakban a test nagyon hajlamos bizonyos hüvelyi fertőzések kialakulására.
A tamponokat a menstruáció alatt 2-4 óránként cserélje
Ez a tipp nemcsak abban segít, hogy felfrissüljön, hanem a baktériumok szaporodását és szaporodását is elkerülheti. Soha ne hagyjon el 4 óránál többet anélkül, hogy a menstruáció alatt tampont cserélne.
Próbáljon vizelni minden alkalommal szexuális aktus után
Ez a szokás segít kiküszöbölni a húgycső közelében növekedő baktériumok kockázatát, és csökkenti a húgyúti fertőzések kockázatát.
Mossa a hüvely - végbél irányába
Győződjön meg arról, hogy a mosási mód ebben az irányban van-e, hogy elkerülje a végbélben lévő baktériumok átjutását a hüvelybe.
Ne helyezzen idegen tárgyakat a hüvelybe
Amellett, hogy nem kell a hüvely belsejében mosakodni, fontos, hogy vigyázzon a nemi szervébe beillesztett dolgokra. Például a sterilizálatlan szexuális játékok nagyon károsak lehetnek a testére.
Válasszon minőségi intim kenőanyagokat
Az olcsó szexuális kenőanyagok gyakran kétes minőségű összetevőket tartalmaznak, amelyek allergiás reakciókat okozhatnak, vagy befolyásolhatják a normális hüvelyflóra egyensúlyát, növelve ezzel olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint a húgyúti fertőzések, hüvelygyulladás, candidiasis vagy más. A szexuális kenőanyagokról itt talál további részleteket.
Használjon rendszeres nőgyógyászati konzultációkat
Évente legalább egyszer ajánlott nőgyógyászhoz fordulni a rutinszerű konzultációkhoz. Ezt akkor is figyelembe kell venni, ha nem tapasztal semmilyen tünetet, tekintettel arra, hogy a nemi szervekben kialakuló számos fertőzés nem mutat olyan jeleket, amelyek puszta jelenlétet jelentenek számukra. Természetesen felesleges azt mondani, hogy azonnal fel kell keresnie egy nőgyógyászt, amint bizonyos tüneteket észlel, amelyek a hüvelyi fertőzések jelei lehetnek.
Alapítson egészséges életmódot
Nagyon fontos, hogy egész teste (beleértve a nemi szerveket is) egészsége érdekében megvédje magát az egészséges életmód elfogadásával. Az intim területére fordítandó extra figyelem mellett fontos az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a stressz elkerülése. Mindezek a tényezők jelentősen hozzájárulnak a szervezet azon képességéhez, hogy megvédje magát a lehetséges fertőzések ellen.
Vigyázzon a szemérem hajára
A szakemberek azt javasolják, hogy gondoskodjunk a szeméremszőrzetről azáltal, hogy időnként eltávolítjuk vagy az optimális intim higiéniát elősegítő szinten tartjuk. A pubér haj kedvező környezetet teremthet olyan állapotok kialakulásához, mint például a pubicus pediculosis, ezért ajánlott rendszeresen megszabadulni tőle.
Kerülje a tartós nedvességet az intim területen
A medencébe járás például káros lehet a nemi szervekre, mert hosszabb ideig nedvesen tartja az intim területet. Javasoljuk, hogy minden fürdés után gondosan szárítsa meg magát (akár a medencénél, akár otthon), hogy hosszú ideig ne maradhasson nedvesség a nemi szervén.
Legyen óvatos a nyilvános WC-k használatakor
A nyilvános WC-k használatával kapcsolatban a legjobb tanács az, ha teljesen kerüljük őket. Ha mégis használnod kell őket, próbáld meg legalább a WC fedelét papírral letakarni, hogy a baktériumok a bőr és a WC érintkezésén keresztül a lehető legnagyobb mértékben elkerülhetők legyenek.
Ajánlott termékek
Ebben a részben néhány olyan termékötletet szeretnénk ajánlani Önnek, amelyek megfelelő használata jelentősen hozzájárul a kifogástalan intim higiénia fenntartásához. Olvassa el az alábbi listát, és válassza ki azokat a termékeket, amelyek éppen hiányoznak a napi rutinból.
Gamarde természetes intim gél
Naponta használható minden zuhanyozáshoz. A Gamarde intim olaj a fent említett két fő összetevő mellett argánolajat (hidratáló, tápláló és regeneráló hatásokat) és kamilla kivonatot (a bőr extra lágyítására is) tartalmaz.
Elérhető: Plantum.
Külső intim higiénés gél - Organic 100 ml
Ez a biotermék segít abban, hogy intim területére odafigyeljen, amire szüksége van.
A krém nem tartalmaz káros vegyszereket vagy szintetikus anyagokat, és segít fenntartani intim területének természetes savasságát. Napi használata eltávolítja a kellemetlen hüvelyi szagokat és kiküszöböli a nap folyamán érezhető kellemetlenségeket.
Elérhető: Plantum.
Zenella Med Gel 30G
Ez a termék többek között tisztított vizet, tejsavat, glicerint és nátrium-laktátot tartalmaz. Nem szabad használni, ha allergiás az összetevőire, és kerülni kell a szemmel, a nyálkahártyával és a sérült bőrrel való érintkezést.
Elérhető: Plantum és DonaOnline.
Szerves intim higiénés gél echinaceaval és zsályával
Összetétele olyan növényeket tartalmaz, mint az echinacea, a körömvirág, a kamilla, a zsálya, a levendula és az édeskömény. A bőr tisztításával, frissítésével és hidratálásával együtt megakadályozzák a fertőzéseket és biztosítják az intim terület egészségét.
A gélt vékony rétegben viszik fel, majd enyhén masszírozzák és néhány perc múlva öblítik. Többször megismételheti az egész folyamatot, ha szükségét érzi. Gondosan olvassa el az összetevőket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy listájuk nem tartalmaz-e olyan anyagokat, amelyekre allergiás vagy.
Elérhető: Plantum.
Monofemin 2 - 12 x 3 ml egyszeri adag Hofigal
Nagyon hatékony a hüvely nyálkahártyájának anyagcseréjének normalizálására, aktiválja az epithelializációt, kiküszöböli a csípés, égés vagy viszketés érzését a nemi szervek területén, és antiszeptikus hatással rendelkezik, amely megakadályozza a fertőzések kialakulását az intim területen. Vigye fel intravaginálisan, napi 1 egyszeri dózissal, lehetőleg este, pihenés előtt.
Elérhető: Plantum és Vegis.
Gyógynövényes gél az intim higiéniához Hofigal Plantintim
Összetétele többek között tartalmaz zsálya, orbáncfű, körömvirág, homoktövis olaj, propolisz és kakukkfű, levendula és fenyő illóolajait, így szerves termék, erős antiszeptikus, gyulladáscsökkentő, dekongesztáló, fertőtlenítő, összehúzó, hasmenéscsillapító hatású. gyógyító és antibakteriális.
Használja külső használatra, amikor úgy érzi, hogy enyhíteni kell a viszketést, égést vagy égést a nemi szervek területén, de a kifogástalan intim higiénia fenntartása érdekében is.
Elérhető: Plantum és Vegis.
Körömvirág intim testápoló + intim szalvéta Naturalesse kamilla kivonattal
Mindkettőt külső használatra használják, és naponta használhatók a kifogástalan intim higiénia fenntartására.
Elérhető: Plantum.
Összefoglalva…
A rossz intim higiénia hátrányai katasztrofálisak lehetnek az életedre, negatív hatásokkal járnak, beleértve a különféle fizikai és mentális betegségeket. Ezért azt javasoljuk, hogy fordítson kellő figyelmet a nemi szervek tisztaságára, a lehető legnagyobb mértékben követve a fenti tippeket.