Ideális fogyókúrás anyagok

A legjobb fogyókúrás koktélokat rázza szuper ételekkel, amelyek fokozhatják az anyagcserét.

Fedezze fel az innovatív, hatékony és kihívásokkal teli turmix recepteket, amelyek tele vannak fehérjével és tápanyagokkal.

A skálán található turmixok és turmixok körülbelül 300 kalóriát tartalmaznak, és nem tartalmaznak hozzáadott édesítőszert vagy cukrot.

Gondoljon az ilyen típusú koktél szuperételekre: avokádó, kókuszolaj, zab, chia mag, kakaópor és len (vaj vagy magvak). Adjon hozzá tejet az Ön preferenciája szerint. A sovány, a kókuszos és a mandulatej ideális vékony koktélokhoz és koktélokhoz.

Adja hozzá kedvenc egészséges gyümölcsét és zöldségét kedvenc szuperételéhez.

Választhat egy görög joghurtból és/vagy fehérjeporból készült fehérjetüskét is a legjobb fogyókúrás turmixokhoz. A méhnyak egyszerű módja a kalóriák kezelésének, az étrend javításának és a fehérje hozzáadásának a napi étrendhez.

Banán dió fehérje turmix

1 kanál vanília tejsavófehérje

3 evőkanál mogyoró- vagy mandulavaj

Tedd fogyás turmixokat avokádóval

Alig várja, hogy avokádót adjon a koktéljához. Az avokádó azonban olyan szuper étel, amely kiváló selymes állagot kölcsönöz a koktélnak, valamint kiváló egészséges táplálkozást és zsírt biztosít.

Soha ne féljen az avokádó használatától, mivel magas a zsírtartalma. Nagy mennyiségben tartalmaznak egészséges zsírokat, amelyekre a rendszernek szüksége van, ami rendkívül egészségessé teszi őket.

Készítsen fogyókúrákat a C-vitamin szuper feltöltésével

Ha még valamivel több C-vitaminra van szüksége, és a narancslé kivételével valami mást szeretne használni, készítse el ezt a turmix receptet. Keverje össze a következő összetevőket turmixgépében vagy turmixjában:

* 1 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt

Selymesre keverjük, és azonnal tálaljuk.

Természetes testzsírégetők

Használjon ezen összetevők közül többet a fogyókúrás során.

Mindezek a szerves összetevők általában fokozzák az anyagcserét, stimulálják az autoimmun rendszert és tovább stabilizálják a vér szacharózt:

Almaecet * citrom * fahéj * cayenne bors * kókuszolaj * chia mag * szőlőmag olaj

Banán fogyás shake recept

Mindenki tudja, hogy nagyon fontos, hogy reggel finom ételeket fogyasszon. De kinek van ideje? Mostantól az leszel.

Használhat egy szalmával ellátott utazási bögrét is, és magával viheti az autópályán.

Adja hozzá a következő összetevőket a turmixgéphez vagy turmixgéphez:

* 1 hámozott és apróra vágott közepes méretű banán, fagyasztva - fedje le az apróra vágott banánt műanyag zacskóban, vagy tegye fagyasztóval műanyag zacskóba - fagyassza le több órán át vagy egész éjjel.

* 1/2 teáskanál vanília kivonat

* 1/4 teáskanál mandula kivonat

* Egy kis fahéj (ízlés szerint)

20 másodpercig keverjük selymesre, majd azonnal tálaljuk.

Mi a kedvenc koktélod? Készítettél már szójafehérje turmixokat vagy használt gyümölcsöket? Hozzászólás a preferált koktél recepthez.