Hűtsön belülről és tegyen jót magának egyszerre!

A fogyás egészséges alternatívája

Kéz a szívre: Nem lenne jó az ízületeinek, a gerincének, a szívének és általában Önnek, ha néhány kilóval kevesebbet nyomna?
A blogunkon rengeteg tipp található a kilók leadására. (Blogbejegyzés a fogyás témájában) Először is tippek a további testmozgáshoz! Ez a legjobb módja a zsír izomtömeggé történő átalakításának.

A mozgás szomjazza. Tehát ma a következő javaslatunk van: Próbálja ki a finomakat UBORVÍZ - variációk.

Az uborkaszeletek nemcsak szépítik az arcszínt. Az ivóvíz révén rengeteg egészséges tápanyagot adnak a testednek. Ez a víz frissítő íze van, és sok jó dologgal szolgál: B-, C- és K-vitamin, vas és kálium. Kalória? Semmi! 100 gramm uborka csak 12 kalóriát tartalmaz. Ezenkívül az uborkavíz segít áthidalni a következő étkezésig eltelt időt, mivel csillapítja az éhségérzetet.

A benne található antioxidánsok védik a szívet és gyulladáscsökkentő hatásúak, az uborkában lévő szilícium-dioxid pedig nemcsak a bőr és a haj számára kedvez, hanem segíti az izom fejlődését és erősíti a kötőszövetet. Alapvető táplálékként az uborka a savasodás ellen hat.

Izotóniás tulajdonságai miatt az uborkavíz csodálatos, mint a Sportital.

Lehetőleg bio uborkát kell vásárolnia, nemcsak azért, mert az uborka bőrében sok tápanyag található.

2 liter uborka víz elkészítése:

Adjon 1 szeletelt bio uborkát 2 liter vízhez (normál csap vagy ásványvíz, ízlésétől függően).
A legjobb, ha legalább 2 órán át hagyja a hűtőben meredezni, és 2 napon belül meginni.

Variációk:

Uborka - menta - citrom vagy, ha úgy tetszik, gyömbér, mert ettől még egészségesebb a keverék. Ha rendszeresen iszik elegendő mennyiséget, a víz serkenti a zsírégetést és segít a fogyásban.
Vagy az uborka és az eper kombinációja, amelynek íze igazán a nyáré!
Gyógynövényes változat - A menta és a citrom mellett friss kakukkfű és rozmaring ágakat adnak az uborkaszeletekhez; A rozmaring vasat, kalciumot és káliumot biztosít, a kakukkfű pedig C-vitamin bomba.
Az uborka és a bazsalikom víz egészségforrás, mert a bazsalikom sok antioxidánst tartalmaz. A benne lévő béta-karotin a szervezetben részben A-vitaminná alakul, ugyanakkor erősíti az immunrendszert és megvédi a sejteket a károsodástól.

Igyon legalább 2 liter folyadékot naponta

Tudta, hogy a fascia szövetéből, amely magas vízmegkötő képessége miatt fontos test saját víztározójaként szolgál, gyakran hiányzik elegendő folyadék?

Tehát a legjobb, ha a kancsót most friss vízzel tölti meg, és biztos lehet benne, hogy valami jót tesz magának.

Szerző: Carina Mallwitz

Szerkesztői támogatás I A blog hátulról Carina Mallwitz összes hozzászólása