Ideális súly WHR kalkulátorral

Számítsa ki a derék-csípő arányt (WHR)

Derék és csípő arány (WHR)

Az ideális súly meghatározásához gyakran a BMI (Body Mass Index) kiszámítása. A BMI a testtömeg és a testméret között van. Az ideális súly meghatározásának másik értéke a WHR. A WHR a „Derék és csípő arány” rövidítése, és szó szerint „derék és csípő arányt” jelent. A WHR tehát kísérlet a testzsír eloszlásának a derékon és a csípőn való meghatározására a tényleges súly mellett (a WHR kritikája). A zsír inkább a derékon ("alma alakú") vagy a csípőn ül ("körte alakú")? A WHR mellett létezik még a derék/magasság arányú „Derék és magasság arány” (WHtR), amely szintén a testzsír megoszlásának becslését teszi lehetővé.

súly

Derék és HIP arány (WHR) értékelése

Összehasonlítás más értékekkel

A WHR mellett vannak más képletek is, amelyek segítségével megbecsülheti a súlyát. Ha szeretné összehasonlítani a WHR-t a BMI-vel és a WHtR-vel, akkor ezt megteheti BMI, WHR, WHtR összehasonlító kalkulátorunkkal.

WHR kalkulátor

A WHR kritikája

A derék és a csípő kerülete különböző értékű mátrixának értékelésekor nagyon jól láthatja, hogy a WHR az ideális súly megítélésében nem a kerület abszolút értékére támaszkodik, hanem csak a kapcsolat e két méret egymáshoz.

Ez azt jelenti, hogy a WHR kalkulátorral megállapított túlsúlyt nemcsak a derék, hanem a csípő súlyának csökkentésével is csökkentheti. növekszik:

Ebben a példában azt látjuk, hogy a WHR nem a testméret csökkentésével, hanem a csípő növelésével javul.

A WHR másik problémája a hiányos értékelés hiánya. A WHR szerint egy nagyon sovány nő, akinek testméretei vannak a sovány modellnek (derék kerülete 78 cm, csípő kerülete 80 cm), normál súlyúnak tekinthető.

Egyéb képletek

A derék és a csípő arányán kívül vannak más képletek is, amelyekkel megbecsülheti a testsúlyát:

5 megjegyzés

1.
Petet
2020. augusztus 9., vasárnap, 13:19
A derék-csípő arány kiszámítása hülyeség. 0,9-es adagom van (férfiként), és ez az értékelésben elhízásként szerepel!
Ez nem lehet igaz!

2.
Nev
2020. augusztus 13., csütörtök, 23:11
44 éves vagyok, 1,53 magas, súlyom 58,2 kg. Lt.
Elhízást kaptam: /

a magasság és a súly megadása nem lehetséges a WHR-rel. Csak itt adhatja meg a csípő és a derék kerületét.

4.
Marianne
2020. november 23., hétfő, 10:36
Az ilyen számítógépeknél mindig szem előtt kell tartani, hogy ezek szabványosított orientációs értékek. Például a BMI nem mindig értelmes. A legjobb, ha egy profi edző megméri, vagy egy jó orvosnál ellenőrzi az egészségét. Minden ember egyéni:-)

5.
Fogyás kihívó
2020. november 23, hétfő, 18:56.
Nagyon problémásnak találja ezeket a szabványosított méréseket. Mindenkinek más a testalkata és megoszlása.

Azt is tapasztalom, hogy a testtömeg nem mond semmit. Inkább mértékét mérnék. De véleményem szerint ez attól is függ, hogy valaki hogyan érzi magát a testében. Az egyiket több kiló zavarja, a másikat jól érzi.

Érdekes is

Fogyni éhezés nélkül? Valójában így működik.

Sokat veszít = sokat éhezik. Sokan úgy gondolják. De ez baromság. Természetesen helyes, hogy étkezés közben sok kalóriát spórol meg .

Hány kalória van egy sajttekercsben?

Kalória a sajttekercsből? Természetesen lehetetlen mérni az „1 sajttekercs” (és más elkészített ételek) kalóriatartalmát is .

1500 kcal naponta - mennyit veszít tőle?

Ha fogyni akar, akkor jó ötlet az 1500 kalóriás étrend. 1500 kcal elegendő tápanyaghoz juthat .

Távolítsa el az ételt a számításból

A jelenlegi számításhoz hozzáadott összes élelmiszer továbbra is a számítási listán marad. Meddig voltak ott .

Az utolsó megjegyzések

SlimJo
2020. november 30-án, hétfőn 15: 24-kor.
Köszönöm, Steffi, ez nagyon hasznos! Ez jó hír, sokkal több kalóriára számítottam!:) [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:27
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:25
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:12
Helló SlimJo, a fehérjetartalmú kenyér középen van, 247 kcal/100 g Felvettük az összehasonlító listába. LG Steffi [tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:07
Helló SlimJo, az információk a szokásos adagméretre vonatkoznak. LG Steffi [tovább]

Az oldal tartalma

Gyakorlási és fogyási tervek

Kalória kalkulátor a fogyáshoz

  • Fogyás időszaka
  • Testtömeg-index - BMI kalkulátor
  • BMI amputációkhoz
  • Deréktól csípőig - WHR kalkulátor
  • Deréktól magasságig - WHtR kalkulátor
  • Súlygyarapodás kalkulátor
  • Testzsírszázalék
  • P értékek
  • Ideális súly
  • Normál súlyú
  • Normál súly Creff szerint
  • Alapanyagcsere sebesség
  • Képzési kalkulátor
  • kcal kg-ig
  • kcal kJ-ba
  • kJ kcal-ba
  • Kalóriahiány
  • Éves kalória kalkulátor

Dicséret, kritika, kívánságok és kérdések a zsírkalkulátornak

Kérjük, ossza meg velünk, hogy tudunk-e valamit javítani, vagy ha hiányzik valami. Ha nem talál élelmiszert, jelentheti nekünk a hiányzó élelmiszer oldalon.