Húsevő étrend és előnyei a test és a bőr számára - 24. oldal - Softpedia fórum
jezebelle, 2020. július 26. - 14:38, ezt mondta:
Mióta tartod ezt a diétát?
meg tudnád mondani, kérlek, mit eszel egy hét alatt? Milyen típusú húsok, hogyan kell elkészíteni, mennyiségek stb.
Milyen zöldségeket tesz a salátájába? Milyen gyakran eszel salátát? Csirkeecet salátában?
Növényi olajokat használsz salátákhoz vagy hús sütésekor? Hány tojást eszel naponta átlagosan? Sajt, sajt, smanatana?
Amikor azt állítja, hogy megszabadult a pattanásoktól, ez azt jelenti, hogy egyáltalán nincsenek kiütései, vagy időről időre megjelenik egy elveszett kosár.
Alkoholt inni?
Ha vannak olyan egyéb részletek, amelyeket felfedezett, amelyek hasznosak a húsevői tapasztalatok során, kérjük, ne hagyja ki azokat !
Köszönöm !
cometto, 2020. július 27. - 09:38, ezt mondta:
Mióta tartod ezt a diétát?
meg tudnád mondani, kérlek, mit eszel egy hét alatt? Milyen típusú húsok, hogyan kell elkészíteni, mennyiségek stb.
Milyen zöldségeket tesz a salátájába? Milyen gyakran eszel salátát? Csirkeecet salátában?
Növényi olajokat használ salátához vagy hús sütéshez? Hány tojást eszel naponta átlagosan? Sajt, sajt, smanatana?
Amikor azt állítja, hogy megszabadult a pattanásoktól, ez azt jelenti, hogy egyáltalán nincsenek kiütései, vagy időről időre megjelenik egy elveszett kosár.
Alkoholt inni?
Ha vannak olyan egyéb részletek, amelyeket felfedezett, amelyek hasznosak a húsevői tapasztalatok során, kérjük, ne hagyja ki azokat !
Köszönöm !
Főleg darált marhahúst és sertésnyakat eszek. süt.
Néha olyan szerveket is eszem, mint a marha/sertés/csirkemáj vagy sertés vese. Ilyenkor van kedvem.
Salátához általában káposztát és paradicsomot használok, mert azokat szeretem a legjobban, uborkát, retket, fekete retket, paprikát, nyers zöldséget is használok, ha akarok.
Kevesebb gyümölcs, csak savanyú alma.
Egyáltalán nem eszem tojást. Eleinte napi 3 tojást ettem, de 3 hónap után intolerancia alakult ki irántuk, és most, amikor tojást vagy tojásos ételeket fogyasztok, szörnyű szúrások vannak a gyomromban. Extra szűz olívaolajat és almaecetet adok a salátákhoz.
Sertészsírban sütöm meg a húst.
Sajt és tejtermék sz.
Tűröm az alkoholt (fehérbor) és a sört.
Igen, még mindig van egy kis elveszett kosaram, de ez nem probléma. Nekem is van 3 hetem, amikor nincs kicsi.
Ah, én is eszem avokádót, salátába teszem, vagy ha puha, tésztát készítek, és citromlevet és sót adok hozzá.
Egyáltalán nem iszom kávét. (Súlyosan rabja voltam, és nem akarom)
cometto, 2020. július 25. - 18:31, így szólt:
Már láttam néhány dokumentumfilmet erről a témáról. Ikreket szültek, körülbelül 20 pár. Előre különféle elemzéseket és különböző fizikai és szellemi teljesítményeket ellenőriztek. Aztán egyesek alacsony szénhidráttartalmú étrendre váltottak (talán még a keto-ra is, nem tudom), testvéreik pedig alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú étrenden. Mindannyian kalóriahiányosak voltak.
Egy idő után az ikertestvérek étrendje megfordult. Végül ismét elemzések és útközben, valamint a végén számos fizikai és szellemi teljesítménypróba alá kerültek.
Következtetés. Mindenki fogyott, de azok, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasztanak. A fizikai és szellemi teljesítmény sokkal jobb volt a magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrendben. Nem emlékszem a tesztek eredményére, és nem szeretnék hazudni, de úgy tűnik, hogy a magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrendet folytatóknak magasabb volt a vércukorszintjük, vagyis ez egy kis kockázatot jelentett.
Ezért sem rajongok egyikért sem. Az én következtetésem (mások által okosabban nyilvánvalóan) az, hogy az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, és mivel nehéz sportokat folytatok, a gyakorlatban sokan elérték a makrotápanyagok következő arányát:
33,3/33,3/33,3 kcal fehérje/lipidek/szénhidrátok.
Vagyis, ha 3000 kcal-ra van szükségem, ez a következő lesz: 1000 fehérje, 1000 lipid és 1000 zsír kb. 250g, 250g, 111g.
Azok, akik nem nagyon mozognak, csökkenthetik a fehérje mennyiségét.
Az ilyen étrend nem magas szénhidráttartalmú, alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú, vagy nem tudom, mit.
De nagyon fontos olyan ételeket is választani, amelyek nem fogyasztanak 250 g cukrot, 100 g olajat és 250 g fehérjét porban.
Szerkesztette vinciun, 2020. július 27. - 20:55.
jezebelle, 2020. július 27–19: 15, ezt mondta:
Főleg darált marhahúst és sertésnyakat eszek. süt.
Néha olyan szerveket is eszem, mint marhahús/sertés/csirkemáj vagy sertés vese. Ilyenkor van kedvem.
Salátámhoz általában káposztát és paradicsomot használok, mert azokat szeretem a legjobban, uborkát, retket, fekete retket, paprikát, nyers zöldséget is használok és szinte mindegyiket tolerálom.
Kevesebb gyümölcs, csak savanyú alma.
Egyáltalán nem eszem tojást. Eleinte napi 3 tojást ettem, de 3 hónap után intolerancia alakult ki irántuk, és most, amikor tojást vagy tojásos ételeket fogyasztok, szörnyű szúrások vannak a gyomromban. Extra szűz olívaolajat és almaecetet adok a salátákhoz.
Sertészsírban sütöm meg a húst.
Sajt és tejtermék sz.
Tűröm az alkoholt (fehérbor) és a sört.
Igen, még mindig van egy kis elveszett kosaram, de ez nem probléma. Nekem is van 3 hetem, amikor nincs kicsi.
Ah, én is eszem avokádót, beleteszem a salátába, vagy ha puha, tésztát készítek, és citromlevet és sót adok hozzá.
Egyáltalán nem iszom kávét. (Súlyosan rabja voltam, és nem akarom)
köszönöm a választ. De mondd meg, hogy ez a diéta nem okoz-e túl nagy súlycsökkenést. Tudom, hogy hízással nem lehet hízni, de én sem szeretnék túl sokat fogyni.
A sajt, a vaj és a sajt nem tartalmaz szénhidrátot, ezért úgy gondolom, hogy rendben kell lennie az étrendben, de talán van érzékenysége irántuk.
Megkérdeztem, mióta vagy ezen a diétán? Ahogy tudod mondani: az idő a legfőbb bíró.
cometto, 2020. július 27. - 22:56, így szólt:
köszönöm a választ. De mondd meg, hogy ez a diéta nem okoz-e túl nagy súlycsökkenést. Tudom, hogy hízással nem lehet hízni, de én sem szeretnék túl sokat fogyni.
A sajt, a vaj és a sajt nem tartalmaz szénhidrátot, ezért úgy gondolom, hogy rendben kell lennie az étrendben, de talán van érzékenysége irántuk.
Megkérdeztem, mióta vagy ezen a diétán? Ahogy tudod mondani: az idő a legfőbb bíró.
jezebelle, 2020. július 28. - 09:43, ezt mondta:
Bejelent
A minimálisan invazív technikák a legmodernebb technológiát igénylik. Különböző típusú operációs endoszkópok, dedikált operációs mikroszkóp, neuronavigáció, neuroelektrofiziológia, fejlett érzéstelenítési technikák, ébresztő műtét olyan fegyverzet, amely nélkül a "kulcslyukon" keresztüli idegsebészet nem lenne lehetséges. A fenti technikák alkalmazásával a craniocerebrális patológiák széles skáláját kezeljük.