Húsvéti nagyböjt - SONNENTOR Románia
Népszerű módszer a test és a lélek regenerálására és a jövedelemszerzésre életerő böjtöl. Van egy hagyomány hosszú és a tudományos bizonyítékok miatt több éven át hatalmas elismerést élvez. Természetesen az étel teljes lemondása nem mindenki számára könnyű. Így többféle változatát élvezheti post, ahol még mindig megengedett néhány kiválasztott étel és annak hatása Egészség hasonló a fekete koplaláséhoz.
A böjt az egyik módszer, amellyel élvezettel étkezhet, és mégis napi három étkezéssel méregtelenítjük és megtisztítjuk a testet, amelyek kizárólag olyan ételekből állnak, amelyek emésztése kevesebb savat képez a szervezetben. Ezek általában gyümölcsök, zöldségek, csírák és gyógynövények. Az ilyen kezelés ötlete az, hogy a felesleges savak lebomlanak a szervezetben, gyakran káros hatással vannak az anyagcserére, és hozzájárulnak a fáradtsághoz és az általános rossz közérzethez. Ilyen túlsavasságot okozhat a savat termelő ételek túlzott fogyasztása, állandó stressz és kevés mozgás. Például olyan ételeket, mint a hús, a tojás, a tejtermékek, a cukor és a gabonafélék, nem használják a kezelés során, mert az emésztés során savakat termelnek. Ugyanakkor a méregtelenítést több testmozgás és stresszcsökkentés támogatja. A belső sav-bázis egyensúly helyreállítása és a méregtelenítés mellett gyakran van pozitív mellékhatás is, mivel gyorsan és éhesen fogyhatunk.
Az alábbi utasításokkal a bejegyzés sikeres a kezdők számára is:
Nagyböjt tea
Nagyon jó keveréket kínálunk az egyensúly megtalálásához. Enyhén virágos jegyzettel ideális partner a böjt alatt, az idő rövid, de örömmel teli lehet! Praktikus és szórakoztató!
100% organikus összetevők:
Roiniță, málnalevél, illatos csalán, mogyorólevél, csalán, eperlevél, áfonya
Étel megengedett
Minden étel megengedett. Kiterjedt listák vannak, amelyekhez a tudósok több ezer ételt vizsgáltak meg a savasságuk és bázikus hatásuk szempontjából. Mely ételek alapvető termelők vagy savanyítók, nem érezheti meg kóstolással. Például a citromlé az egyik olyan étel, amely a bázist képezi (lúgos hatás), mert az emésztéssel több bázist termel, mint savat.
Van egy alapvető szabály: Szinte minden friss, gyógynövényes étel olyan, amely az alapvető emésztés során keletkezik. Feltétlenül fogyasszon organikus gyümölcsöket, zöldségeket, teát és gyógynövényeket. Minél természetesebb, annál jobb. Tehát lehet enni és inni nagyböjt idején:
• Érett gyümölcsök (akár szárított gyümölcsök)
• Zöldségek, burgonya és saláták
• Gomba, például fésűkagyló vagy gomba (akár szárított is)
• Növények és fűszerek
• Dió, mandula és mogyoró
• Vetőmagkeverék
• Csíra
• Minőségi olajok: lenmagolaj, olívaolaj, kenderolaj, dióolaj stb.
• Italok: Víz, gyógyteák, gyümölcslevek és kissé hígított zöldségek
Savtermelő ételek nem megengedettek
A böjt feladja az összes olyan ételt, amely emésztése során savfelesleget termel. Ezek:
• Hús és kolbász
• Hal és tenger gyümölcsei
• Tojás
• Tej és tejtermékek
• Gabonafélék és gabonatermékek (kenyér, pékáruk, tészta, rizs stb.)
• Hüvelyesek, például bab, lencse, csicseriborsó
• Cukor, sütemények, kekszek, bármilyen édesség
• Italok: limonádé, alkohol, gyümölcslevek, nektár, energiaitalok
Növények és fűszerek a gyomor számára
Az emésztőszerveket gyógynövényekkel és fűszerekkel segítheti, amelyek megkönnyítik az emésztést. Jó emésztőszerek például: édeskömény, kömény, koriander, boróka, oregánó és vörösfenyő. Ezenkívül az alapfűszerek finom keverékeivel bármilyen zöldséges ételt elvarázsolhat egy látványos étkezés során. Még akkor is, ha bizonyos mennyiségű természetes só megengedett a böjt alatt, nagyrészt gyógynövényekkel és fűszerekkel kell helyettesíteni. A különösen intenzív ízű növények, például: zsálya, rozmaring, koriander és petrezselyem erős és kellemes ízt adnak a zöldségeknek. A bors és a chili is megengedett, és felgyorsítja az anyagcserét.
Az életmód is fontos
A stresszt és a testmozgás hiányát savasító tényezőknek, valamint a magas fizikai megterhelésnek is tekintik. Éppen ezért az éhezési időszakban nem csak a helyes táplálkozás a fontos. A kikapcsolódás, a nyugalom, a könnyű sportok, a természetjárás, de minden olyan szórakoztató tevékenység is elősegíti a savak eltávolításának hatását. A dohányosok esetében ez érvényes: amikor böjtölünk, lemondunk minden méregről - és a nikotinról. Lehet, hogy böjtöléssel is leszokhat a dohányzásról?
Este legyen óvatos a nyers ételekkel
Az utolsó étkezés mielőbbi bevétele javítja az emésztőszervek terhelését egyik napról a másikra. A böjt esetében a friss gyümölcsök, zöldségek és saláták nagyon népszerűek. Gyakran nem szoktunk ennyi nyers ételhez, és emésztési problémák jelentkezhetnek. Ebben az esetben célszerűbb meleg ételeket fogyasztani este, nyers helyett főtt zöldségekkel.
A legjobb dolog a böjt alatt: Nem tévedhet el. Még azok is jó dolgot tesznek, akik még 100% -osan sem tartják be az utasításokat. A sok zöldség és gyümölcs, a stressz csökkentése és a testmozgás mindig pozitív - fizikai és szellemi - hatással jár. A böjtöt azonban nem szabad terhesség alatt megkezdeni, vagy ha étkezési rendellenességek vannak, betegség esetén, orvosa tanácsának nélkül.