Időszakos böjt, hogy természetesen fogyjon
Szerző: Loris Vitry (holisztikus terapeuta)
Felügyelet: Cathy fürdőruha (csontkovács)
Figyelmeztetés: Az egészségére vonatkozóan forduljon orvosához.
Fogyókúra vagy sportolás helyett, hogy természetesen fogyjon, gondolt-e valaha az időszakos böjtölésre, amikor egy ideig abbahagyja az evést? ?
Ez a pillanat a 2 étkezés között néhány órától néhány napig terjedhet.
Az úgynevezett szakaszos böjtre 3 napos határt szabtak.
Utána már nem szakaszos böjtről beszélünk, hanem terápiás böjtről, amelynek már nincsenek azonos hatásai.
Időszakos böjt, hogy megégesse a hasi zsírt
A böjt sok olyan embert megijeszthet, aki fél attól, hogy étkezés között akár néhány óráig tartózkodik.
Abszolút valamit kellene rágniuk, hogy fenntartsák az általuk mondott vércukorszintet. ?
De amit nem tudnak, az az, hogy természetesen már naponta gyakorolják a szakaszos böjtöt, vagy inkább minden este, amikor alszanak.
Nyilvánvaló, hogy ha lefekszel, hacsak nem kelsz fel többször az éjszaka folyamán, nem eszel és nem iszol.
Teljesen böjtöl több órán keresztül, vagy akár 12 órán keresztül is, ha megenged magának egy késő reggelet, például a hétvégét.
Ez 12 órás szakaszos böjtöt jelent, ahol nem eszel, és a tested zsírtartalmait használja üzemanyagként.
Hogyan lehet időnként böjtölni ?
Nos igen, ha semmi nem halad át a száján és kering a vérében, akkor a testének tovább kell táplálnia önmagát.
Semmi gond neki !
Egyszerűen zsírégető üzemmódba lép a raktáron lévő zsír elégetésével.
Ezenkívül főleg a hasa körüli zsírt fogja használni, amely számára a leginkább és gyorsan elérhető.