Hyperhidrosis; Mindig sokat izzadtam; warmup-cooldown blog fagyáshoz és izzadáshoz
Egy 23 éves férfi írt nekem, aki gyermekkora óta túlzottan izzadt. Névtelen akar maradni, amit meg is értek - mert a hónalj alatti verejtékfoltok, az izzadt kezek és a büdös lábak még mindig tabuak nálunk. A fiatalember generalizált hiperhidrózisban szenved - és valószínűleg a „szenvedés” a megfelelő szó, mert az izzadás nagyon sokat érinti a mindennapi életben, de sajnos még nem talált orvosságot ellene. Néha arra gondol, hogy sebész műtesse meg. E-mailt küldtünk ide-oda, itt részletesen válaszol a kérdéseimre.
Csökkentse a pulóverekkel szembeni előítéleteket
A 23 éves férfi ezt az e-mailt kereste meg velem:
- Kedves Ms. Hertzer, köszönöm, hogy ilyen sokat foglalkozott az izzadással és főleg a hyperhidrosisral. Magam is diagnosztizált hyperhidrosis generalisban szenvedek, és mindig örülök, ha valaki a betegség ismertebbé tételén és az előítéletek leküzdésén dolgozik.
Figyelemreméltó elkötelezettségének támogatása érdekében szeretném megosztani tapasztalataimat a blog olvasóival. Ennek ellenére szakmai okokból inkább névtelen maradnék. Nagyon köszönöm!"
Kiegészítés 2016. szeptember 9-től: Tartjuk a kapcsolatot, mert a fiatalember olyan kedves, hogy továbbra is segít más, hiperhidrózisban szenvedő embereknek. Mert mindig olyan férfiak vannak, akik sokat izzadnak, de nem akarnak kommentet írni ide a blogomba. Sajnos a tabu „izzadása” még mindig túl nagy ahhoz. Aztán megkérdezem a fiatalembert, hogy tovább tudom-e neki küldeni a levelet. Nagyon köszönöm, hogy vigyázott!
Izzadás: "Először csak a hónalj, a láb és a kéz volt érintett"
1. Hogyan magyarázza, hogy sokat izzad?
6 éves korom óta erősen izzadtam. A hiperhidrózist apámtól örököltem, aki azonban nem izzad az egész testén, mint én, hanem csak néhány testrész.
Észrevettem a bőséges izzadást először általános iskola elején, amikor már nagyon izzadtam, viszonylag kevés erőfeszítéssel, és a tanárom még ideiglenesen is eltiltott a sporttól, mert azt hitte, hogy lázas vagyok.
Kézműves órákon azért is nagyon észrevehető volt, mert varrás közben nem tudtam megfogni a tűket, mert a kezem túl nedves volt. Ez volt az első tapasztalatom a rendellenes izzadással kapcsolatban.
Eleinte csak hónaljak voltak, Láb és kéz érintett. Idővel különféle más régiók következtek, amíg izzadtam az egész helyen.
Ön is szenved túlzott izzadástól?
Akkor örülnék, ha kitöltené izzasztó kérdőívemet. Mivel minél többen tudják, milyen hatásai vannak a hiperhidrózisnak, annál jobban hozzájárulhatok az előítéletek kiküszöböléséhez.
Ebben a cikkben Összegyűjtöttem 9 hyperhidrosisos beteg névtelen válaszait - melegen köszönettel dr. München sebészének Christoph Schick, aki gyakorlatában kitette a kérdőíveket.
2. Mely helyzetekben izzad különösen erősen?
Izzadok minden olyan helyzetben, amelyben bizonytalan vagyok, és ismeretlen emberekkel találkozom. A hatás különösen akkor erős, ha úgy érzem, hogy „elkapnak” vagy észreveszem, hogy mások a problémámról beszélnek, undorodnak vagy gúnyolódnak.
Akkor egyfajta ördögi körbe tartozom: Minél jobban gondolkodom az izzadáson, annál erősebb. Azt azonban észreveszem, hogy a melegben is izzadok jobban, mint mások - paradox módon, ugyanúgy, mint amikor nagyon fázok.
3. Mi működik a legjobban a hónalj izzadsága ellen?
Évekig próbáltam leküzdeni a hónalj alatti izzadást a drogéria dezodorjaival - sikertelenül. Nem lett jobb, amikor kipróbáltam olyan házi szereket, mint a zsálya, az alkohol dörzsölése vagy a por.
A gyógyszertárban Megfogadtam a tanácsot, és ajánlottak egy 20 százalékos izzadásgátlót, amely kezdetben jól működött, de aztán gyorsan elkopott.
Alapos internetes kutatás után AHC izzadásgátlókra bukkantam, amelyeket először 20, később 30 százalékos AlCl koncentrációban használtam hónalj alatt.
Az orvosom alacsony dózisú izzadásgátlót is felírt - egy 30 százalékos AlCl oldathoz, például az AHC 30-hoz képest - sikertelenül.
Van iontoforézis, valamint botox a generalizált hiperhidrózis miatt zsálya tablettákat írtam fel, szintén sikertelenül.
Bőséges izzadás: Kérjen tanácsot orvosától!
Mindig csodálkozom azon, hogy vannak olyan orvosok, akik nem sokat tudnak a hiperhidrózisról. A 23 éves férfi mondhat neked erről egy-két dolgot: "Nem kaptam tippeket az orvosomtól, mert alig vagy egyáltalán nem tudott a betegségről, és csak rajtam keresztül szerzett információkat."
Tipp: Szakemberként Bőrgyógyászok és sebészek lehetséges megoldások, és tapasztalt háziorvosok is segíthetnek. Aki intenzívebben szeretne foglalkozni az izzadás pszichés okaival, az pszichoterapeutához fordulhat.
4. Milyen jó tippjeid vannak az izzadt kezekre és lábakra?
Az egyetlen dolog, ami segít a kéz verejtékezésében, az az alapos és gyakran ismételt kézmosás, amelynek során izzadásgátló szereket és számos otthoni gyógymódot is kipróbáltam.
A láb verejtéke Ezzel találkozom azzal, hogy lélegző cipőanyagokat használok, például bőrt, és alig megyek mezítláb. Nyáron viszonylag vastag pamut zoknit is viselek, amelyek - remélem - szükség esetén elnyelik az izzadságot.
5. Melyik anyagokat részesíti előnyben a mindennapi ruházat és a funkcionális fehérneműt a sportoláshoz?
Mondhatom, hogy mindent kipróbáltam. Azonban nem észlelek nagyobb különbségeket az anyagok vagy például a ruhadarabok között. Ezért szoktam olyan szöveteket hordani, amelyeken a lehető legjobban el lehet rejteni a foltokat.
6. Úgy módosította az étrendet, hogy gyakran meleg legyen? Ha igen, milyen hatással van ez a kényelmes hőmérsékletre?
Szeretek csípősen enni, de ez nincs hatással a hiperhidrózisomra. Egyébként egészséges táplálkozást fogyasztok, ami sajnos nem hagyja abba az izzadást.
Csípős étel kizárt számomra az ok, mivel izzadok egy saláta vagy „édes” étel után, és nem kevésbé. Emellett nem eszek rendszeresen fűszeresen, havonta kétszer.
7. Mit próbál elkerülni, hogy ne izzadjon túl sokat?
Inkább otthon maradok, ha magas a hőmérséklet. Kerülöm a magas hőmérsékletet, mint a túlzsúfolt metrókban vagy napos időben. Csoportokban gyakran visszafogom magam és próbálok lazítani.
Relaxációs gyakorlatokkal Sosem zavartam magam korábban, mert még nyaraláskor is stressz nélkül izzadok, és pszichológiai okot sem tudok elképzelni.
8. Ha kívánhatna valamit: Mit kellene kitalálnia az izzadás megelőzésére?
Egészen világos: olyan gyógyszer, amelyet csak egyszer kell bevenni, és amely hirtelen megakadályozza az összes izzadási támadást megbízhatóan és tartósan, és az izzadási magatartást normális, azaz alacsonyabb szintre hozza.
Mert sajnos még nincs ilyen gyógymód, Hamarosan felveszem a kapcsolatot egy sebésszel műtéti kezelés miatt.
9. Végül valami egészen más: Mennyire bírja a fagyást?
Mivel izzadok a hidegben, és a verejték elpárolog a bőrömön, gyakran lefagyok, néha még nyár közepén is. Pillanatnyilag azt látom, hogy még jobban izzadok, ha fázom. Ezért megpróbálom elkerülni ezt az állapotot, és a barátok mindig úgy tekintenek rám, mint aki túl melegen öltözött.
A bőrgyógyászom azt mondta, hogy a hiperhidrózist súlyosbítja a rossz közérzet, és ha nagyon fázok, több impulzus érkezik a verejtékmirigyekbe - de ez egy ördögi kör számomra, mert ha a hidegben erősen izzadok, a párolgás hőm és önmagam miatt további hő vesz el tőlem. még jobban megfagy.
Köszönjük az interjút - mi maradunk kapcsolatban!