Idős korban, mint az idősek, isznak eleget
Miért olyan fontos idős korban rendszeresen a kulacsért nyúlni?
Félelem a WC-vel vagy inkontinenciától, nyelési nehézség, szomjúság hiánya vagy egyszerűen feledékenység: Sok oka van annak, hogy az idősebb emberek túl keveset isznak - majd folyadékhiányban szenvednek.
Mennyit kell inni az időseknek?
A szomjúság érzésétől függetlenül a testnek naponta két-két és fél liter folyadékra van szüksége, még időskorban is. Az időseknek és a fiataloknak körülbelül egy-másfél litert kell inniuk italként. A többi az étrendben van. Ezért fontos, hogy a nap folyamán elegen iszol. Ezt szabályozhatja például úgy, hogy reggel az ital mennyiségét az asztalra teszi - lehetőleg ásványvíz vagy tea formájában. Este ezt meg kell inni. Vagy ivási naplót vezet, amelyben dokumentálják az ivási mennyiségeket.
Azt is megtudhatja, hogy a napi folyadékbevitel elegendő-e egy könnyű teszttel: Ha a felkar enyhe csipetje után hosszú ideig mély ránc látszik, akkor túl keveset iszik. Egyébként: Folyadékban gazdag ételekkel (például görögdinnye, uborka vagy levesek) javíthatja a napi folyadékfogyasztást is.
A kevés ivás magas egészségügyi kockázatot jelent
Sok idős ember korlátozza az ivás mennyiségét a hólyag ürítésével kapcsolatos problémák miatt, vagy attól tartva, hogy éjszaka gyakran WC-re kell mennie. De különösen az idős emberek számára, akik legyengültek és nem sokat mozognak, elegendő folyadék szükséges. Mivel az agy közvetlenül függ tőle: Ha túl kevés folyadékot kap, akkor a dezorientáció és a zavartság az eredmény. Ezenkívül a vér megvastagszik - ez különösen veszélyes azok számára, akiknek szívproblémái, érrendszeri elváltozásai, anyagcserezavarai vagy magas a stroke kockázata. A legjobb, ha megvitatja háziorvosával, milyen lehetőségekkel javíthatja a hólyag működését.
A folyadékbevitel korlátozása csak néhány betegség esetén szükséges: ha a szívizom gyengül (szívelégtelenség) vagy ha a vese működése korlátozott (különösen dialízis során)
Az orvos megmondja, mennyit fogyaszthat naponta a vértisztítási folyamat során, amelyet a veseműködés elvesztése esetén alkalmaznak. "> Dialízis szükséglet).