Húsvét után! Levek méregtelenítéshez terhesség alatt
Húsvét után mindenképpen szükségét érzi annak, hogy megszabaduljon a szervezetben felhalmozódott méreganyagoktól. A legjobb módszer, ha terhes, az alábbi gyümölcsökből és zöldségekből álló természetes gyümölcslevek elkészítése:
almák: tele antioxidánsokkal, ezek a legjobb gyümölcslé. Segít csökkenteni a koleszterinszintet, tisztítja az emésztőrendszert és stimulálja az immunrendszert. Szinte minden gyümölcshöz vagy zöldséghez jól passzolok.
Zeller: Tökéletes az emésztőrendszer tisztításához a húgysavtól. A víz eltávolítására is jó a szervezetből, erős vízhajtó hatása van.
Sárgarépa: Számos tápanyagot tartalmaz, amelyek elősegítik a jó látás kialakulását és a máj tisztítását. A sárgarépalé gazdag A- és E-vitaminban, amely biztosítja az egészséges bőr, haj és körmök egészségét. De ha terhességi cukorbetegségben szenved, használja a sárgarépát mértékkel: több cukrot tartalmaz, mint más zöldségek.
Uborka: Ásványi anyagokat tartalmaz, és kiváló C- és A-vitamin (antioxidánsok), folsav, mangán, molibdén, kálium, szilícium, kén és alacsonyabb mennyiségű B-vitamin komplex, nátrium, kalcium, foszfor és klór forrása.
Szőlő: Foszfort, niacint és kalciumot tartalmaz; jók a csecsemők jó fejlődéséhez.
Kiwi: A C-vitaminban gazdag kivi gyümölcslé stimulálja az immunrendszert, segít a vas felszívódásában és a vérszegénység megelőzésében. A kiwi juice értékes antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek megvédik a sejteket a szabad gyököktől. Folsavat tartalmaz, és kulcsszerepet játszik a test új sejtjeinek termelésében.
Citrom: 1 evőkanál citromléből 7 mg C-vitamin származik, amely segít a szövetek helyreállításában és távol tartja az émelygést. Emellett segíti a gyermeket a kollagén és a porc kifejlődésében, és támogatja a mentális fejlődést. Segít néhány székrekedésben szenvedő nőnél; a terhesség gyakori tünete. Használja mértékkel! ½-1 evőkanál hetente 3-4 alkalommal a kombinált gyümölcslevekben elegendő.
Narancs: Az influenza és a megfázás terhesség alatti megelőzése érdekében a narancslé az első számú az immunrendszer stimulálásában. Ez a gyümölcs gazdag C-vitaminban és káliumban.
Papaya: az emésztés szempontjából a legjobb gyümölcsök és zöldségek listájának tetején van, mert papaint tartalmaz, egy enzimet, amely segíti a fehérjék lebontását. Ha emésztési problémái vannak, próbáljon naponta papaya levet, főleg étkezés után.
Őszibarack: Nagyon ajánlott terhes nőknek, mert az őszibaracklé gazdag vas- és káliumtartalmú, és megakadályozza a vérszegénységet terhesség alatt. Tanulmányok szerint a baracklé hashajtóként is működik. Megakadályozza a székrekedéssel és az emésztési zavarokkal kapcsolatos problémákat a terhesség alatt.
Ananász: Kiváló C-vitamin-forrás, emellett gyulladáscsökkentő, vírusellenes és antibakteriális. Segít a vérrögök oldódásában is. Bromelain nevű enzimet is tartalmaz, amely nagyon fontos a fehérjék emésztéséhez.
Saláta: kiváló folsavforrás.
spenót: kiváló folsavforrás.
Paradicsom: jót tesz a szívnek, a likopintartalom miatt. Jól kombinálhatók sok zöldséggel és kellemes ízűek. Sütve savanyúvá válnak, ezért ha a paradicsomszósz zavar, ne feltételezzük, hogy a lé is így cselekszik. Teljesen más, ha nyers.