Hypervitaminosis A vitamin túladagolása káros
Hypervitaminosis: A vitamin túladagolása káros?
2015. január 23., 16:16 | uc (CF)
A hipervitaminózis csak étrend-kiegészítőkkel lehetséges (Forrás: Thinkstock by Getty-Images)
A vitaminok pozitív hírnévnek örvendenek, mert az emberi test számos létfontosságú funkciójához szükségesek. De a vitamin túladagolás, más néven hipervitaminosis súlyos egészségügyi következményekkel járhat.
Hipervitaminózis étrend-kiegészítőkből
A vitaminok létfontosságúak az egészség megőrzéséhez. Ha azonban túlzott mennyiséget nyel be, akkor nem tesz jót magának. A vitamin túladagolást vagy a hipervitaminozist a legtöbb esetben nem a normál ételek okozzák. Ehelyett fennáll az étrend-kiegészítők ellenőrizetlen fogyasztásának a kockázata, amelyeket főleg olyan tehetős országokban fogyasztanak, mint Németország.
A hipervitaminosis különböző módon nyilvánul meg. Például a Focus szerint egy hosszú távú tanulmány szerint a törött csontok száma nő, ha az idősebb emberek túl sok A-vitamint fogyasztanak. A D- és E-vitamin viszont felhalmozódik a szervezetben, amikor túlzottan felszívódnak és fejfájást váltanak ki. A nagyra értékelt C-vitamin túladagolása szintén kényelmetlen lehet: nagy mennyiségnek hashajtó hatása van, és a sav megtámadja a fogzománcot.
A táplálkozással kapcsolatos legnagyobb tévhitek
Táplálkozási hiba: A sárgarépa jó a szemnek (Forrás: Westend61/imago images)
Táplálkozási hiba: Sok vitamin egészséges (forrás: imagebroker/begsteiger/imago images)
Táplálkozási hiba: a friss zöldségek egészségesebbek, mint a fagyasztott zöldségek (forrás: Insadco/imago images)
Táplálkozási hiba: Ne igyon vizet a csonthéjason (Forrás: Westend61/imago images)
Táplálkozási hiba: Az ipari epres joghurt eperből készül (Forrás: Heike Bauer/imago images)
Táplálkozási hiba: A könnyű termékek karcsúvá tesznek (Forrás: STPP/imago images)
Táplálkozási hiba: a margarin egészségesebb, mint a vaj (forrás: Chromorange/imago images)
Táplálkozási hiba: sör a boron, hagyja békén! (Forrás: Stock/Getty Images megtekintése)
Táplálkozási hiba: Mindig igyon egy pohár vizet a kávé mellé (Forrás: JuNiArt/imago images)
További vitaminbevitel csak akkor szükséges, ha bizonyított hiány van, vagy fennáll a hiányellátás veszélye. Például a terhes nők a B9-vitamint, ismertebb nevén folsavat szedik gyermekük egészséges fejlődésének elősegítése érdekében.
Nincs túladagolás a túl sok gyümölcsből
Más tanulmányok azt is kimutatták, hogy a pezsgőtabletta és a tabletta nem helyettesíti az egészséges étrendet, és mindenekelőtt a kiváló egészségi állapotú emberek számára nem előnyös azok szedése - írja a "Süddeutsche Zeitung" (SZ).
Goran Bjelakovic, a koppenhágai egyetem munkatársa elmagyarázza az újságnak, hogy miért olyan elterjedt a táplálékkiegészítők forgalmazása ebben az országban: "Korábban a vitaminkészítmények állítólag kompenzálták a hiányokat, ma jólétet és egészségügyi ellátást ígérnek." Az általános hiány veszélye már régóta nem létezik ebben az országban.
- Kábítószer-veszély:Az A-vitamin túladagolása az előkészítés miatt - kockázatok és következmények
- Túl sok C-vitamin:Mi történik, ha túladagolja a C-vitamint?
- Lehetséges veszélyek:Folsav-túladagolás - lehetséges-e?
- Kobalamin:Mi történik B12-vitamin hiány és túladagolás esetén?
- Táplálás:Multivitamin készítmények tesznek próbára
- VITAMINOK:A mesterséges vitaminok negatív hatással lehetnek
Az "SZ" szerint még az egyoldalú diéta gyorséttermi és limonádéval is megfelelne a rendszeres igényeknek. Tartósítószerek formájában vitaminokat adnak ezekhez az élelmiszerekhez. Azonban általában nem áll fenn annak kockázata, hogy a szervezet túlzott ellátást nyújtson bizonyos ételek fogyasztásával. Még akkor is, ha sok gyümölcsöt fogyaszt, nem kockáztatja meg a vitamin túladagolását.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.