Időszakos böjt diéta helyett 2-es típusú cukorbetegek számára - WirEssenGesund
Évek óta sok minden folyik a cukorbetegség kutatásában, és számos korábbi megközelítést és elméletet fokozatosan túlzásokba dobnak. Például az asztali cukornak nincs egészségtelenebb hatása a vércukorszintre, mint a fehér kenyér. Általában az emberek tartózkodnak a szénhidrátok démonizálásától a cukorbetegségben. Időközben még azt mondják, hogy a 2-es típusú cukorbetegség gyógyítható, ellentétben azzal, amit korábban feltételeztek.
Ennek ellenére a szokásos terápia Németországban még mindig túlságosan a tabletta- és inzulinterápiára irányul. Az orvosok gyakran nincsenek is tisztában a más megközelítésekről szóló publikált tanulmányokkal. Vannak olyanok, amelyek elképesztő eredményeket hoznak. A legfrissebb a múlt héten jelent meg a Deutsches Ärzteblattban, és így utat talál a kezelt orvosokhoz.
Az időszakos böjt ugyanolyan hatékony, mint a diéta
Megvizsgálták, hogy az időszakos böjt, azaz kevesebb, mint 500 kalória fogyasztása heti két egymást követő napon befolyásolja a vércukorszintet. A döntő tényező az volt, hogy figyelembe vették a jelenleg erősen ingadozó szénhidrátbevitelt a gyógyszeres kezelésben, és a gyógyszert ennek megfelelően módosították. Végül a hosszú távú vércukorszint javulását tapasztalták, amely hasonló volt a cukorbetegek étrendjéhez, napi 1500 kalóriával. Az időszakos böjt alanyai idővel még többet is lefogytak, ami ennek megfelelően pozitív hatással van egészségükre.
A tanulmányért felelős orvos ezeket az eredményeket jó lehetőségnek tekinti a folyamatos diétával küzdő betegek számára. Az időszakos böjtöt azonban orvosi felügyelet mellett kell végrehajtani, mivel a helytelen gyógyszeres kezelés hipoglikémiát fenyeget.
Megelőzi-e a görögdinnye a cukorbetegséget?
Mely ételek segítenek megelőzni a cukorbetegséget?
A radikális diéta gyógyíthatja a cukorbetegséget
A böjt a 2-es típusú cukorbetegség orvoslásaként nem új megközelítés. 2016-ban Roy Taylor közzétett egy tanulmányt, amelyben a 2-es típusú cukorbetegek nyolc héten át tartó radikális étrenden mentek keresztül, amelynek során az alanyok legfeljebb 700 kalóriát ettek naponta, és ez szigorúan 43% szénhidrátból, 34% fehérjéből és 19,5% zsír. Vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek is voltak, mindezt folyékony étrendként. Csak 200 g tiszta zöldséget szabad naponta elfogyasztani szilárd étkezésként. Ezt követően a résztvevők lassan visszatértek a szilárd és egészséges ételekhez. Az eredmények úttörőek voltak: a cukorbetegség a betegek 87% -ában eltűnt, és három hónappal később az ellenőrzés során is eltűnt. Még azoknál a betegeknél is, akik több mint 20 éve éltek cukorbetegségben, 50% -uk képes volt abbahagyni a gyógyszeres kezelést a diéta után.
Minden olyan tesztalanynál, akinek már nem volt szüksége gyógyszerekre, megfigyelhető volt, hogyan vált a máj ismét inzulinérzékenyé, a hasnyálmirigy ismét termelt hormonokat, és a vér vércukorszintje teljesen normalizálódott, mintha mi sem történt volna. Roy Taylor elmélete egyszerűnek és elfogadhatónak hangzik: szerinte mindenkinek genetikailag meghatározott zsírtűrése van. Ha ezt túllépik, cukorbetegség lép fel, ha ez alá csökken, a szervek újra normálisan működhetnek. Ez azt is megmagyarázná, hogy a cukorbetegség miért nem minden elhízott embernél alakul ki, de néha olyan embereknél is, akik hajlékonyak.
Kerülnie kell ezt a 7 diétát
A Cheat Day hazugság
Alacsony zsírtartalmú és növényi alapú, mint a megelőzés és a gyógyulás kulcsa
Ez pedig kiegészíti az amerikai dr. Neal Barnard orvos, tudós és a Felelős Orvostudományi Orvosok Bizottságának alapítója. Úttörő tanulmányt tett közzé a 2-es típusú cukorbetegség táplálkozási beavatkozásairól az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete számára, amelyben alacsony zsírtartalmú, növényi étrendet alkalmazott kezelési módszerként, és évek óta sikeresen gyógyította vele a 2-es típusú cukorbetegséget. Meg tudta állapítani, hogy az izom- és a májsejtekben kis zsírrészecskék halmozódnak fel, és megakadályozzák, hogy az inzulin kinyissa a sejteket a glükóz felvételéhez. Az alacsony zsírtartalmú vegán étrend megtisztítja a zsírsejteket, és ezek ismét megfelelően működhetnek.
Alapvetően a vegetáriánus, legjobb esetben a vegán étrend az egyik legjobb megelőző intézkedés a 2-es típusú cukorbetegség ellen. A növényi eredetű ételekből származó komplex szénhidrátok és rostok mérhetően csökkentik a cukorbetegség kockázatát, valamint az alacsonyabb teljes zsírfogyasztás és a telített zsírsavak alacsony bevitele. Könnyebb fogyni a vegán étrenden és fenntartani azt túlzott testedzés nélkül, ami az egyik legkritikusabb tényező a cukorbetegség kezelésében.