Időközi böjt utasítások 7 hétig All - Minden információ itt! ✅
Az If Change System felajánlja intervallumos böjt útmutató 7 hétig nál nél. Ennek a súlycsökkentő coachingnak az a célja, hogy lefogyjon, ugyanakkor finom ételeket fogyaszthat, anélkül, hogy éhezne. Különböző tudósok még az intervallum vagy a szakaszos böjt mellett szólaltak fel. Tehát fogyhat egészségesen és a kimondhatatlan jo-jo hatás veszélye nélkül. Nagyon alaposan megnéztük, miről szól a program.
Az If Change elve
Ha a Change 7 héten át tartó intervallumos böjt utasításai az ún 16-tól 8-ig terjedő módszer tovább. Ennek az éhezési tervnek az a célja, hogy teljesen természetes módon ösztönözze a zsírégetést a testében annak érdekében, hogy lépésről lépésre közelebb kerüljön a kívánt súlyhoz. Nem szabad azonban várni egy olyan összeomlási étrendre, amellyel mindössze 3 hét alatt óriási 10 kilogramm fogyhat. Inkább egy táplálkozási programról van szó, amelyet a legjobb esetben véglegesen beilleszthet a mindennapjaiba.
Az If Change tudományosan megalapozott koncepciója előírja, hogy a nap 16 órájában böjtöl, és csak 8 órán belül szabad enni ételt. Több mint 70 exkluzív recept A program intermittáló böjt utasításokat is tartalmaz, amelyekkel kérdései esetén a személyes táplálkozási szakember támogatására is támaszkodhat. A következő komponensekre számíthat ez a program:
- Részletes magyarázatok, hogy a program kezdő és haladó felhasználók számára egyaránt megfelelő legyen
- Mostantól búcsúzhat a frusztráló étrendektől
- Online sikerkövetés, hogy könnyedén lássa korábbi sikereit - ez hozzájárul a további motivációhoz
- Könnyen érthető lépésenkénti utasítások, amelyekkel könnyedén elkerülheti a kezdők csúnya hibáit
- Minden héten új táplálkozási terveket kap a megfelelő változatosság érdekében
- Glutén- és laktózmentes receptek is szerepelnek benne, így az If Change segítségével az egész család számára főzhet
- Receptek rendszeres alapanyagok alapján, és nem drága szuperételek
- Bevásárló lista kényelmes PDF-letöltésként
Fogyasszon egészségesebbet és fogyjon játékos módon az If Change segítségével
Ezenkívül nemcsak az Ön számítógépén keresztül érheti el az If Change interval böjt utasításait 7 hétig. A hozzáférése működik okostelefonjáról és táblagépéről azért is, hogy a fenntartható fogyás filozófiáját bármikor, bárhol megvalósíthassa. Ezen túlmenően, ez a teljes táplálkozási program nem csak a mindennapi használatra rendkívül alkalmas egészséges és kiegyensúlyozott étrend elérését célozza. Ha úgy étkezik, ahogy a program biztosítja, a természetes öregedésgátlónak, a jobb arcszínnek és a magasabb koncentrációnak ennek az életmódnak a természetes mellékhatásainak kell lennie.
A 7 héten át tartó szakaszos böjt utasítások már nem csak a 16-tól 8-ig elv alapján kaphatók az If Change-től. Inkább támaszkodhat a 5–2 utasítás várom. Ez azt jelenti, hogy 5 napig egészségesen étkezik, majd a hét 2 napján böjtöl. Tehát választhat, hogy ezek közül a változatok közül melyik felel meg jobban Önnek, és melyik felel meg jobban az életének és a mindennapjainak.
Ki áll az If Change rendszer mögött?
A 7 héten át tartó szakaszos böjt utasítások mögött 3 okos alapító van megnevezve Julia, Benjamin és Nils, aki 2016-ban egyesítette erőit. A 3 barát gyorsan külső segítséget kapott a fedélzeten online programjuk fejlesztéséhez. Corinna és Heike táplálkozási szakemberként dolgozik a csapatnál, míg Jens személyi edzőként dolgozik a startupnál.
A 3 alapítónak mind megvolt a maga oka, hogy miért lelkesednek a szakaszos böjtért. Például Julia szerette volna sikeresen kezelni a menopauza alatt tapasztalt mérsékelt súlygyarapodást. Nils viszont jó 10 kilogrammot töltött túl a bordáin a múltban, és a böjtnek ezt a formáját is felhasználta a bosszantó fontok leküzdésére. Ez Benjamin számára is fontos aggodalomra ad okot, Minél több embert vezessen be szakaszos böjtölésre.
Valóban 7 hétig működik az intervallumos koplalási útmutató?
Nemcsak a tudomány mondja, hogy a szakaszos böjt működik. Inkább az If Change csapata már számos ajánlást tudott összegyűjteni elégedett felhasználóktól, akik a rendszer segítségével már 5, 10 vagy annál is többet fogyott. Az If Change nagy előnye, hogy a felhasználók 7 hétig szakaszos böjt utasításokat kapnak, amelyek részletesen elmagyarázzák a legfontosabb részleteket, és segítenek elkerülni a felesleges kezdő hibákat.
Hiszen egyébként megtörténhet, hogy a fogyni vágyók annyira éhesek, amikor valóban böjtölniük kell, hogy hátat fordítsanak az időszakos böjtnek. De nem kell. Emiatt a 7 héten át tartó intervallumos böjt utasítások is elmagyarázzák ennek működését Állítsa be étrendjét saját életmódjához és éhezés nélkül.
Mennyibe kerül az intervallumos böjt útmutató 7 hétig?
Többféle módon élvezheti a 7 hetes intervallumú böjt útmutatót. Először is, ha a Change feláll ingyenes hírlevél készen áll az Ön számára, amely ingyenes tippeket kínál Önnek. Ha a tényleges If Change tervet szeretné használni, választhat az egyszeri és a részletfizetés között.
Az egyszeri díj összege: 89 euró. Ebben az esetben azonban csak 7 hétig kap hozzáférést a tartalomhoz. A tagságod ekkor automatikusan megszűnik. Ha úgy dönt, hogy részletekben fizet, akkor is 12 havi részlet, egyenként 15 euró esedékes. Ebben az esetben azonban 1 évig férhet hozzá a tartalomhoz. Természetesen ezzel a lehetőséggel sem kell félnie a rejtett előfizetésektől. Újra és újra vannak kedvezményes utalványok, amelyekkel készpénzt takaríthat meg. Az alábbiak szerint fizethet:
- EK-kártya
- PayPal
- Azonnali banki átutalás
- Hitelkártya - VISA vagy MasterCard
Kritika az intervallumos böjt utasításairól 7 hétig
Sajnos az intervallumos böjt útmutató 7 hétig tart nem mindenki számára megfelelő. A terhes és szoptató nőknek tartózkodniuk kell ettől, valamint a még növekvő serdülőktől és gyermekektől. Ha nem biztos abban, hogy egy már meglévő cukorbetegség miatt követheti-e az intervallumos éhomi utasításokat 7 héten keresztül, akkor a legjobb, ha először orvosával beszél. Ne feledje azt is, hogy az időszakos éhgyomorra történő fogyásának csak másodlagos jelentőségűnek kell lennie. Ha végül is csak 8 órán át eszi az ételeit, majd túl kevés kalóriát fogyaszt, akkor ugyanúgy károsítja a testét, mint egy összeomló diéta esetén. Természetesen nem ez a helyzet a 7 hetes intervallumú koplalási útmutatóval.
Más kritikai pontokat, amelyekkel az időszakos böjtöléssel gyakran szembe kell nézni, ugyanúgy megkerülik, ha a Change héthetes intervallumos böjt utasításai vannak. A szakaszos böjt önmagában csak azt jelenti, hogy egy bizonyos időn belül enni lehet, majd lényegesen hosszabb ideig lehet böjtölni. Ez azonban azt is jelentheti, hogy a felhasználók nagyon egészségtelenül étkeznek, és túl sok kalóriát fogyasztanak az első alkalommal. Természetesen nem ez a helyzet a If Change intervallum 7 héten át tartó böjt utasításainak esetében sem. Mert a képzett táplálkozási szakemberek tudatosan sok egészséges recept és kiegyensúlyozott táplálkozási terv tisztelt.
Következtetés
Az a szakaszos böjt pozitív hatással van a testsúlyára tudományosan bizonyított. Az If Change 7 héten át tartó szakaszos böjt utasításainak nagy előnye, hogy az online program részletesen elmagyarázza a rövid távú vagy szakaszos böjtöt. Ezenkívül sok egészséges és finom receptet kap kéznél, hogy ne kockáztassa meg az alultápláltságot vagy az egészségtelen, túlzottan kalóriatartalmú étrendet.
Ha a Change 7 hetes szakaszos böjt útmutatója a sokoldalú sikeres táplálkozási program, amellyel véglegesen megváltoztathatja étrendjét. A blogtól kezdve a lexikonon át a hírlevélig a szolgáltatói oldal sok hasznos tudást is nyújt ingyenesen. Ha még több változatosságra vágyik, vásárolhat egy további szakaszos böjti szakácskönyvet az If Change oldalról. A számos pozitív ajánlás azt is bizonyítja, hogy ez a tudományosan megalapozott program feltétlenül ajánlott.
(50 Értékelések átlagosan: 4.72 5-ből)
Betöltés.