Húsvéti tojás csokoládéban vagy zselében - kalória kérdése
Snackelés húsvétkor: Ha kalóriát számít, akkor nem szabad minden tojáshoz nyúlnia
Néhány ember számára a húsvét nem csak azt jelenti, hogy a fesztivált a szeretteivel töltsük. Számukra a húsvét a nagyböjt vége is. Legkésőbb a nagyszombat és húsvét vasárnap éjszakáján ismét lakomázhat, beleértve az édességeket is.
Nincs megállás a csokoládéból, törékenyből vagy nugátból készült húsvéti tojásokban. Ha továbbra is szeretne figyelni a kalóriákra nassolás közben, akkor tudnia kell, mi van a színes húsvéti édességekben. A húsvéti tojások nem egyformák: a nugát tojásban darabonként 60 kalória van, a törékeny levelekből készült tojásokban pedig 70 kalória.
Fogd a csokoládét "okosan"
De nem kell teljesen nélkülöznöd, ha betartasz néhány szabályt. Alexa Iwan táplálkozási és műsorvezető hasznos tippekkel szolgál a kalóriatudatos emberek számára: 200-300 kalória édességet lehet enni naponta, gond nélkül. Nem mindegyik egyforma.
"A csokoládé cukrot és zsírt tartalmaz. Ez növeli a kalóriatartalmat. Ez azt jelenti, hogy az alacsonyabb kalóriatartalmúak mindig azok, ahol nincs csokoládé." Ide tartoznak a fondant tojások és a töltött zselés tojások, amelyek csak tíz kalóriát tartalmaznak. Ebből nyugodtan többet ehet. A csokoládé nugát vagy a törékeny tojás viszont hétszer magasabb kalóriát tartalmaz. Alexa Iwan azt tanácsolja, hogy minden nap élvezzen egy keveset, ahelyett, hogy az utolsó napon egy egész csomagot eszne.
És hány tojás van egy csokoládé nyusziban, kalória szempontjából? Összehasonlításképpen: Egy nyúl - 600 kalóriát tartalmaz - tizenkét teljes tej tojással megy. Akkor talán inkább egy édes húsvéti tojást szeretne. Alexa Iwannak pedig van egy trükkje az édesszájúak számára: "Mindig inkább két kis tojást adok egy gyereknek, mint egy nagyot. Akkor úgy érzi, hogy több van benne." Végül azt lehet mondani: Akik mértékletesen rágcsálnak, azoknak húsvétkor sem gyomorfájásuk, sem lelkiismeretük nem szenved.