Időben ismerje fel a cukorbetegséget
Az egészségtelen életmódbeli szokások és az évek óta tartó mozgáshiány fokozatosan 2-es típusú cukorbetegséghez vezet.
A "2-es típusú cukorbetegség" diagnózisát nem egyik napról a másikra diagnosztizálják, hanem általában évekig tartó másik irányú keresés vagy hallgatás eredménye, amikor a test riasztási jeleket küld. Mert az úgynevezett cukorbetegség, amely Ausztriában már több mint 600 000 embert érint, a helytelen táplálkozás, a túl kevés testmozgás és az ebből fakadó, többnyire súlyos túlsúly következménye - és sok éven át. Az ezzel járó megnövekedett cukorszint és növekvő inzulinérzékenység hosszú távon a szervek és a vérkeringés helyrehozhatatlan károsodásához vezet, és legrosszabb esetben szívrohamot vagy szélütést is kiválthat. De nem kell olyan messzire menni! Mert: A test csak nagyon lassan válik rezisztenssé a létfontosságú inzulin ellen.
Magyarázatként: Az inzulin olyan hormon, amely szabályozza az anyagcserét (különösen a szénhidrátokat) és csökkenti a vércukorszintet azáltal, hogy stimulálja a test sejtjeit, hogy felvegyék a glükózt a vérből.
A betegség kezdeti szakaszában vagy előzetes szakaszában (prediabetes) a hasnyálmirigy sejtjei még mindig elegendő inzulint termelnek. Idővel azonban az izmok, a máj és a zsírszövet sejtjei kevésbé érzékenyek az inzulinra - ami inzulinrezisztenciát okoz. Csak ebben a szakaszban beszélhetünk a krónikus metabolikus betegség 2-es típusú cukorbetegségéről, néhány esetben örökletes, elsősorban (nem megfelelő) életmódunk okozza. Ez befolyásolja azt is, hogy a prediabetes előzetes figyelmeztetési szintje krónikus betegséggé válik-e és hogyan folytatódik.
Az elmúlt évtizedek kimutatták, hogy a 2-es típusú cukorbetegséget gyakran túl későn diagnosztizálták, és gyakran késői szövődmények (pl. Szívroham) következtében, ezért a korai felismerés és a megelőző intézkedések elengedhetetlenek.
Jó hír: Tanulmányok megerősítették, hogy az életmód időben történő módosításával (diéta, testmozgás, fogyás) a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása jelentősen késleltethető, sőt egyes esetekben megelőzhető (a megelőzést lásd az alábbiakban) Különböző tesztek - például a vércukorszint mérése éhgyomorra, orális glükóz tolerancia teszt vagy a HbA1c hosszú távú teszt (lásd az alábbi keretet) - gyorsan meghatározhatják a megnövekedett értékeket - annak érdekében, hogy helyesen reagáljanak.
Tábornok:
A 2-es típusú cukorbetegség krónikus anyagcsere-betegség. Az inzulin felszabadulásának évek óta tartó inzulinrezisztenciájának fokozatos csökkenéséből adódik. A leggyakoribb forma 90 százaléknál. Az előzetes stádiumot prediabetesnek nevezzük.
okoz:
A túlsúly és a sok testzsír, a nem megfelelő étrend és a kevés testmozgás kockázata, valamint a lipid anyagcserezavar miatt megnövekedett vérzsírértékek; Az öröklődés, a szív- és érrendszeri betegségek vagy a terhesség is kiválthatja.
Diagnózis:
- Vércukorszint mérés: Az éheztetett vércukorértéknek 100 mg/dl alatt kell lennie. Prediabetes: 100–126 mg/dl.
- Orális glükóz stressz teszt (OGTT): 75 gramm glükóz fogyasztása ivóoldat formájában, mérés két óra múlva. 140 mg/dl-nél nagyobb érték: prediabetes, 200 mg/dl-nél nagyobb érték: diabétesz.
- HbA1c-teszt (hosszú távú cukorérték): Mérjük az elmúlt 8–12 hét átlagos vércukor-koncentrációját, az értéknek alacsonyabbnak kell lennie
5,7%, érték 6,4% -ig: prediabetes, 6,5% -nál nagyobb: cukorbetegség.
Terápia:
Előrehaladott betegségben; Vércukorszint-szabályozás gyógyszerekkel kombinálva - antidiabetikus és inzulinkezelés. Ajánlás: Képzés a cukorbetegség központjaiban.
Információk az Ö. Diabetes Társaság: www.oedg.at/patienten
Az előzetes stádiumtól a betegségig
Bármilyen szoros kapcsolatban áll az életmód módosító tényezője és a betegség megelőzése, a meglévő prediabetes esetén a diabetes mellitus kialakulásának kockázata jelentősen megnő, ha nem reagálunk rá. Egy 5 452, csökkent éhgyomri glükóz (IFG) vagy többszörösen megnövekedett vércukorszintű emberen végzett tanulmány kimutatta, hogy a manifeszt cukorbetegség kialakulásáig eltelt átlagos idő kevesebb, mint három év. Tehát gyors cselekvésre van szükség.
A helyzet súlyosságának hangsúlyozása érdekében meg kell említeni, hogy a 2-es típusú cukorbetegség súlyos következményekkel járhat. Ezek közé tartozik a vesekárosodás, a látászavarok (diabéteszes retinopátia), a szexuális problémák vagy az artériák megkeményedése (arteriosclerosis). Az erek idegkárosodása (neuropathia) és keringési rendellenességei, amelyek ennek eredményeként is lehetségesek, gyakran az érintett végtagok ("diabéteszes láb") amputációját eredményezik. Legrosszabb esetben szívinfarktust vagy stroke-ot válthatnak ki. És mindenekelőtt ez a cukorbetegség okozta következményes kár évente több mint 10 000 ember halálát okozza Ausztriában.
A "2-es típusú cukorbetegség" diagnózisa azonban nem indokolja, hogy sokkba essen és a további folyamatot a sorsra bízza - éppen ellenkezőleg. Akkor itt az ideje, hogy fontos lépéseket tegyen az egészségtudatosság felé. Mivel minden egyes beteg nagyon nagy hatással van arra, hogy a betegséggel folytatódik az élet. Az egyidejűleg kialakuló betegségek késleltethetők vagy akár teljes mértékben megelőzhetők egy adaptált életmód révén. Az orvosok még olyan esetekről is beszámolnak, amelyekben a cukorbetegség a megfelelő terápiával teljesen visszafejlődött.
A cukorbetegséggel foglalkozó tanácsadó és/vagy táplálkozási szakértő támogatása elengedhetetlen - de mindenekelőtt olyan orvostól, akiben megbízik. Dolgozhat veled a megfelelő terápia összeállításában.
Következtetés: Ebben a betegségben a legfontosabb a megelőzés és a korai felismerés az előzetes szakaszokban. Az étrenddel, a testmozgással és a fogyással kapcsolatos általános intézkedések elengedhetetlenek, mivel mind a prediabetes "gyógyításában", mind a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében segítenek.
A cukorbetegségben szenvedő betegek sok "szabálya" jó iránymutatás az egészséges emberek számára is - különös tekintettel az egészségtudatos étkezésre és a mindennapi életben való mozgásra. Példák a cukorfogyasztás csökkentésére, a kevesebb ülésre és a lépcsőn való felvételre a lift helyett csak a sok lépés a jó irányba!
Mozog
Testmozgás nélkül az alapanyagcsere aránya alacsony, a kalóriabevitel növekedésével a test azonnal zsírozódik, és több inzulin termelődik a felesleges cukor lebontására. Ennek megakadályozása érdekében a testmozgás révén növeli az alapanyagcsere sebességét!