Időszakos böjt - a böjt világa
Alkáli ínyenc konyha + célzott étkezési szünetek = megújítási program az autofágia révén!
Mitől olyan különleges az időszakos böjt:
Élvezi a lúgos, tápláló, melegítő ételeket naponta 2-3 alkalommal olyan ritmusban, amely célzott étkezési szünetek során kiváltja az autofágia kialakulását, így a kapcsolódó javító mechanizmusok elindulnak a testben. Az étel kiválasztásakor figyelmet kell fordítani a korlátozott kalóriabevitelre is (kb. Napi 1000 kCal), ami garantálja a testsúlycsökkentést, de kellemes jóllakottságot tesz lehetővé. Ezenkívül a lúgos étrend megkezdi a savtalanítást és a méregtelenítést, és a kis étkezési szünetek napközben (4 óra) és az éjszakai 16 órás étkezési szünetek "rendet tesznek" a testben. (Szívesen hagyja ki a három étkezés egyikét, és kísérletezzen egy 20 órás rövid távú böjtöléssel, amely további 4 órán keresztül fenntartja az autofágia előnyeit.)
A mindennapi életben tapasztalt étkezési szokásainak áttekintésével, valamint információkkal és különböző típusú étkezési szünetek kipróbálásával megtalálja az Ön számára személyesen megfelelő ritmust, így a vitalitás, az egyensúly, a csökkentés és a motiváció teret kap.
Fedezze fel magának ezt az új, kíméletes böjtölési módot, tapasztalja meg a szakaszos böjt és az étkezési szünetek különböző előnyeit - Teljes felújítás örömmel!
Kinek szabad szakaszos böjtöt végezni?
Az autofágia böjt tanfolyamok egészséges embereknek szólnak, és orvosukkal folytatott konzultációt követően alkalmasak enyhe egészségkárosodásban szenvedők számára is. A gyógyszeres kezelés továbbra is ezen a böjt alatt történik, az orvos utasítására. A böjt tanfolyamon való részvétel önkéntes és a résztvevők saját felelőssége.
Ki ne végezzen intervallumos böjtöt