Ideges gyermeke van: Így taníthatja meg haragjának kezelésére; Minden az anyákról
Miért ideges a gyerek? Tudja meg, mi rejlik a düh mögött, és hogyan cselekedhet annak érdekében, hogy gyermeke felnőtté váljon a haragkezeléssel kapcsolatos kérdésekben. Az idegektől a békéig vezető út néhány hasznos tippben.
Az ahaparenting.com által idézett tanulmányok sora azt mutatja, hogy elengedhetetlen a lehető leggyorsabb beavatkozás, és megtanítani a kicsiket arra, hogyan kezeljék haragjukat, ne essenek annak áldozatává. Az a gyermek, aki 8 éves korában még mindig gyorsan haragszik és agresszív, azt kockáztatja, hogy serdülőként, majd felnőttként erőszakossá válik.
Ahol a gyerekek haragkitöréseket látnak?
A gyermekek könnyen hozzáférhetnek az erőszakhoz, és mindig látják a tévében: közelképek másokkal, akik szomjúságot, többször megütnek. A legrosszabb az, hogy ők a hősök, és ez azt mondja a gyermeknek, hogy a jó emberek erőszakosak, és hogy jó ilyennek lenni. Még személyesebbek a videojátékok, ahol a gyerekek könnyen szimulálják az erőszakot.
Bármennyire is nagy a média hatása: televízió, videojátékok, filmek vagy zene, az apa is meghatározó szerepet játszik. A gyermek átveszi azt a modellt, amelyet a körülötte lévő felnőttekben lát, és mivel a szülők egyre inkább elfoglaltak és stresszesek, van esély arra, hogy gyakrabban lássák őket. Igaz, a haraggal szemben mindannyian tehetetlennek érezzük magunkat, de vannak megoldások. Részletes tanácsokért javasoljuk, hogy olvassa el Dr. Laura Markham "Békés szülők, boldog gyermekek" című könyvét.
Ideges a gyerek? Miért ne küldhetné a szobájába!
A legtöbb szülő gyermekét akkor küldi a szobájába, amikor ideges. Végül is mit tehetne még, igaz? Csak nem lehet normálisan beszélni vele, és ő sem hallgathat rád. Nos, ha ezt megteszed, akkor valóban megnyugszik, ugyanakkor azt az üzenetet küldöd neki, hogy a düh nem elfogadható, és hogy egyedül kell megbirkóznia ezekkel az érzelmekkel.
Ha nem dolgozik az ügyön, hogy megoldja, mi vezetett ezekhez az idegekhez, dühét elfojtja, várva a következő alkalomra, hogy felszabaduljon. Gyerekkorában nem tudva, hogyan kell kezelni a dührohamokat, ezért néhány felnőttet eljutunk, akik ebből a szempontból komoly problémákkal küzdenek. A felrobbant idegek később megzavarják a kapcsolatokat az élettársakkal, de más családtagokkal vagy barátokkal is.
Ideges a gyerek? Hogyan segíthetek neki?
Erre a kérdésre csak egy helyes válasz adható: megtanítja haragját felelősségteljesen kezelni. Az első lépés pedig annak elfogadása, de cselekvés nélkül.
Talán ez a legnehezebb tanulság, amelyet gyermekkorunkban meg kell tanulnunk: tudnunk kell elviselni minden napi bajt anélkül, hogy dühös lennénk. Akiknek ez sikerül, az élet kihívásaival szemben sokkal jobban teljesítenek, vagyis rendelkeznek azzal az érzelmi intelligenciával, amelyről folyamatosan hallunk.
A gyerekek megtanulnak érzelmileg intelligensnek lenni, amikor elmondjuk nekik, hogy rendben van mindenféle érzelem érzése, de mindig választaniuk kell a viselkedésükről.
Ideges a gyerek? Gyakorlati megoldások szülők és gyermekek számára
1. Először vegyen egy mély lélegzetet. Ne feledje, hogy nincs vészhelyzet, és hogy ne haragudjon. Ez elősegíti a gyermek megnyugvását, és így követendő mintát kap.
2. A dührohamok normálisak! Különösen azoknak a gyermekeknek a számára, akiknek az agyában még nem alakultak ki bizonyos idegi utak, amelyek segítenék őket az önuralomban, mint a felnőttek. Ráadásul mi felnőttek nem mindig vagyunk képesek kezelni haragunkat anélkül, hogy válságba kerülnénk.
A legjobb módja annak, hogy segítsen, ha gyermeke ideges, ha megadja empátia. Valójában jó, ha egy gyermek sír, sikít, sőt a padlóra is dobja magát, mert ily módon kirak, megszabadul a félelmektől, csalódásoktól vagy feszültségektől. És miután ezeket a sebeket meggyógyítja, nyugodtabb, együttműködőbb, érzelmileg kiegyensúlyozottabb lesz. Tudjon meg többet a gyermeke dührohamaival való megbirkózásról cikkünkben: A dührohamok gyógyító ereje.
3. Ne feledje, hogy a haragot az archaikus reakció váltja ki: Harcoljon, fusson vagy fagyjon meg. Tehát valójában védelmi mechanizmus ez a fenyegetés ellen. És bár úgy tűnik, hogy ez a fenyegetés rajtunk kívül áll (valaki tönkretett valamit nekünk), legtöbbször bennünk rejlik. Régi félelmeket, sebeket és bánatokat tartunk lelkünkben. És amikor történik valami, ami nem felel meg nekünk, akkor elindul a harci mechanizmus, mert valójában ezeket az érzelmeket szeretnénk visszaszorítani.
A veszteségek és csalódások a világ végének tűnnek, különösen akkor, ha a gyermek ideges. Következésképpen mindent megtesz annak érdekében, hogy elkerülje azokat a szörnyű érzelmeket, amelyeket érez. Sírni fog, sikítani fog, megvadul. De ha tudják, hogy rendben van a dühroham, és hogy szülőként empátiával nézzük az epizódot, a harag elolvad.
Ne feledje azonban, hogy nem a harag, hanem a harag mögött rejlő sírás és félelem kifejeződése gyógyít. Csak miután megszabadult tőlük, eltűnik a harag, mert erre már nincs szükség védekező mechanizmusként.
Mit ne fogadjunk el, ha a gyermek ideges
4. Ne tartsa az ideges gyermek morálját. A maximális intenzitású pillanatokban az életórák nem hatékonyak. Ne próbáljon meg tanítani neki semmit, és ne adjon magyarázatot. A szavaidnak empátiát kell kifejezniük, tudomásul kell venniük, hogy ideges, és emlékeztetni kell rá, hogy biztonságban van.
5. Ne fogadja el az ütést! Állítson be néhány korlátot, folyton beszéljen vele és mondja meg neki, hogy nem fogadja el, hogy megütje magát vagy önmagát, mert semmilyen módon nem fogja megnyugtatni a helyzetet. Ellenkezőleg, ez bűntudattal tölti el. De légy óvatos, csak a cselekedetekre szab határt, az érzelmekre nem. Minél nagyobb együttérzést mutat és érzi, hogy meghallgatják, annál inkább "mélyedik" el a gyermek a dühben, és éri el a sírás, a szomorúság kifejezését. Ez meggyógyítja a lelki sebeit.
6. Ne hagyd őt. Az ideges gyermeknek szüksége van valakire, aki szereti őt, olyanra, aki elfogadja őt olyannak, amilyen, még dühös is. Ha azt mondja, hogy menj el, lépj egy lépést hátra. De emlékeztesd rá, hogy maradjon mellette, ott vagy, ha ölelésre szorul.
7. Dühének tudomásul vétele kissé megnyugtatja. Ne elemezd a történéseket, csak mutasd meg az empátiát. "Sajnálom, hogy nem kaphatja meg azt a játékot. Sajnálom, hogy nehéz neked. " Általában, ha a gyermeknek semmi nem tetszik, és felhajt, mint mondjuk, ez azt jelenti, hogy sírásra van szüksége.
Mit csinálsz, miután a baba megnyugodott?
Nem esett abba a csapdába, hogy azonnal leckét adott neki, miután megnyugodott. Először beszéljünk a történtekről. "Kedvesem, erős érzelmeket éreztél, nem? Mindenkinek időnként sírnia kell. Valamit akartál, elutasítottalak. Csalódott voltál, aztán mérges lettél. Valójában szomorú és csalódott voltál. De tartson szelíd hangot, ne kritikus hangot.
És hogyan, csak ezt? Mikor lesz alkalma elmondani neki, mennyire tévedett? Nos, ez nem igaz. Egyáltalán nem! A gyermek azt is tudja, hogy amit tett, az nem volt jó. Ezenkívül tudja, hogy azok az erős érzelmek tették érezhetővé, hogy vészhelyzet előtt áll. Adjon neki esélyt arra, hogy legközelebb jobb megoldást alkalmazzon a gyakorlatban. Beszélj hozzá. "Amikor haragszunk valakire, elfelejtjük, mennyire szeretjük őt. Aztán sértő szavakat mondunk, vagy akár meg is ütünk. Később sajnáljuk, amit tettünk, és bárcsak másképp használtuk volna a szavakat. Mit tehetett volna akkor, ahelyett, hogy megütne?.
Amit a gyermek elnyer a felelős haragkezelésből?
Az érzelmek ilyen elfogadása fejleszti az ellenálló képességet, a különböző élethelyzetekhez való alkalmazkodás képességét. Az idő múlásával a gyermek internalizálja az erős érzések kezelésének képességét, mint például: csalódás, düh, szomorúság. Tudni fogja, hogy bár nem mindig fogja megkapni, amit akar, van valami fontosabbja: olyan ember, aki szereti és elfogadja olyannak, amilyen. Meg fogja tudni, hogy az érzelmek nem veszélyesek. Hogy cselekvés nélkül el lehet viselni őket, és akkor elmennek. Idővel megtanulja érzelmeit szavakkal kifejezni, még akkor is, ha ideges.
Ha ideér, akkor megtanította neki, hogyan kezelje felelősségteljesen az érzelmeit. És mindezt úgy tetted, hogy vettél egy mély lélegzetet és együttérzést mutattál a haraggal szemben. Ez istenien és elérhetetlennek hangzik, de hidd el, hogy néhányszor kudarcot vallva könnyen el fogod érni ezt a csodát.
A gyermekeket minden eddiginél nagyobb nyomás éri, és rájuk szabott figyelmességi technikákra van szükségük. Rendelje meg most Susan Kaiser Greenland "Tudatos gyermekét" című úttörő könyvet, amely megtanítja a szülőket arra, hogyan segítsenek gyermekeiknek kikapcsolódni. A könyv ITT érhető el.