Húsvét böjt Hogyan lehet helyesen tartani, és milyen egészségügyi előnyei vannak PUBLIKA
A húsvéti böjt az egész év leghosszabb és legdrasztikusabb. Egy hete volt egy felkészülési időszakom: a sajt heti, a hívek felhagytak a hússal, és ettek zöldségeket, gabonapelyheket, de főleg: sajtot, tojást és halat.
Hogyan tartották a húsvéti nagyböjtöt az ókorban
A nagyböjt első hetében a keresztények csak egy ételt ettek 15 óra után vagy még később. Nagyon takarékos volt, és néhány főtt vagy nyers zöldségből és gabonából állt. Olajat egyáltalán nem fogyasztottak, és néhányan nem ettek főttet. Aztán a következő hetekben a böjt enyhült: olaj és bor, néha halak is felszabadultak. Aztán a nagyhét alatt böjtölés és más napok voltak, amikor az ember csak este evett és nagyon keveset. Természetesen ez után a böjt után a szokásos étrend fokozatosan folytatódott. Ha az illető a rezsim után húsvétkor túlevett, megkockáztatta, hogy megbetegszik. Ezt a böjtöt a múlt század elején is szentül tartották. Ma a kolostorokban is gyakorolják egyes keresztények. A többiek hatalmuknak megfelelően többé-kevésbé szigorúan töltenek be egy posztot - írja a libertateapentrufemei.ro.
Mire cseréli az édességet a nagyböjtben
Fontos az optimális fehérjebevitel a nagyböjt idején: gomba, bab, lencse, szója fogyasztása. Ez utóbbit azonban mértékkel kell fogyasztani, mert ösztrogénhormonokat tartalmaz, amelyek túlzottan károsítják a szervezetet. A speciális böjttermékeket (szalámi, pástétom, húsgombóc stb.) Nem kell feltüntetni. Néhány közülük sok olyan élelmiszer-adalékanyagot tartalmazhat, amelyek nem segítenek a szervezet méregtelenítésében. Használjon olyan gabonapelyheket, mint a hajdina és a köles, amelyeket felforralhat és különféle zöldségekkel, például salátákkal készíthet. Általában ajánlott a lehető legtermészetesebb ételt fogyasztani, és kihasználni a tavasszal megjelenő zöldeket.
Ha krónikus vagy akut betegségben szenved, kérdezze meg kezelőorvosát, aki tanácsot ad Önnek, hogy böjtöljön-e és hogyan. Ugyanakkor a terhes nők és a kisgyermekek nem javallják a böjtöt.
A nagyböjt spirituális része, a psziché, de a testi segítése is
A böjt nemcsak a diéta időszakát jelenti, hanem a lelki regenerálódást, az intenzívebb imádságot, a szolgálatokban való részvételt és a konfliktusok elkerülését és rendezését is. Tanulmányok már kimutatták, hogy az imádkozók agya hasonló állapotban volt, mint az anyaméhben lévő csecsemőé. A szolgálatokban való részvétel, a megbékélés azokkal, akikkel vitatkozunk, jobb mentális állapotot eredményeznek számunkra, és nem utolsósorban ez fizikai egészséget jelent.