Idősek és a B12-vitamin hogyan lehet megelőzni a hiányt Cap Retraite
Feladva 2018. július 15-én • Módosítva 2021. január 26-án
2 perc olvasás • 16 777 olvasó • 6 hozzászólás
--> A Cap Retraite szerkesztője
Cikk értékelése (133 szavazat)
Tudja, hogy az étrend és a vitaminok fontosak az időskori jó egészséghez. Ezért arra ösztönzi idős szülőjét, hogy tápláljon kiegyensúlyozottan, és rendszeresen vegyen be multivitamin-kiegészítőket. De tudta, hogy azoknak az időseknek is, akik betartják ezeket az óvintézkedéseket, súlyos B12-vitaminhiány alakulhat ki? Tudja meg, hogyan lehet megelőzni, észlelni és kezelni a gyakran észrevétlen problémát.
Mi a B12-vitaminhiány kockázata az időseknél ?
Az idősebb emberek 10 és 24% -a között van B12-vitamin-hiány, a prevalencia az életkor előrehaladtával növekszik. Egy 2016-os kanadai tanulmány még az intézményesített idősek több mint 40% -áról beszél.
Bár gyakran, A B12-vitamin hiányát gyakran csak akkor diagnosztizálják, ha komoly problémákat okoz. Az említett tanulmány ezért szisztematikus szűrést ajánlott a tartós gondozási egységbe (USLD) történő felvételkor.
Ha szülei otthon élnek, vagy ha idősek otthonában még nem fogadta el ezeket az ajánlásokat, megvédheti őket a B12-vitamin-hiány káros következményeitől. Ehhez ismernie kell a fő kockázati tényezőket és tüneteket. A B12-vitaminhiány kezelése időseknél hatékony, feltéve, hogy visszafordíthatatlan hiányosságok előtt észlelik.
Milyen veszélyekkel jár a B12-vitaminhiány ?
A B12-vitamin (más néven kobalamin) szükséges a vörösvértestek (vörösvértestek) termeléséhez és az idegsejtek működéséhez. A B12-vitamin hiánya tehát e rendszerekhez kapcsolódó patológiákhoz és rendellenességekhez vezethet.
A D12-vitamin gyors beszerzéséhez kattintson ide →
- Anémia: a hemoglobin csökkenése határozza meg. A vörösvérsejtek oxigént szállítanak a vérben, és a vérszegénység fáradtságot és légszomjat eredményez. A 85 év feletti idősek több mint 20% -át érinti.
- Neuropathia: az idegrendszer rendellenessége, amely különböző tüneteket okoz, beleértve a bizsergést, zsibbadást, égést, egyensúlyhiányt és járási nehézségeket.
- Kognitív zavar: A B12-vitamin hiány az idegsejtek diszfunkcióját okozza, ami memóriazavarokat, sőt demenciát okozhat, beleértve az Alzheimer-kórt is.
Miért gyakori a B12-vitamin hiány az idősek körében ?
A hús és a tejtermékek az egyetlen természetes B12-vitamin-forrás az emberek számára. Különböző étrend-kiegészítőkben és multivitamin-kiegészítőkben is megtalálható.