Húsvéti böjt - a szervezet méregtelenítése nyers vegán útján; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
Mindkettőnktől függően a böjt lelkileg feltáró és méregtelenítő élmény lehet az emberi test számára.
A böjt és nem csak a tavaszi megtisztulás időszaka, amelyet testünkben és lelkünkben egyaránt végzünk.
Ha eddig megpróbáltunk feladni édességeket, chipseket, félkész húsokat, sült és zsíros ételeket, adalékokkal és színezékekkel ellátott gyümölcsleveket stb., A böjt tökéletes lehetőséget kínál az egészséges életmódra.
A nyirok feladata, hogy megtisztítsa testünket a méreganyagoktól, de gyakran túlterhelt, ezért a sok sima víz, de a vegán ételek fogyasztása is hozzájárul az egészségünk megőrzéséhez.
Ez az időszak lehetőséget ad testünknek arra, hogy megtisztuljon és meggyógyuljon, és alkalmunk lesz megfigyelni az étellel fennálló kapcsolatát.
Ha néhány napos koplalás után észreveszi, hogy bizonyos tünetek (allergia, fejfájás, fáradtság, ekcéma, hasi görcsök, székrekedés) megszűnnek, akkor jó megkérdezni magadtól, hogy egészséges ez volt a napi étrend.
Az egészségi állapottól, de a korábbi edzésektől is függően a böjt első napjai könnyen nehezek és kényelmetlenek lehetnek.
A böjt alatt a következő tünetek jelentkezhetnek a test méregtelenítése miatt: légszomj, hányinger, szédülés, kellemetlen testszag.
Ne aggódj, normálisak!
A végén egy gyors étrend alapján gyümölcsök, zöldségek, kihajtott magokat észreveszi, hogy a bőr egészségesebbnek tűnik, és több energiája van, mert a szervezetnek sikerült megszabadulnia a méreganyagoktól.
Böjtétel ajánlások
A friss gyümölcslevekre épülő bejegyzésben a következőket javasoljuk: alma, körte, narancs, répa, sárgarépa, zeller, petrezselyem, spenót.
Zöld italok spirulina és kék-zöld algák méregtelenítésre kiválóak. De vigyázzon, nem tanácsos naponta egynél több adagot fogyasztani.
Zöldségek, amelyeket ajánlunk bőségesen fogyasztani, akár nyersen, akár pároltan: brokkoli, karfiol, mindenféle káposzta, hagyma, fokhagyma, sárgarépa, cékla.
Méregtelenítő növények és gyógynövények:
Tücsök és édesgyökér - hashajtó hatásúak, és segítik a vastagbelet az élelmiszer-hulladék lerakódásainak megszüntetésében
Bojtorjángyökér - tisztítja a vért, elősegíti a máj aktivitását és antibakteriális szerepet játszik.
Pitypang, petrezselyem és medveszőlő segít a vesék kiürítésében és a bőr tisztításában.
Armurariu és Ştevie készített - támogatja a májat, tisztítja a bőrt és a vért.
A csak friss gyümölcslevekre épülő bejegyzés megtartható alma vagy körte lé, háromszor egy nap. Ezen felül hozzáadhat zöldségeket és zöld italokat.
Ha a csak gyümölcslével való böjtöt túl nehéz bevenni, akkor friss zöldségeket és csírázott gabonákat is bevehet az étrendjébe. nyers vegán.
Cikk ihlette A könyv, A táplálkozás kis Bibliája,